Anggur ungu ada kesan mengurangkan asid urik untuk merawat gout?

Doktor CKI Dinh Tran Ngoc Mai, Jabatan Pemakanan - Dietetik, Hospital Universiti Perubatan dan Farmasi, Bandar Ho Chi Minh, menjawab: Anggur ungu mengandungi banyak antioksidan, terutamanya resveratrol, yang boleh membantu mengurangkan tahap asid urik dalam badan dan menyokong rawatan gout.

Anggur juga mengandungi banyak vitamin C, menurut kajian vitamin C membantu menghilangkan asid urik dari badan dengan lebih baik. Jadi bukan sahaja anggur ungu, buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandungi banyak vitamin C disyorkan untuk membantu mengawal gout.

>>> Doktor 24/7: Adakah jus saderi membantu mengurangkan kolesterol dan tekanan darah?

Anggur ungu kaya dengan antioksidan, terutamanya resveratrol, yang boleh membantu mengurangkan tahap asid urik dalam badan dan membantu dalam rawatan gout.

Walau bagaimanapun, makan banyak buah-buahan yang mengandungi fruktosa juga merupakan faktor yang meningkatkan asid urik dalam darah. Makan banyak buah membawa kepada peningkatan paras asid urik melalui mekanisme seperti meningkatkan pengeluaran asid urik dan menghalang perkumuhan asid urik melalui buah pinggang. Inilah sebabnya mengapa penghidap gout atau berisiko tinggi gout harus mengehadkan penggunaan fruktosa daripada minuman manis dan buah fruktosa tinggi.

Sebaliknya, untuk menambah vitamin C, anda perlu makan banyak sayur-sayuran dan hanya makan buah-buahan secara sederhana, kira-kira 300-400 gram/hari, mengutamakan buah-buahan rendah gula seperti jambu batu, betik, kiwi, beri...

Selain mengurangkan asid urik, anggur ungu juga mempunyai banyak manfaat kesihatan lain seperti:

Antioksidan : Resveratrol dan flavonoid dalam anggur ungu membantu melawan radikal bebas, melindungi sel daripada kerosakan.

Tingkatkan Kesihatan Jantung : Anggur ungu boleh membantu mengurangkan risiko penyakit jantung dengan menurunkan tekanan darah dan paras kolesterol.

Meningkatkan fungsi otak : Resveratrol dalam anggur ungu boleh meningkatkan fungsi otak dan melindungi daripada penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.

Menyokong sistem penghadaman : Serat dalam anggur ungu membantu meningkatkan fungsi penghadaman dan mengekalkan kesihatan usus.

Meningkatkan imuniti : Vitamin C dan antioksidan dalam anggur ungu membantu meningkatkan sistem imun.

Dos khusus anggur ungu untuk rawatan gout belum ditentukan dengan jelas melalui penyelidikan.

Pengambilan anggur ungu harus digabungkan dengan diet seimbang dan gaya hidup sihat, mengehadkan alkohol untuk mencapai manfaat kesihatan yang optimum.

Pembaca boleh bertanya soalan kepada ruangan Doktor 24/7 dengan memasukkan komen di bawah artikel atau menghantarnya melalui e-mel: suckhoethanhnien247@gmail.com .

Soalan akan dimajukan kepada doktor, pakar... untuk dijawab untuk pembaca.

Sumber: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-nho-tim-co-tac-dung-giam-acit-uric-tri-benh-gout-185240710220939854.htm