Faedah kesihatan yang tidak dijangka dari jelatang

Jelatang yang menyengat adalah tumbuhan kecil berbulu yang menyengat apabila ia bersentuhan dengan kulit anda. Walau bagaimanapun, jangan biarkan itu menghalang anda daripada menggunakan tumbuhan ini kerana banyak faedahnya.

Menurut laman web kesihatan Healthshots , jelatang mempunyai banyak manfaat kesihatan seperti berikut.

Rawatan alahan

Menurut kajian 2013 yang diterbitkan dalam Journal of Herbal Medicine , daun jelatang kering boleh digunakan untuk merawat alahan. Tumbuhan ini mempunyai sifat antihistamin, menjadikannya ubat yang sangat baik untuk keadaan seperti rinitis alergi.

Memperbaiki sendi dan otot

Jelatang penyengat kaya dengan flavonoid, karotenoid, dan polifenol. Bahan-bahan ini boleh membantu mengurangkan keradangan pada sendi dan otot, jadi ia amat bermanfaat untuk penghidap arthritis, osteoarthritis dan gout.

Jelatang mempunyai banyak manfaat kesihatan.

Mengawal paras gula dalam darah

Penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnal Phytotherapy Research mencadangkan bahawa mengambil suplemen jelatang boleh membantu penghidap diabetes jenis 2 mengawal paras gula darah mereka. Sebatian yang terdapat dalam jelatang merangsang sel beta pankreas, meningkatkan pengeluaran insulin dan meningkatkan metabolisme glukosa.

Meningkatkan peredaran darah

Jelatang mempunyai keupayaan untuk melancarkan peredaran darah serta meningkatkan pengeluaran sel darah merah kerana kandungan zat besi, vitamin C dan klorofil yang tinggi. Tumbuhan ini bermanfaat untuk penghidap anemia kerana zat besi membentuk sebahagian besar hemoglobin, yang bertanggungjawab untuk membawa oksigen ke seluruh badan.

Meningkatkan fungsi sistem imun

Jelatang membantu meningkatkan imuniti dan melawan agen berjangkit kerana ia mengandungi banyak antioksidan, vitamin A dan C. Jelatang juga merangsang limfosit, sejenis sel darah putih dalam sistem imun, membantu badan untuk lebih mudah mengalahkan bakteria dan virus.

Meningkatkan kesihatan penghadaman

Jelatang menyengat mengandungi serat yang tinggi, yang boleh merangsang enzim pencernaan, memperbaiki pemecahan dan penyerapan nutrien, dan menyokong bakteria usus. Jelatang yang menyengat juga boleh dianggap sebagai julap ringan untuk membantu mencegah sembelit.

Jelatang mengandungi banyak serat yang menyokong bakteria usus.

Memperbaiki saluran kencing

Jelatang juga membantu mengurangkan keradangan dalam saluran kencing. Menurut penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnal Heliyon pada 2022, jelatang boleh membuang toksin yang menyebabkan jangkitan saluran kencing pada wanita.

Meningkatkan kesihatan kulit

Menurut pakar pemakanan Anshul Singh (India), terima kasih kepada kekayaan antioksidan, vitamin A, C dan K, jelatang bermanfaat untuk kulit, terutama bagi mereka yang berjerawat.

Baik untuk rambut dan kulit kepala

Jelatang mempunyai keupayaan untuk memerangi keguguran rambut dan kelemumur. Menurut Cik Singh, jelatang menguatkan folikel rambut, mengurangkan kerengsaan kulit kepala, merangsang aliran darah dan membantu menggalakkan pertumbuhan rambut.

Untuk mendapatkan faedah jelatang, seseorang boleh minum teh jelatang yang diperbuat daripada daun jelatang kering atau menambah daun jelatang segar ke dalam sup atau rebusan. Selain itu, kapsul yang diekstrak daripada jelatang boleh digunakan untuk meningkatkan kesihatan sendi, merawat alahan dan masalah kencing. Syampu dan bilas jelatang boleh digunakan untuk menggalakkan pertumbuhan rambut dan membantu mengekalkan kulit kepala yang sihat. Walau bagaimanapun, sebelum menggunakan jelatang, anda harus berjumpa doktor untuk mengelakkan kesan sampingan yang tidak diingini.

Sumber: https://thanhnien.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-cay-tam-ma-doi-voi-suc-khoe-185250210180513946.htm