Apakah kesan minum air masin suam pada waktu pagi?

1. Apakah faedah kesihatan garam?

kandungan

1. Apakah faedah kesihatan garam?
2. Kesan minum air masin suam pada waktu pagi
3. Cara minum air masin suam pada waktu pagi
4. Orang yang tidak boleh minum air masin suam pada waktu pagi
5. Beberapa catatan ketika minum air masin suam pada waktu pagi

Menurut perubatan Oriental, garam mempunyai rasa masin, sifat yang sedikit sejuk, terutamanya memasuki meridian buah pinggang dan pundi kencing, mempunyai kesan melembutkan dan menyebar, membawa herba ubatan ke bawah, membersihkan haba, melembabkan usus, dan membantu penghadaman. Selain itu, garam adalah bahan penting dalam penyediaan banyak herba perubatan, membantu meningkatkan kesan terapeutik herba perubatan ini.

Peranan garam dalam kesihatan juga menjadi topik yang diminati dan dikaji oleh ramai saintis . Menurut dokumen saintifik moden, garam mempunyai banyak kegunaan fisiologi yang penting seperti:

Seimbangkan tekanan osmosis antara dalam dan luar sel.
Mengekalkan isipadu cecair ekstraselular.
Mengambil bahagian dalam penghantaran saraf, pengecutan otot, pengekalan potensi membran, dan pengedaran ion ke semua sel.
Diperlukan untuk penyerapan nutrien dalam usus.
Mengekalkan tekanan darah dan jumlah peredaran.
Mengekalkan fungsi buah pinggang, mengawal elektrolit.
Mengambil bahagian dalam pembentukan asid gastrik.
Penggantian elektrolit semasa berpeluh...

2. Kesan minum air masin suam pada waktu pagi

Minum air masin suam pada waktu pagi adalah kaedah penjagaan kesihatan yang dipilih oleh ramai orang. Minum air masin suam pada waktu pagi membawa banyak manfaat kesihatan seperti:

Menyokong pembersihan sistem penghadaman, menyokong motilitas usus, menjadikan pergerakan usus lebih mudah.
Seimbangkan elektrolit selepas tidur yang lama, tambahkan elektrolit sekiranya berpeluh berlebihan.
Baik untuk kesihatan mulut.
Mengurangkan ketidakselesaan tekak, membantu mencegah sakit tekak dan jangkitan saluran pernafasan atas.
Menyokong penurunan berat badan, menyokong kecantikan kulit.

Minum air masin suam pada waktu pagi mempunyai banyak manfaat kesihatan.

3. Cara minum air masin suam pada waktu pagi

Bagi orang yang sihat, hanya gunakan air garam suam sebagai kaedah sokongan penjagaan kesihatan dan sebaiknya minum 0.3 - 0.5% air garam ringan, dengan mencampurkan 250ml air suam dengan 1g garam. Ini adalah larutan garam dengan kepekatan ringan untuk perut, mempunyai sedikit kesan pada tekanan darah, dan boleh digunakan untuk orang tua dan orang yang mempunyai perut yang lemah.

Anda juga boleh menggunakan larutan garam isotonik 0.9% serupa dengan garam fisiologi (250ml air suam + 2.25g garam), atau gunakan garam fisiologi gred perubatan . Ini adalah larutan garam dengan kepekatan yang hampir dengan kepekatan garam dalam badan. Walau bagaimanapun, 0.9% garam adalah kepekatan yang agak masin kepada citarasa. Jika anda meminumnya dalam jangka masa yang lama, ia boleh menyebabkan peningkatan pengambilan garam. Walaupun ia tidak menyebabkan gangguan osmotik, meminumnya secara teratur akan membebankan buah pinggang...

Jika anda minum air garam dengan kepekatan ini, anda hanya perlu minum sedikit sahaja (kira-kira 100ml/kali), tidak minum secara teratur, tidak minum secara berterusan, jika anda mendapati ia masin, anda boleh mencairkan lagi.

4. Orang yang tidak boleh minum air masin suam pada waktu pagi

Anda tidak boleh minum air masin pada waktu pagi dalam kes berikut:

Pesakit hipertensi.
Penyakit buah pinggang.
Penyakit kardiovaskular.
Fuh.
Penyakit perut yang teruk.
Gangguan elektrolit.
Pada masa ini mengambil diuretik, NSAID, kortikosteroid.
wanita mengandung.
Diabetes, sindrom metabolik.
Kanak-kanak di bawah umur 14 tahun.

5. Beberapa catatan ketika minum air masin suam pada waktu pagi

Bancuh air garam dengan kepekatan yang betul, sama sekali jangan bancuh terlalu pekat.
Minum jumlah sederhana 150 - 250ml sudah memadai, tidak boleh minum secawan besar
Perlu diambil pada masa yang betul, paling baik 10 - 20 minit sebelum sarapan pagi.
Minum perlahan-lahan, jangan terlalu cepat.
Jangan ambil setiap hari jika tidak perlu, 2-3 kali/minggu sudah memadai.
Jangan gunakan sebagai pengganti air yang ditapis. Pertimbangkan untuk menggantikannya dengan kumur air garam suam jika perlu.

Sumber: https://suckhoedoisong.vn/uong-nuoc-muoi-am-vao-buoi-sang-co-tac-dung-gi-16925120315574122.htm