5 jenis jus semulajadi untuk membantu menyahtoksik hati daripada buah-buahan dan sayur-sayuran musim luruh, murah dan mudah dibuat

GĐXH – Musim luruh adalah masa badan mudah letih akibat perubahan cuaca, hati perlu bekerja lebih keras untuk menyahtoksik. Temui 5 jenis air semula jadi yang membantu menyahtoksik hati daripada buah-buahan dan sayur-sayuran musim luruh.

Jus peria menyejukkan badan

Pengamal Am Bui Dac Sang (Persatuan Perubatan Oriental Hanoi ) berkata bahawa peria mempunyai rasa pahit, manis, dan sifat neutral, yang mempunyai kesan membersihkan haba, menyahtoksik, dan menyejukkan hati. Bahan-bahan aktif dalam peria telah ditunjukkan untuk mengurangkan enzim hati, menyuburkan hati, dan menyuburkan pundi hempedu. Pada hari musim luruh, anda boleh mengambil kesempatan daripada minum jus tembikai untuk menyahtoksik hati.

Berbanding minuman menyegarkan yang lain, jus peria lebih sukar untuk diminum, jadi anda boleh menambah sedikit gula. Selain itu, peria boleh diproses dengan menumis, membuat sup atau membekukan untuk memudahkan untuk dimakan.

Jus lemon menguatkan sistem imun dan mengurangkan beban pada hati.

Pada musim luruh, anda campurkan segelas jus lemon yang dicairkan tanpa gula (atau sedikit gula) setiap hari untuk membantu melembapkan kulit anda dan membersihkan badan anda dengan berkesan.

Lemon adalah buah yang mengandungi banyak vitamin C, yang membantu meningkatkan daya tahan dan anti-oksidasi untuk sel hati. Selain itu, lemon juga menyokong keseimbangan alkali, PH dalam badan, membantu mengurangkan beban pada hati.

Jus lobak merah dan ubi bit meningkatkan fungsi hati

Lobak merah kaya dengan glutathione yang mempunyai keupayaan untuk membersihkan hati. Selain itu, lobak merah juga mengandungi banyak vitamin A, C, B6, K yang membantu fungsi hati dengan lebih berkesan.

Sementara itu, bit telah lama digunakan untuk menyokong rawatan penyakit hati. Antioksidan, kalium, besi dan folat dalam bit membantu melindungi hati, mengaktifkan enzim hati untuk berfungsi dengan baik. Kedua-dua ubi ini juga banyak pada musim gugur, mudah didapati di pasaran dengan harga yang sangat murah, hanya dari 20,000 - 25,000 VND/kg.

Makan lobak dan lobak merah dengan kerap boleh membantu merangsang dan meningkatkan fungsi keseluruhan hati. Penyediaannya mudah, selepas mencuci, anda meletakkan lobak merah dan bit dalam pemerah jus untuk mendapatkan segelas jus yang lazat dan sihat.

Jus ubi bit

Jus ubi bit adalah sumber antioksidan yang kaya, terutamanya betaine, yang membantu menggalakkan detoksifikasi dan melindungi hati daripada tekanan oksidatif. Pada masa yang sama, ubi bit juga membantu mengurangkan kolesterol jahat dan menjadikan hati lebih sihat.

Sangat mudah untuk membuat air detox

Ini adalah resipi air detox yang mudah dan mudah. Apa yang anda perlukan hanyalah 1 lemon, 1 keping kecil halia, setengah timun dan beberapa daun pudina segar, kemudian tambahkan kepada kira-kira 1 liter air yang ditapis. Biarkan di dalam peti sejuk selama 2 jam sebelum diminum.

Gabungan bahan-bahan seperti lemon, halia, timun, pudina... membantu menyahtoksik, melawan keradangan, menghidrat, melawan pengoksidaan dan mempunyai rasa pudina yang menyenangkan. Orang ramai boleh menggunakannya sebagai ganti air yang ditapis setiap hari untuk menyokong hati berfungsi dengan berkesan.

Untuk detoks hati, boleh juga buat air detox.

Walaupun jus ini baik untuk kesihatan, menurut pakar, orang ramai harus memilih bahan-bahan segar semasa menyediakannya, dan menggunakannya tulen tanpa gula tambahan adalah yang terbaik. Di samping itu, ambil perhatian untuk tidak minum jus buah semasa perut kosong, terutamanya bagi mereka yang mempunyai masalah penghadaman.

Sumber: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-loai-nuoc-tu-nhien-giup-thai-doc-gan-tu-cu-qua-mua-thu-re-tien-va-de-lam-172250908142155872.htm