Makanan murah dijual di pasaran untuk membantu menyahtoksik hati dengan berkesan. Orang Vietnam harus memakannya untuk memanjangkan hayat mereka.

GĐXH - Menyahtoksik hati dengan jus lobak merah selepas Tet adalah terapi yang agak selamat. Untuk memaksimumkan keberkesanannya, anda boleh menggabungkan lobak merah dengan buah-buahan lain seperti oren, limau...

Adakah baik untuk menyahtoksik hati dengan lobak merah?

Selepas Tet, ramai yang memilih makanan untuk menyahtoksik hati kerana inilah masanya fungsi detoksifikasi hati boleh terjejas akibat diet tinggi lemak, alkohol dan makanan yang mengandungi banyak gula. Ini boleh membawa kepada banyak masalah kesihatan seperti hati berlemak, gangguan metabolik atau sistem imun yang lemah...

Untuk membantu fungsi hati dengan lebih baik dan meningkatkan proses detoksifikasi, anda boleh menambah beberapa sayur-sayuran yang kaya dengan nutrien, termasuk lobak merah.

Thực phẩm rẻ tiền đang bán đầy chợ giúp thải độc gan hiệu quả, người Việt nên ăn để kéo dài tuổi thọ - Ảnh 2. — Foto ilustrasi

Lobak merah adalah sumber yang kaya dengan karotenoid dan beta-karotena, yang ditukarkan oleh badan kita kepada vitamin A. Beta-karotena ialah antioksidan kuat yang membantu melindungi sel hati daripada kerosakan yang disebabkan oleh faktor luaran seperti alkohol. Karotenoid adalah larut lemak, jadi apabila anda mengambil lobak merah, ia merangsang aliran hempedu dari hati, yang membantu menghilangkan sisa dan membantu dalam detoksifikasi yang berkesan.

Masa terbaik untuk menyahtoksik hati dengan lobak merah

Jus lobak merah perlu ditambah ke dalam menu harian untuk meningkatkan kesihatan hati. Anda harus minum segelas jus selepas makan, lemak dalam hidangan akan membantu badan menyerap nutrien dalam lobak merah dengan lebih berkesan. Bagi mereka yang mengalami sakit perut, anda perlu menggunakan jus lobak merah kira-kira 2-3 jam selepas makan.

Thực phẩm rẻ tiền đang bán đầy chợ giúp thải độc gan hiệu quả, người Việt nên ăn để kéo dài tuổi thọ - Ảnh 3. — Foto ilustrasi

Bagaimana untuk menyahtoksik hati dengan lobak merah dengan paling berkesan?

Untuk memaksimumkan keberkesanannya, anda boleh menggabungkan lobak merah dengan buah-buahan lain seperti oren, limau dan sebagainya untuk meningkatkan fungsi hati dan mengehadkan penyerapan terlalu banyak gula daripada buah-buahan - punca bakteria yang berbahaya kepada hati.

Anda harus mengehadkan makan makanan yang tinggi lemak seperti makanan bergoreng, makanan segera, makanan berbungkus; hadkan makanan tinggi kanji; makanan tinggi gula: gula-gula, minuman ringan, kek, minuman berkarbonat,... dan perangsang seperti alkohol, bir,...

Di samping menyesuaikan diet anda, perlu menggabungkannya dengan rejimen senaman harian.

Sumber: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thuc-pham-re-tien-dang-ban-day-cho-giup-thai-doc-gan-hieu-qua-nguoi-viet-nen-an-de-keo-dai-tuoi-tho-172250210110247163.htm