5 jenis minuman detoks hati semula jadi yang diperbuat daripada buah-buahan dan sayur-sayuran musim luruh yang murah dan mudah dibuat.

GĐXH – Musim luruh merupakan masa apabila badan mudah menjadi letih akibat perubahan cuaca, dan hati perlu bekerja lebih keras untuk menyahtoksik. Temui 5 minuman semula jadi yang diperbuat daripada buah-buahan dan sayur-sayuran musim luruh yang membantu menyahtoksik hati.

Jus peria sedang menyejukkan.

Menurut Pengamal Perubatan Tradisional Bui Dac Sang (Persatuan Perubatan Tradisional Hanoi ), peria mempunyai rasa pahit-manis dan sifat neutral, dengan kesan yang membersihkan haba, menyahtoksik, dan menyejukkan hati. Sebatian aktif dalam peria telah terbukti dapat mengurangkan enzim hati, menyuburkan hati, dan menyokong fungsi pundi hempedu. Semasa bulan-bulan musim luruh, anda boleh memanfaatkan minum jus peria untuk menyahtoksik hati anda.

Berbanding minuman menyegarkan yang lain, jus peria lebih sukar diminum, jadi anda boleh menambah sedikit gula. Selain itu, peria boleh disediakan dengan menggoreng, membuat sup atau menyejukkan dengan ais untuk memudahkan ia dimakan.

Air lemon meningkatkan imuniti dan mengurangkan beban pada hati.

Dalam cuaca musim luruh, membuat segelas air lemon yang dicairkan (tanpa gula atau dengan sedikit gula) setiap hari akan membantu menghidratkan kulit anda dan menyahtoksik badan anda dengan berkesan.

Lemon kaya dengan vitamin C, yang membantu meningkatkan imuniti dan memberikan perlindungan antioksidan untuk sel-sel hati. Selain itu, lemon membantu mengimbangi kealkalian dan tahap pH badan, sekali gus mengurangkan beban pada hati.

Jus lobak merah dan bit meningkatkan fungsi hati.

Lobak merah kaya dengan glutation, yang boleh membantu membersihkan hati. Selain itu, lobak merah mengandungi banyak vitamin A, C, B6, dan K, yang membantu hati berfungsi dengan lebih cekap.

Sementara itu, ubi bit telah lama digunakan untuk menyokong rawatan penyakit hati. Antioksidan, kalium, zat besi, dan folat dalam ubi bit membantu melindungi hati dan mengaktifkan enzim hati agar berfungsi dengan baik. Kedua-dua sayur-sayuran akar ini juga banyak terdapat pada musim luruh, mudah didapati di pasaran dengan harga yang sangat murah, hanya dari 20,000 hingga 25,000 VND/kg.

Makan bit dan lobak merah secara berkala boleh membantu merangsang dan meningkatkan fungsi hati secara keseluruhan. Cara penyediaannya mudah: selepas dibasuh, masukkan lobak merah dan bit ke dalam pemerah jus untuk menghasilkan jus yang lazat dan sihat.

Jus bit

Jus ubi bit merupakan sumber antioksidan yang kaya, terutamanya betain – sejenis bahan yang membantu menggalakkan detoksifikasi dan melindungi hati daripada tekanan oksidatif. Pada masa yang sama, ubi bit juga membantu menurunkan kolesterol jahat, yang membawa kepada hati yang lebih sihat.

Air detoks yang sangat mudah dibuat.

Ini adalah resipi minuman detoks yang ringkas dan mudah dibuat. Hanya hiris sebiji lemon, sepotong kecil halia, separuh timun dan beberapa helai daun pudina segar, kemudian masukkannya ke dalam kira-kira 1 liter air yang telah ditapis. Sejukkan selama 2 jam sebelum diminum.

Gabungan bahan-bahan seperti lemon, halia, timun, pudina, dan sebagainya, membantu menyahtoksik, melawan keradangan, menghidrat, membekalkan antioksidan dan mempunyai rasa pudina yang menyenangkan. Orang ramai boleh meminumnya sebagai ganti air kosong setiap hari untuk menyokong fungsi hati yang cekap.

Untuk menyahtoksik hati anda, anda juga boleh menyediakan air detoks.

Walaupun semua jus ini sihat, pakar menasihatkan orang ramai untuk memilih bahan-bahan segar dan menggunakannya secara tulen, tanpa gula tambahan, semasa menyediakannya. Selain itu, ambil perhatian bahawa jus buah tidak boleh diminum ketika perut kosong, terutamanya oleh mereka yang mengalami masalah penghadaman.

Sumber: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-loai-nuoc-tu-nhien-giup-thai-doc-gan-tu-cu-qua-mua-thu-re-tien-va-de-lam-172250908142155872.htm