Faedah berkumur dengan air garam

Berikut adalah sebab mengapa berkumur dengan air masin adalah salah satu langkah untuk membantu mengekalkan kesihatan keseluruhan, terutamanya semasa musim sejuk, menurut laman berita perubatan Dr.Berg.

Faedah berkumur dengan air garam

Berkumur dengan air garam dengan betul akan memberi banyak kesan positif.

Berkumur dengan air masin mempunyai keupayaan untuk mencegah virus dan bakteria, mengurangkan risiko jangkitan pada mulut dan tekak.

Berkumur dengan air garam membantu mengurangkan keradangan dalam kes berikut:

sakit tekak. Dalam kajian 2011, doktor secara rasmi mengesyorkan berkumur dengan air garam untuk merawat sakit tekak.

Ia amat berkesan untuk selesema atau selesema yang menyebabkan sakit tekak ringan, tetapi untuk sakit tekak yang teruk, menggabungkannya dengan ubat adalah lebih baik.

Resdung dan jangkitan pernafasan. Kajian juga menunjukkan bahawa air masin boleh membantu mengurangkan keterukan jangkitan, kedua-dua virus dan bakteria. Ini termasuk selesema, selesema, sakit tekak, dan mononukleosis, menurut Healthline .

Alahan. Alahan tertentu, seperti alahan kepada debunga atau bulu anjing dan kucing, juga boleh menyebabkan sakit tekak. Berkumur dengan air garam juga boleh membantu melegakan simptom tidak selesa sakit tekak yang disebabkan oleh alahan.

Mencegah penyakit pergigian. Air garam boleh melindungi gusi, jadi bilas berkesan dalam meningkatkan kesihatan gusi dan gigi. Ia juga boleh membantu mencegah gingivitis, periodontitis, dan kerosakan gigi.

Kajian 2010 mendapati bahawa bilas air garam setiap hari mengurangkan bilangan bakteria berbahaya dalam air liur.

sariawan. Berkumur dengan air garam boleh membantu melegakan kudis, melegakan kesakitan, dan mengurangkan keradangan yang disebabkan oleh kudis.

Cara berkumur dengan air garam

Berkumur dengan air garam membantu merawat sakit tekak

Orang dewasa dan kanak-kanak berumur lebih 6 tahun boleh berkumur dengan air garam, kecuali bagi mereka yang sukar berkumur, menurut Dr Berg .

Sebaik-baiknya berkumur dengan air garam suam kerana kehangatannya boleh melegakan sakit tekak.

Untuk mengelakkan jangkitan atau meningkatkan kesihatan mulut, bilas mulut anda 1-2 kali sehari.

Untuk mengawal gejala sakit tekak, selesema, atau jangkitan pernafasan, berkumur dengan air garam suam setiap 2-4 jam atau mengikut keperluan.

Tahan air garam di kerongkong anda selama 10-15 saat, kemudian sapu ke dalam mulut dan gigi anda dan ludahkannya.

Walaupun berkumur dengan air masin boleh mengawal jangkitan ringan, jika anda mengalami tanda dan gejala jangkitan yang teruk atau berterusan, seperti demam, menggigil, lesu atau degupan jantung yang cepat, anda harus berjumpa doktor.

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/loi-ich-cua-viec-suc-mieng-bang-nuoc-muoi-185231015183358806.htm