Apakah cara paling berkesan untuk penghidap diabetes menggunakan peria?

Peria merupakan sayuran unik yang digunakan secara meluas dalam perubatan dan makanan. Pokok peria tumbuh subur di kawasan tropika dan subtropika, termasuk Asia, Afrika, Amerika Selatan dan Caribbean.

Menurut saintis Amerika, peria kaya dengan vitamin dan mineral, dan mempunyai ciri-ciri antibakteria dan antioksidan. Peria digunakan untuk mencegah dan menyokong rawatan penyakit seperti diabetes , kanser, ulser, sembelit, dan sebagainya.

Imej ilustrasi

Kajian dari Bangladesh menunjukkan bahawa peria mengandungi sebatian yang membantu mengawal paras gula dalam darah dan mengurangkan paras lipid (lemak) dalam darah.

Para saintis di Universiti Naresuan (Thailand) telah memantau pesakit diabetes jenis dua yang mengambil 2,000 mg peria setiap hari selama empat minggu dan mendapati bahawa paras gula dalam darah mereka menurun berbanding paras asas. Para penyelidik menyimpulkan bahawa peria mengandungi bahan yang menyekat selera makan dan menurunkan gula dalam darah, bertindak serupa dengan insulin.

Satu lagi kajian dari Nigeria mendapati bahawa memakan daun peria (5-20% daripada diet) juga boleh menurunkan paras gula dalam darah.

3 manfaat tembikai pahit yang menakjubkan untuk penghidap diabetes.

Kawal paras gula dalam darah

Kesan peria terhadap diabetes adalah untuk menurunkan paras gula dalam darah dan mengekalkan kawalan glukosa darah yang stabil. Sebatian anti-diabetes dalam peria termasuk Charanti dan Vicine, yang membantu menurunkan glukosa darah. Polipeptida-p bertindak sama seperti insulin, menukarkan gula dalam darah menjadi tenaga dan mengurangkan paras glukosa darah.

Mencegah komplikasi diabetes

Peria membantu mencegah komplikasi biasa pada penghidap diabetes, seperti penyakit kardiovaskular dan obesiti. Ia membantu mengurangkan pembentukan kolesterol dalam arteri, sekali gus mengurangkan risiko komplikasi kardiovaskular. Kandungan serat yang tinggi dalam peria juga membantu mencegah obesiti, membolehkan penghidap diabetes mengawal berat badan mereka dengan lebih baik.

Meningkatkan imuniti bagi penghidap diabetes.

Selain mengawal paras gula dalam darah dan mencegah komplikasi, kesan peria terhadap diabetes adalah ia membekalkan banyak nutrien yang bermanfaat untuk kesihatan. Contohnya, ia kaya dengan vitamin C, A, folat, kalium, zink, zat besi dan serat. Vitamin C meningkatkan imuniti dan menyokong penyembuhan luka. Vitamin A meningkatkan penglihatan. Folat menyokong perkembangan sel yang sihat. Kalium, zink dan zat besi adalah nutrien penting untuk badan.

Imej ilustrasi

Berapa banyak tembikai pahit yang perlu dimakan oleh penghidap diabetes?

Makan peria adalah cara yang baik untuk mengawal paras gula dalam darah. Walau bagaimanapun, menurut doktor, anda tidak boleh makan terlalu banyak; anda hanya perlu memakannya pada waktu pagi dan hanya sekali atau dua kali seminggu.

Peria boleh digunakan dalam pelbagai bentuk, termasuk sayur-sayuran segar, jus, teh, atau sebagai makanan tambahan. Anda boleh mengambil kira-kira 50-100 ml jus (atau smoothie) peria atau tidak lebih daripada satu labu kecil setiap hari.

Walau bagaimanapun, jika menggunakan suplemen peria (tablet, serbuk atau cecair), dos hendaklah seperti yang ditetapkan oleh doktor untuk mengelakkan interaksi ubat dan kesan sampingan.

Bagi penghidap diabetes, semasa mengambil peria, adalah perlu untuk memantau tahap gula dalam darah dengan teliti bagi mengelakkan potensi interaksi antara peria dan ubat-ubatan yang menurunkan gula dalam darah. Wanita hamil tidak boleh mengambil peria kerana ia boleh meningkatkan risiko pendarahan, kontraksi, dan keguguran.

Pesakit diabetes yang mengambil peria harus berhenti segera jika mereka mengalami gejala ini.

Sehingga kini, peria masih belum diluluskan secara perubatan sebagai rawatan untuk diabetes. Oleh itu, anda hanya perlu menambah peria kepada makanan anda sebagai sebahagian daripada diet yang sihat. Anda tidak boleh menggunakan peria sebagai suplemen tanpa berunding dengan doktor anda.

Bukan sahaja penghidap diabetes, tetapi juga orang yang sihat harus mengelakkan makan peria secara berterusan kerana ia boleh menyebabkan kesan sampingan dan mengganggu ubat lain yang mereka ambil.

Antara risiko dan komplikasi akibat terlalu banyak makan peria termasuk: cirit-birit, muntah, pendarahan faraj, gula darah yang sangat rendah jika digunakan bersama insulin, kerosakan hati dan anemia... Oleh itu, jika anda mengalami mana-mana gejala ini semasa memakan peria, hentikan serta-merta.

Sumber: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-benh-tieu-duong-dung-muop-dang-the-nao-hieu-qua-nhat-172240510105545826.htm