Orang yang tidak boleh makan halia dengan kerap

Faedah kesihatan halia

Akhbar VietNamNet memetik BBC Goodfood sebagai berkata bahawa 10g halia segar mengandungi 4 kalori, 2g protein, 1g lemak, 8g karbohidrat, 2g serat, dan 42mg kalium. Berikut adalah khasiat halia untuk kesihatan:

Melegakan gejala selsema

Teh halia adalah pilihan yang bagus apabila seseorang mula mengalami gejala selsema. Apabila diminum, ia akan menyebabkan berpeluh, yang boleh membantu merawat demam yang disebabkan oleh selesema atau selsema. Halia segar boleh membantu melawan virus.

Melegakan loya dan morning sickness

Halia telah ditunjukkan untuk mengurangkan gejala yang berkaitan dengan mabuk, termasuk pening, loya, muntah, dan peluh sejuk. Ia juga mungkin bermanfaat untuk orang yang baru menjalani pembedahan dan untuk loya yang berkaitan dengan kemoterapi, tetapi lebih banyak penyelidikan diperlukan.

Halia digunakan secara meluas untuk merawat loya dan muntah yang disebabkan oleh morning sickness ringan. Bagaimanapun, wanita hamil perlu berjumpa doktor untuk memastikan halia sesuai dengan keadaan fizikal mereka.

Anti-radang, melegakan kesakitan

Halia mengandungi bahan anti-radang yang meningkatkan sifat penyembuhannya, seperti mengurangkan gejala arthritis. Halia mengandungi bahan aktif seperti gingerol, yang memberikannya aroma dan rasa yang unik. Kompaun ini mempunyai ciri anti-radang dan antioksidan yang kuat, membantu mengurangkan tekanan oksidatif, dengan itu mengurangkan radikal bebas yang berlebihan dalam badan.

Kompaun anti-radang yang berkuasa ini juga membantu penghidap osteoarthritis atau rheumatoid arthritis mengurangkan tahap kesakitan dan meningkatkan mobiliti.

Halia baik untuk kesihatan tetapi tidak semua orang boleh memakannya.

Baik untuk sistem penghadaman

Senak disebabkan oleh pengosongan perut yang lambat. Kajian menunjukkan bahawa orang yang makan halia mengambil masa kira-kira 12 minit untuk perut mereka kosong berbanding 16 minit untuk orang biasa.

Halia menggalakkan penyingkiran gas berlebihan daripada sistem penghadaman dan mempunyai kesan menenangkan pada usus. Rempah ini sangat baik untuk sakit perut yang disebabkan oleh gangguan pencernaan.

Menyokong kesihatan kardiovaskular

Beberapa kajian haiwan telah menunjukkan bahawa halia boleh mengawal paras kolesterol, mengurangkan kerosakan arteri dan menurunkan tekanan darah - semuanya memberi manfaat kepada jantung dan sistem kardiovaskular.

Orang yang tidak boleh menggunakan halia dengan kerap

Walaupun halia baik untuk kesihatan, tidak semua orang boleh menggunakannya. Akhbar Kesihatan & Kehidupan memetik Dr. Huynh Tan Vu, Hospital Universiti Perubatan dan Farmasi, Ho Chi Minh City, cawangan 3, menasihati orang berikut supaya tidak makan halia:

- Orang yang akan menjalani pembedahan atau baru menjalani pembedahan tidak boleh menggunakan halia.

- Jangan gunakan dalam kes hidung berdarah, gusi berdarah, pendarahan, batuk darah... Secara teori, halia adalah kontraindikasi pada pesakit yang mengalami pendarahan organ atau mereka yang mengambil ubat antiplatelet atau warfarin.

- Jangan gunakan untuk orang yang banyak berpeluh atau mengalami strok haba.

Di samping itu, apabila menggunakan halia anda juga perlu perhatikan perkara berikut:

- Jangan gunakan lebih daripada 5gr halia / hari.

- Apabila menyapu halia pada kulit, gunakan pada kawasan kecil terlebih dahulu untuk melihat jika terdapat sebarang kerengsaan. Hanya simpan halia pada kulit untuk masa yang singkat kerana ia boleh menyebabkan pembakaran bagi orang yang mempunyai kulit sensitif.

- Kena cuci kulit halia sebelum makan, jangan dikupas kerana kulit halia juga banyak kegunaannya.

Nota: Jika anda ingin menggunakan ubat tradisional untuk merawat penyakit, anda harus berjumpa doktor atau pergi ke kemudahan perubatan yang sah untuk pemeriksaan, penilaian, diagnosis dan ubat yang sesuai. Jangan gunakan sebarang ubat sendiri, walaupun ubat oriental, kerana ia tidak akan menyembuhkan penyakit atau membahayakan kesihatan anda.

Ha An (Sintesis)

Sumber: https://vtcnews.vn/nhung-nguoi-khong-nen-an-gung-thuong-xuyen-ar910100.html