Resipi teh epal membantu menambah banyak khasiat, baik untuk bentuk badan dan kulit

Teh epal, diperbuat daripada epal segar yang dimasak, melembutkan serat, menjadikannya lebih mudah diserap dalam usus, menyokong penghadaman yang lancar, dan dengan itu membantu mengawal berat badan dan mengekalkan angka yang lebih baik dengan lebih berkesan.

Teh epal dengan tambahan halia, kurma merah, longan, dan beri goji mempunyai kesan memanaskan badan. (Imej ilustrasi dicipta oleh AI)

Baru-baru ini, resipi untuk teh epal telah menjadi tular di platform media sosial Xiaohongshu, mendakwa bahawa pengambilan secara tetap boleh membantu penurunan berat badan dan memperbaiki warna kulit. Dr. Xie Xueqiao, dari Universiti Perubatan Hunan (China), menyatakan bahawa pengambilan epal yang dimasak menawarkan banyak manfaat kesihatan.

Dalam perubatan tradisional Cina, epal dianggap sebagai makanan neutral, dengan rasa manis dan masam. Selain memakannya mentah, memasak epal membolehkan nutrien lebih mudah diserap oleh limpa dan perut, yang sangat bermanfaat bagi mereka yang mempunyai perut sejuk.

Epal mengandungi pektin dan antioksidan, yang dikekalkan selepas dipanaskan, membantu penghadaman yang lancar, mengimbangi bakteria usus, mengurangkan keradangan, dan dengan itu menjadikannya lebih mudah untuk mengawal berat badan dan mengekalkan kulit yang sihat.

Selain membantu penghadaman, epal juga mempunyai kesan memanaskan badan, menjadikannya sesuai untuk mereka yang mempunyai perut sejuk atau tangan dan kaki sejuk.

Minum jus epal rebus secara kerap membantu melancarkan peredaran darah, menyokong pengangkutan nutrien, dan menyumbang kepada kulit yang lebih segar dan licin.

Selepas pemanasan, serat dalam epal melembutkan dan membebaskan pektin, yang membantu menstabilkan gula darah, menurunkan lipid darah, mengehadkan pengumpulan lemak berlebihan, dan mengekalkan kesihatan kardiovaskular.

membuat:

- Bersihkan dan sediakan epal segar, kemudian potong kecil-kecil.

- Didihkan air, masukkan epal, dan reneh selama 20-30 minit.

Selain bahan utama epal dan air, anda boleh menambah halia, kurma merah, longan, beri goji, dan lain-lain, untuk menjadikan minuman lebih sedap, meningkatkan manfaat penghadamannya, dan memberikan lebih banyak nutrien yang baik untuk badan dan kulit anda.

Sebaiknya diminum semasa masih suam untuk membantu memanaskan badan, yang baik untuk limpa dan perut serta melancarkan peredaran darah. Sebagai alternatif, anda boleh membiarkannya sejuk, menyimpannya di dalam peti sejuk, dan meminumnya sebagai minuman yang menyegarkan.

Sumber: https://baoquocte.vn/cong-thuc-pha-tra-tao-giup-bo-sung-nhieu-dinh-duong-co-loi-cho-voc-dang-lan-da-329390.html