Hati-hati! Lelaki yang bersenam seperti ini mungkin mengalami kesukaran untuk hamil.

Walau bagaimanapun, penyelidikan telah menekankan bahawa senaman berlebihan pada lelaki boleh menjejaskan kesuburan, menurut Times Of India.

Memandangkan tekanan oksidatif yang tinggi, keradangan kronik, dan fungsi paksi hipotalamus-pituitari-gonad, latihan berlebihan mungkin mempunyai kesan buruk.

Berikut adalah kesan berbahaya daripada latihan berlebihan terhadap kesuburan lelaki.

Mengangkat beban yang terlalu berat dan berlatih terlalu lama boleh menurunkan tahap hormon testosteron lelaki.

Tahap rendah testosteron hormon lelaki

Mengangkat beban yang terlalu berat dan terlalu lama boleh menurunkan tahap hormon testosteron lelaki. American Journal of Men's Health menyerlahkan bagaimana rejimen senaman yang ketat mengurangkan jumlah sperma.

Oleh itu, adalah perlu untuk mencapai keseimbangan dalam tempoh dan intensiti senaman untuk memastikan keseimbangan hormon dan kesihatan reproduktif lelaki.

Peningkatan suhu skrotum

Suhu skrotum boleh meningkat disebabkan oleh suhu tinggi yang berpanjangan semasa senaman berat dengan pakaian yang ketat atau sesi berbasikal yang panjang. Peningkatan suhu ini boleh memudaratkan motilitas dan pengeluaran sperma. Untuk mengelakkan ancaman ini, adalah perlu untuk mengambil langkah berjaga-jaga seperti memakai pakaian yang longgar dan memastikan gim mempunyai pengudaraan yang baik.

Senaman yang berlebihan boleh mengurangkan jumlah sperma

Tekanan oksidatif dan kerosakan DNA

Senaman yang berlebihan boleh menghasilkan radikal bebas, yang boleh merosakkan DNA dan menyebabkan tekanan oksidatif dalam sel sperma. Ini boleh mengurangkan peluang persenyawaan dan meningkatkan risiko keguguran. Ini menyerlahkan kepentingan mengimbangi volum latihan dan masa pemulihan untuk memastikan integriti sel sperma.

Ketidakseimbangan hormon dan keradangan

Senaman yang berlebihan mengganggu keseimbangan hormon yang diperlukan untuk pembiakan yang sihat. Gangguan hormon pembiakan membawa kepada bilangan dan kualiti sperma yang lebih rendah. Di samping itu, senaman yang berlebihan menyebabkan keradangan kronik, merosakkan lagi fungsi testis dan epididimis, memburukkan lagi masalah kesuburan, menurut Times Of India.

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/can-than-nam-gioi-tap-the-duc-kieu-nay-co-the-kho-co-con-185240115161544258.htm