Apakah bekuan darah (trombus)?
Menurut pakar perubatan , pembekuan darah biasanya menghentikan pendarahan apabila badan cedera atau mengalami luka. Selalunya, badan akan memecahkan bekuan darah selepas luka anda sembuh.
Foto ilustrasi
Walau bagaimanapun, dalam kes tertentu, badan tidak dapat membersihkan bekuan darah ini. Dalam beberapa masa akan datang, mereka akan terbentuk di dalam saluran darah tanpa sebab yang jelas. Gumpalan darah yang menyekat atau menyekat aliran darah ke bahagian otak boleh menyebabkan strok.
Apabila bekuan darah terbentuk dalam saluran darah di otak, ia boleh menyekat aliran darah dan menyebabkan masalah seperti strok atau kemalangan serebrovaskular. Ini boleh menyebabkan kehilangan atau kerosakan kawasan otak dan boleh membawa kesan yang serius untuk fungsi otak.
Tanda-tanda pembentukan bekuan darah dalam badan
Apabila bekuan darah muncul di dalam badan, anda mungkin tidak mengalami sebarang gejala pada mulanya, tetapi apabila bilangan bekuan darah meningkat atau menghalang aliran darah, badan akan menunjukkan tanda-tanda seperti: Tangan atau kaki yang sejuk; sakit otot atau kekejangan di kawasan yang terjejas; kebas atau kesemutan pada lengan dan kaki; perubahan warna kulit di kawasan kulit dengan pembekuan darah.
Foto ilustrasi
Punca pembekuan darah
Gumpalan darah terbentuk apabila darah bersentuhan dengan bahan di dinding saluran darah atau pada kulit. Ini adalah tanda dinding saluran darah telah pecah atau permukaan kulit telah rosak menyebabkan sel darah bocor keluar.
Selain itu, plak kolesterol (plak aterosklerotik) terbentuk dalam arteri, dan apabila plak ini pecah, ia mencetuskan pembekuan darah. Kebanyakan strok dan serangan jantung berlaku apabila plak di otak atau jantung tiba-tiba pecah.
Kebanyakan darah beku terbentuk kerana aliran darah yang tidak normal dalam badan. Jika ia berada di dalam jantung atau saluran darah, platelet boleh melekat bersama. Trombosis urat dalam (DVT) dan fibrilasi atrium adalah dua keadaan yang menyebabkan pembekuan darah kerana aliran darah yang perlahan.
Apakah yang boleh dilakukan untuk mengelakkan pembekuan darah?
Anda boleh secara proaktif mencegah pembekuan darah daripada terbentuk dengan membuat perubahan gaya hidup harian berikut:
Bersenam dengan kerap
Senaman dan aktiviti fizikal pada intensiti yang sesuai membantu meningkatkan peredaran darah, mengurangkan risiko obesiti dan diabetes - faktor yang boleh menyebabkan pembekuan darah. Pesakit harus mengelak daripada duduk atau berbaring untuk jangka masa yang lama, dan jika boleh, perlu bersenam dengan lembut selama kira-kira 30 minit sehari.
Hadkan merokok dan alkohol
Merokok dan pengambilan alkohol yang banyak boleh meningkatkan risiko pembekuan darah dan mengganggu rawatan dadah. Oleh itu, mengehadkan atau menghapuskan faktor-faktor ini akan membantu mengurangkan risiko pembekuan darah.
Suplemen makanan yang berfaedah
Makanan yang kaya dengan nutrien yang melindungi saluran darah, seperti bawang, rumpai laut, kacang soya, halia, cendawan telinga kayu, kunyit, dan bawang putih, boleh membantu mencegah aterosklerosis, mengurangkan risiko saluran darah pecah. Mengawal jumlah lemak dalam diet juga penting untuk mengurangkan risiko pembekuan darah.
6 makanan biasa yang perlu anda makan untuk mengelakkan pembekuan darah
Foto ilustrasi
Telinga kayu
Kulat hitam mengandungi vitamin K, kalsium dan nutrien lain, yang boleh menghalang hematoma dalaman dengan berkesan dan menghalang pembekuan darah daripada membesar. Insiden trombosis atau pembekuan darah adalah perkara biasa pada orang pertengahan umur dan warga tua, jadi adalah disyorkan bahawa kumpulan orang ini makan lebih banyak kulat hitam.
Kunyit
Kunyit mengandungi curcumin, bahan aktif dengan ciri anti-radang dan antioksidan yang kuat. Curcumin boleh membantu mencegah pembekuan darah dengan menghalang platelet daripada melekat bersama dan mengurangkan pembentukan plak dalam saluran darah.
Curcumin juga membantu meningkatkan peredaran darah dan boleh membantu mengurangkan tahap faktor keradangan dalam badan, dengan itu mengurangkan risiko mendapat penyakit berkaitan vaskular seperti strok.
Perlumbaan
Halia terkenal dengan ciri anti-radang dan antibakteria, yang boleh membantu mencegah pembekuan darah. Bahan aktif gingerol dalam halia boleh mengurangkan tromboksan, hormon yang menyebabkan platelet berkumpul bersama, dengan itu mengurangkan kemungkinan pembekuan darah terbentuk dalam saluran darah.
Halia juga boleh membantu mengeluarkan sisa dan toksin dari darah kita, yang bermanfaat dalam mengekalkan kestabilan saluran darah. Selain itu, halia juga mengandungi salisilat, bahan yang sama yang memberikan aspirin sifat penipisan darahnya.
Bawang putih
Menurut Berita Perubatan Hari Ini, kajian pada 2020 mendapati bahawa menambah bawang putih ke dalam diet orang yang mempunyai tekanan darah tinggi membantu mengurangkan tekanan darah dan mempunyai kesan anti-trombotik yang ringan. Oleh itu, bawang putih juga tidak digalakkan makan sebelum pembedahan kerana ia boleh menjejaskan fungsi platelet dan aktiviti pembekuan darah.
Kayu manis
Kajian makmal dan haiwan menunjukkan bahawa kayu manis mengandungi coumarin, yang berkesan dalam mencegah pembekuan darah. Warfarin, antikoagulan, juga berasal dari kumarin. Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian manusia diperlukan untuk memahami dos dan kontraindikasi yang diperlukan.
Ginkgo biloba
Ginkgo biloba, juga dikenali dengan nama saintifiknya Ginkgo biloba, mengandungi sebatian flavonoid dan terpenoid dengan sifat antioksidan yang kuat, yang boleh membantu meningkatkan peredaran darah dan melindungi saluran darah serta masalah ingatan.
Khususnya, ginkgo biloba boleh membantu mencegah pengagregatan platelet dan oleh itu mengurangkan kemungkinan pembekuan darah terbentuk dalam saluran darah. Ini mengurangkan risiko mendapat keadaan serius seperti strok dan serangan jantung.
Sumber: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bat-ngo-6-thuc-pham-re-tien-lam-tan-cuc-mau-dong-nguoi-viet-nen-an-de-phong-dot-quy-17224052113162452.htm
Komen (0)