Temui lebih banyak faedah hebat dari secawan kopi pagi anda

Penyelidikan baru yang diterbitkan dalam jurnal perubatan BMC Medicine mencadangkan bahawa tahap kafein yang lebih tinggi dalam darah dalam jangka masa yang panjang boleh membantu melindungi daripada kedua-dua obesiti dan arthritis - dua penyakit yang menghantui orang berumur 50 tahun ke atas.

Phát hiện thêm lợi ích tuyệt vời của tách cà phê sáng- Ảnh 1. — Penyelidikan baharu menemui lebih banyak berita baik untuk penggemar kopi

Kajian antarabangsa yang diketuai oleh Dr. Loukas Zagkos di Imperial College London (UK) dan Dr. Héléne T. Cronjé di Universiti Copenhagen (Denmark) menyiasat kesan kafein pada osteoarthritis dan beberapa keadaan lain.

Kafein adalah bahan utama dalam kopi, tetapi ia juga terdapat dalam teh dan minuman ringan.

Data yang digunakan dalam kajian itu termasuk tahap kafein darah sebanyak 9,876 orang berumur 47 hingga 71 tahun.

Peserta dibahagikan kepada kumpulan berdasarkan jenis minuman berkafein yang mereka ambil. Pasukan itu kemudian menggunakan kaedah analisis untuk mencari hubungan antara tahap kafein plasma dan metabolisme.

Hasilnya mendapati paras kafein yang tinggi dalam darah dalam jangka masa yang panjang boleh membantu tubuh melawan obesiti dan penyakit sendi, menurut laman web kesihatan Healthline (USA).

Phát hiện thêm lợi ích tuyệt vời của tách cà phê sáng- Ảnh 2. — Kopi boleh membantu badan melawan penyakit sendi

Para penyelidik membuat kesimpulan: Kami melaporkan bukti baru bahawa peningkatan jangka panjang dalam kafein yang beredar mungkin dikaitkan dengan berat badan yang lebih rendah dan mengurangkan risiko kedua-dua osteoarthritis dan rheumatoid arthritis. Walau bagaimanapun, penyelidikan klinikal lanjut diperlukan untuk lebih memahami penemuan ini sebelum mengesyorkan amalan klinikal atau campur tangan gaya hidup yang berkaitan dengan penggunaan kafein.

Berapa banyak kafein selamat untuk diambil setiap hari?

Pentadbiran Makanan dan Dadah AS (FDA) mengesyorkan agar orang dewasa mengambil maksimum 400 miligram kafein setiap hari. Ini bersamaan dengan 3-4 cawan kopi.

Dan adalah penting untuk menjejaki pengambilan kafein anda dan kesannya pada badan anda, menurut Healthline.

Pautan sumber