Orang yang tidak boleh makan halia secara berkala

Manfaat halia untuk kesihatan

Menurut VietNamNet, memetik BBC Goodfood, 10g halia segar mengandungi 4 kalori, 2g protein, 1g lemak, 8g karbohidrat, 2g serat, dan 42mg kalium. Berikut adalah manfaat halia untuk kesihatan:

Melegakan simptom selsema.

Teh halia adalah pilihan yang bagus apabila seseorang mula menunjukkan simptom selsema. Meminumnya akan menyebabkan berpeluh, yang boleh membantu merawat demam yang disebabkan oleh selesema atau selsema. Halia segar juga boleh membantu melawan virus.

Melegakan loya dan mabuk pagi.

Halia telah terbukti dapat mengurangkan gejala yang berkaitan dengan mabuk perjalanan, termasuk pening, loya, muntah, dan peluh sejuk. Kesan ini juga mungkin bermanfaat untuk mereka yang baru menjalani pembedahan dan untuk loya yang berkaitan dengan kemoterapi, tetapi kajian lanjut diperlukan.

Halia digunakan secara meluas untuk merawat loya dan muntah yang disebabkan oleh loya pagi yang ringan. Walau bagaimanapun, wanita hamil harus berunding dengan doktor mereka untuk memastikan halia sesuai untuk keperluan individu mereka.

Anti-radang, melegakan kesakitan

Halia mengandungi sebatian anti-radang yang meningkatkan sifat penyembuhannya, seperti mengurangkan gejala artritis. Halia mengandungi bahan aktif seperti gingerol, yang memberikan aroma dan rasa yang unik. Sebatian ini mempunyai kesan anti-radang dan antioksidan yang kuat, membantu mengurangkan tekanan oksidatif dan seterusnya mengurangkan radikal bebas berlebihan dalam badan.

Sebatian anti-radang yang kuat ini juga membantu penghidap osteoartritis atau artritis reumatoid mengurangkan tahap kesakitan dan meningkatkan mobiliti.

Walaupun halia baik untuk kesihatan, tidak semua orang boleh memakannya.

Baik untuk sistem penghadaman.

Senak disebabkan oleh proses pengosongan perut yang perlahan. Kajian menunjukkan bahawa orang yang makan halia mengambil masa kira-kira 12 minit untuk perut mereka dikosongkan berbanding 16 minit bagi orang biasa.

Halia menggalakkan penyingkiran gas berlebihan daripada sistem penghadaman dan mempunyai kesan menenangkan pada usus. Rempah ini amat baik untuk sakit perut yang disebabkan oleh ketidakseimbangan penghadaman.

Menyokong kesihatan kardiovaskular.

Beberapa kajian pada haiwan telah menunjukkan bahawa halia boleh membantu mengawal tahap kolesterol, mengurangkan kerosakan arteri dan menurunkan tekanan darah—kesemuanya bermanfaat untuk jantung dan sistem kardiovaskular.

Orang yang tidak boleh mengambil halia secara berkala

Walaupun halia baik untuk kesihatan, ia tidak sesuai untuk semua orang. Akhbar Health & Life memetik Dr. Huynh Tan Vu, pakar di Pusat Perubatan Universiti Bandar Raya Ho Chi Minh, Cawangan 3, yang menasihati bahawa orang-orang berikut harus mengelakkan makan halia:

- Mereka yang bakal menjalani pembedahan atau baru-baru ini menjalani pembedahan tidak boleh mengambil halia.

- Tidak sesuai untuk pendarahan hidung, gusi berdarah, pendarahan selepas bersalin, batuk darah, dan sebagainya. Secara teorinya, halia dikontraindikasikan pada pesakit yang mengalami pendarahan viseral atau mereka yang mengambil ubat antiplatelet atau warfarin.

- Tidak sesuai untuk mereka yang berpeluh berlebihan atau mengalami strok haba.

Di samping itu, apabila menggunakan halia, anda juga harus mengingati perkara berikut:

- Jangan ambil lebih daripada 5 gram halia setiap hari.

- Apabila menyapu halia pada kulit, uji dahulu pada kawasan kecil untuk memeriksa kerengsaan. Hanya biarkan halia pada kulit untuk masa yang singkat kerana ia boleh menyebabkan rasa pedih atau pedih pada orang yang mempunyai kulit sensitif.

- Anda perlu mencuci kulit halia sebelum memakannya, tetapi jangan dikupas kerana kulit halia juga mempunyai banyak kegunaan.

Nota: Jika anda ingin menggunakan perubatan tradisional untuk merawat sesuatu penyakit, anda harus berunding dengan doktor atau pergi ke fasiliti perubatan yang sah untuk pemeriksaan, penilaian, diagnosis dan ubat yang sesuai. Jangan mengubati diri sendiri dengan apa-apa jenis ubat, walaupun ubat herba, kerana ini mungkin tidak menyembuhkan penyakit atau boleh membahayakan kesihatan anda.

Ha An (Disusun)

Sumber: https://vtcnews.vn/nhung-nguoi-khong-nen-an-gung-thuong-xuyen-ar910100.html