Penyembuhan Muzik: 'Ubat Sakit' Rohani atau Alat Intervensi Perubatan?

Baru-baru ini, frasa 'muzik penyembuhan' telah menarik perhatian ramai. Ini menimbulkan persoalan: Adakah ia benar-benar mempunyai kesan terapeutik yang diharapkan ramai orang?

Berkesan tetapi memerlukan rawatan gabungan

Berdasarkan penyelidikan saintifik moden, muzik membantu mengurangkan kebimbangan, meningkatkan mood dan meningkatkan kualiti hidup dalam kebanyakan pesakit.

Doktor Pakar 1 Dinh Hoang Duc, Jabatan Neurologi - Strok, Hospital Gia An 115, berkata bahawa penghidap penyakit kardiovaskular apabila mendengar muzik selalunya mempunyai tekanan darah yang lebih stabil dan berasa kurang cemas. Pada orang yang mengalami kemurungan, terapi muzik apabila digabungkan dengan rawatan standard membantu mengurangkan gejala penyakit dengan ketara.

Muzik boleh memperlahankan degupan jantung, menurunkan tekanan darah dan mengurangkan tahap hormon tekanan

FOTO: AI

"Apabila mendengar muzik yang sesuai, otak mengeluarkan dopamin, endorphin, oksitosin - 'hormon gembira' - yang membantu kita berasa relaks. Muzik juga boleh memperlahankan degupan jantung, menurunkan tekanan darah dan mengurangkan tahap kortisol - hormon tekanan. Selain kesan biologi, muzik juga membantu mengalih perhatian perhatian, menyebabkan pendengar kurang fokus pada rasa sakit atau keresahan akibat gabungan muzik. kesan neuro-endokrin, psikologi dan pengalaman peribadi,” jelas Dr. Hoang Duc.

Meta-analisis baru-baru ini yang diterbitkan dalam The Lancet eClinicalMedicine (UK) pada Jun 2025, mengesahkan bahawa muzik berkesan dalam mengurangkan kebimbangan dalam banyak tetapan klinikal yang berbeza.

Menurut Dr. Hoang Duc, rawatan penyakit neuropsikiatri memerlukan pelbagai mod seperti psikoterapi, ubat-ubatan, rangsangan magnet transkranial, dan lain-lain, dan muzik adalah salah satu kaedah sokongan untuk membantu pesakit memperbaiki keadaan mereka.

Walau bagaimanapun, muzik tidak boleh dianggap sebagai pengganti ubat atau psikoterapi. Sebaliknya, ia adalah "jambatan" untuk membantu pesakit bekerjasama dengan lebih baik dengan rawatan, dengan kelebihan selamat, mudah diakses dan kos rendah.

Trend "kembali ke dalam" untuk sembuh

Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, disebabkan tekanan yang semakin meningkat dan persaingan kerjaya - terutamanya di kalangan orang muda - ramai orang cenderung untuk "kembali ke dalam" untuk menyembuhkan melalui kaedah yang berbeza: aktiviti fizikal (yoga, pilates, meditasi), relaksasi digabungkan dengan hiburan (urut, sauna, majlis minum teh) dan terutamanya memilih muzik sebagai cara untuk memulihkan dan menyuburkan semangat.

Sebagai tambahan kepada pemuzik yang pakar dalam genre muzik ini, ramai artis dan organisasi juga telah mula mencuba tangan mereka dalam melancarkan rancangan penyembuhan, mengeluarkan lagu-lagu yang mendalam dengan mesej positif, menyasarkan jiwa manusia untuk memenuhi keperluan untuk "penyembuhan dari dalam".

Cik TSSU (23 tahun, pekerja pejabat, di Ho Chi Minh City) berkongsi: "Saya sering mengalami sakit kepala dan insomnia akibat tekanan kerja, jadi saya mempunyai tabiat mendengar muzik untuk merehatkan fikiran saya. Saya sering memilih genre yang lembut, perlahan-lahan, mendengar kedua-duanya semasa bekerja dan sebelum tidur. Walaupun saya tidak dapat menghilangkan tekanan sepenuhnya, sekurang-kurangnya keadaan saya dapat melegakan kesakitan saya."

Selain itu, Cik TVTS (28 tahun, bebas, di Ho Chi Minh City) memberitahu bahawa dia "suka mendengar muzik instrumental dengan unsur-unsur semula jadi seperti bunyi hujan, angin atau ombak laut" kerana ia membantu dia tidur lebih lena pada waktu malam. Pada masa yang sama, Cik S. menambah bahawa dia secara beransur-ansur lebih suka lagu "dengan lirik yang ringkas, lembut, bertujuan untuk mengubati jiwa" kerana ia membuatkan moodnya menjadi positif.

Orang ramai boleh berlatih bermain alat muzik untuk melatih koordinasi motor-kognitif, yang sangat bermanfaat untuk pemulihan neurologi selepas strok atau demensia.

Foto: AI

Dr. Hoang Duc berkata bahawa menggunakan muzik untuk menyokong kesihatan perlu diperibadikan untuk setiap orang atau setiap penyakit tertentu, untuk memilih genre, kekerapan dan irama yang sesuai:

Insomnia : Dengar muzik perlahan tanpa perkataan pada volum sederhana selama 20-30 minit sebelum tidur.

Tekanan : Muzik klasik lembut, muzik meditasi atau bunyi alam semula jadi selalunya berfungsi dengan baik.

Sakit kepala tekanan : Boleh dikaitkan dengan muzik dengan irama yang jelas, yang membantu "melaraskan" irama biologi otak.

Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mendengar reaksi badan anda. Jika mendengar muzik membuatkan anda berasa resah atau tidak selesa, sebaiknya berhenti mendengar.

"Kesan penyembuhan muzik secara amnya bukan sahaja datang daripada mendengar secara pasif. Nyanyian juga membantu pesakit mengawal pernafasan mereka, meningkatkan oksigen dan melepaskan emosi. Orang ramai boleh berlatih bermain alat muzik untuk melatih koordinasi motor-kognitif, yang sangat bermanfaat untuk pemulihan neurologi selepas strok atau demensia. Komuniti muzik juga mempunyai kesan membawa rasa perhubungan sosial, dengan itu mengurangkan risiko kesunyian dan kemurungan," Dr. tambah Hoang Duc.

Sumber: https://thanhnien.vn/am-nhac-chua-lanh-thuoc-giam-dau-tinh-than-hay-cong-cu-can-thiep-y-te-185250824212412135.htm