Minum banyak minuman ringan boleh meningkatkan enzim hati.

Kandungan gula dan perangsang yang tinggi dalam minuman ringan berkarbonat memberi beban pada hati dan boleh menyebabkan enzim hati meningkat.

Enzim hati ialah enzim yang memangkinkan tindak balas metabolik. Enzim AST, ALT, ALP dan GGT menyumbang peratusan yang tinggi dalam hati. Kerosakan sel hati yang berlebihan membebaskan enzim ini ke dalam darah, menyebabkan peningkatan enzim hati.

Enzim hati yang tinggi selalunya merupakan tanda amaran hepatitis akut, koma hepatik, hepatitis kronik, pankreatitis... Jika tidak dikawal dengan segera, tahap enzim yang tinggi dengan mudah boleh menyebabkan penyakit itu berkembang ke peringkat yang serius dan berbahaya.

Dr. Vu Truong Khanh, Ketua Jabatan Gastroenterologi, Hospital Besar Tam Anh, Hanoi , berkata bahawa meminum banyak minuman ringan berkarbonat dengan mudah boleh meningkatkan enzim hati. Minuman ringan berkarbonat mengandungi banyak gula, kira-kira 10.6g gula setiap 100ml; 100ml minuman tenaga mempunyai kira-kira 8.7g gula. Minum satu tin minuman ringan 330ml adalah bersamaan dengan pengambilan 29-35g gula. Sementara itu, Persatuan Jantung Amerika (AHA) mengesyorkan bahawa wanita dewasa tidak boleh makan lebih daripada 25g gula setiap hari, dan lelaki tidak boleh mengambil lebih daripada 36g gula.

Penghidap penyakit hati yang kerap menggunakan minuman jenis ini membebankan hati, menjadikan organ ini bekerja lebih keras, mudah meningkatkan enzim hati, dan lama kelamaan boleh menyebabkan kanser.

Hati mudah menyerap banyak gula dalam minuman ini, kemudian menukarnya kepada lemak, mengumpul lemak dalam hati, membawa kepada hati berlemak dan peningkatan enzim hati. Akibat kesihatan yang disertakan ialah risiko penyakit kardiovaskular, diabetes, obesiti...

Minum terlalu banyak minuman ringan tidak baik untuk hati. Foto: Ly Nguyen

Peningkatan enzim hati juga berlaku disebabkan oleh beberapa penyakit seperti jangkitan virus hepatitis A, B, C, D, E, penyakit hati berlemak, berat badan berlebihan, diabetes. Gaya hidup tidak saintifik ; diet tidak seimbang; mengambil banyak makanan yang diproses, dalam tin, berlemak; penyalahgunaan alkohol juga menjadi punca.

Gejala peningkatan enzim hati termasuk kehilangan selera makan, air kencing gelap, sakit kuadran kanan atas, loya, jaundis, sakit perut, limpa membesar, asites, dan demam rendah. Tanda-tanda tidak jelas apabila enzim hati adalah ringan atau sederhana tinggi.

Hanya ujian enzim hati boleh menentukan keadaan enzim hati yang tinggi. Sekiranya indeks terlalu tinggi, pesakit perlu mengambil ubat seperti yang ditetapkan oleh doktor dalam kombinasi dengan diet saintifik dan gaya hidup.

Untuk mengelakkan penyakit itu, Dr. Khanh mengesyorkan mengehadkan alkohol, bir dan minuman ringan berkarbonat. Anda hanya perlu minum maksimum 350 ml seminggu, atau kira-kira sebotol minuman ringan, tetapi sebaiknya jangan minum untuk melindungi hati. Berhenti merokok untuk mengurangkan beban toksik pada hati. Senaman yang kerap membantu meningkatkan metabolisme, membakar tenaga yang berlebihan, mengehadkan pengumpulan lemak di hati, dan merangsang badan untuk menyahtoksik secara semula jadi melalui peluh.

Makan banyak sayur-sayuran dan buah-buahan untuk membekalkan vitamin, serat dan pigmen karotenoid. Sayur-sayuran seperti brokoli, kangkung, kubis, kembang kol, bawang, avokado, limau, limau gedang... membantu meneutralkan toksin, menggalakkan pertumbuhan semula dan penyembuhan hati, seterusnya menurunkan enzim hati.

Menurunkan berat badan jika anda berlebihan berat badan juga boleh membantu menurunkan enzim hati. Bekerja dan berehat dengan betul, menenangkan fikiran anda, dan menjalani pemeriksaan kesihatan yang kerap juga merupakan cara untuk mengawal enzim hati dan mengekalkan badan yang sihat.

Ly Nguyen

Pembaca bertanyakan soalan tentang penyakit pencernaan di sini untuk dijawab oleh doktor

Pautan sumber: https://vnexpress.net/uong-nhieu-nuoc-ngot-co-the-tang-men-gan-4728461.html