Hari baru dengan berita kesihatan: Petua mengurangkan kepahitan kopi hitam tanpa gula

Memulakan hari dengan berita kesihatan , pembaca juga boleh membaca lebih banyak artikel: Apakah makanan terbaik untuk dimakan apabila bersenam dari usia 50 tahun?; Adakah betul makan ubat sendiri setiap kali sakit kepala atau demam?; Cara membasuh buah-buahan dan sayur-sayuran untuk membuang racun perosak...

Kopi hitam tanpa gula sangat bagus, tambah ini dan ia akan mengurangkan kepahitan serta-merta

Bagi kebanyakan orang, kopi adalah bahagian penting pada waktu pagi, memberikan rangsangan kafein yang diperlukan untuk memulakan hari.

Walau bagaimanapun, kopi hanya berada pada tahap terbaik apabila ia tidak manis dan tidak manis. Tetapi apabila bercakap tentang kopi hitam tanpa gula, ramai orang tidak dapat mengatasi rasa pahitnya.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 1. — Minum kopi hitam tanpa gula sangat baik untuk kesihatan anda.

Seorang doktor yang bekerja untuk Perkhidmatan Kesihatan Kebangsaan UK telah mendedahkan satu helah hebat untuk menjadikan cawan kopi tanpa gula anda kurang pahit dan lebih mudah untuk diminum.

Dr. Karan Rajan telah berkongsi helah mudah tetapi berkesan untuk menjadikan secawan kopi hitam tanpa gula anda rasa lebih licin tanpa menambah gula atau susu.

Dalam catatan media sosial, Dr. Karan Rajan mendedahkan: Cukup taburkan sedikit garam dalam cawan kopi anda.

Garam menyekat reseptor rasa pahit pada lidah, menjadikan rasa kopi lebih ringan tanpa gula, jelasnya.

Perkara ini juga dipersetujui oleh pakar di Espresso Works - sebuah syarikat yang beroperasi dalam bidang kopi di Australia, mereka mengatakan bahawa sedikit garam boleh menyerlahkan rasa kopi yang berbeza, atau malah kemanisan semula jadi yang tersembunyi, tanpa menambah gula.

Garam bukan sahaja menghaluskan rasa, tetapi juga mempunyai keupayaan untuk menguatkan aroma kopi hitam tulen. Kandungan seterusnya artikel ini akan berada di halaman kesihatan pada 24 Julai .

Apakah makanan terbaik untuk dimakan semasa bersenam pada usia 50 tahun?

Semakin ramai orang berusia lebih 50 tahun mula bersenam, dan ini adalah perkara yang baik. Senaman bukan sahaja kunci kepada pencegahan penyakit, tetapi juga merupakan sebahagian daripada rawatan yang disyorkan untuk banyak keadaan.

Walau bagaimanapun, mula bersenam pada usia 50 tahun memerlukan sedikit berhati-hati, terutamanya bagi mereka yang tidak pernah aktif secara fizikal sebelum ini, atau mempunyai berat badan berlebihan atau obes.

Yang penting, jika diet anda tidak mencukupi, memulakan senaman dengan senaman yang berat boleh menyebabkan kecederaan otot dan tulang yang ketara. Risiko ini lebih besar selepas umur 50 tahun, kerana kehilangan jisim otot dan tulang menjadi lebih ketara akibat proses penuaan semula jadi.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 2. — Mula bersenam pada usia 50 tahun memerlukan sedikit berhati-hati, terutamanya bagi mereka yang tidak pernah aktif secara fizikal sebelum ini.

Oleh itu, pakar pemakanan Patricia Yárnoz Esquíroz, Profesor Madya Klinikal di Universiti Navarra (Sepanyol), memberikan nasihat pemakanan untuk orang yang berumur lebih dari 50 tahun untuk membantu mengehadkan kecederaan semasa bersenam, seperti berikut:

Protein membekalkan badan dengan asid amino penting yang diperlukan untuk mengekalkan dan mengembangkan jisim otot, dan menghalang atrofi otot: kerosakan otot yang berkaitan dengan usia, osteoporosis, dan kehilangan jisim dan kekuatan otot.

Keperluan protein berbeza-beza bergantung kepada keadaan fizikal setiap orang. Pada orang berumur lebih 50 tahun dengan aktiviti fizikal sederhana, keperluan protein berkisar antara 1-1.5 gram per kilogram berat badan setiap hari.

Walau bagaimanapun, jika anda tidak banyak bersenam, anda tidak boleh mengambil terlalu banyak protein. Ini sebenarnya boleh memudaratkan, terutamanya untuk tulang, kerana ia meningkatkan perkumuhan kalsium dalam air kencing akibat pengurangan penyerapan semula kalsium dalam tubul renal. Kandungan seterusnya artikel ini akan berada di halaman kesihatan pada 24 Julai .

Betul ke makan ubat sendiri setiap kali sakit kepala atau demam?

Ramai orang mempunyai tabiat mengambil ubat penahan sakit atau pengurang demam sendiri sebaik sahaja mereka menunjukkan tanda-tanda penyakit. Pengambilan ubat dengan segera selalunya membawa rasa selesa, menghentikan sementara kesakitan atau melegakan simptom.

Bagaimanapun, menurut Encik Aravind Badiger, pakar kesihatan di India, mengambil ubat tanpa berunding dengan doktor adalah tingkah laku berbahaya yang boleh memudaratkan kesihatan jika berpanjangan.

Tabiat ini boleh menyebabkan kerosakan senyap dalam badan, menjejaskan proses diagnosis dan rawatan yang betul.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 3. — Demam bukanlah penyakit tetapi hanya tanda amaran bahawa kesihatan anda mengalami masalah.

Demam adalah tanda bahawa badan anda bertindak balas terhadap jangkitan atau keradangan. Ia bukan penyakit tetapi tanda amaran bahawa ada sesuatu yang tidak kena.

Apabila terdapat demam ringan tanpa gejala yang serius, rawatan yang paling sesuai ialah berehat, minum air secukupnya dan memantau keadaan selama beberapa jam hingga sehari.

Penggunaan segera ubat penurun demam boleh menutupi keadaan perubatan yang mendasari, menyukarkan doktor untuk menentukan puncanya.

Di samping itu, penindasan berterusan gejala dengan ubat juga boleh melemahkan tindak balas imun semula jadi badan.

Migrain adalah gangguan neurologi yang kompleks dan tidak boleh dirawat dengan ubat penahan sakit konvensional sahaja.

Pengambilan ubat setiap hari boleh menyebabkan sakit kepala yang berlebihan menggunakan ubat, menjadikan kesakitan lebih kerap dan sukar dikawal.

Rawatan migrain mesti termasuk menentukan punca, menyesuaikan gaya hidup anda, mendapat tidur yang cukup, dan menggunakan ubat pencegahan seperti yang ditetapkan. Mulakan hari anda dengan berita kesihatan untuk melihat lebih banyak artikel ini!

Sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-meo-bot-vi-dang-cua-ca-phe-den-khong-duong-18525072323403203.htm