Een studie gepubliceerd in het medische tijdschrift BMJ Medicine toont aan dat je twee belangrijke gezondheidsproblemen kunt voorkomen door simpelweg elke ochtend een kop koffie te drinken.
Een onderzoeksteam van de Karolinska School of Medicine (Zweden), in samenwerking met de Universiteit van Bristol en Imperial College London (VK), gebruikte gegevens van bijna 10.000 mensen uit bestaande genetische databases, waarbij de focus lag op varianten die verband houden met de snelheid waarmee cafeïne wordt afgebroken.
Onderzoekers willen het verband vaststellen tussen de cafeïnespiegel in het bloed en obesitas, diabetes type 2 en hart- en vaatziekten, aldus de wetenschappelijke nieuwssite Science Alert.
Met slechts een kopje koffie elke ochtend kunt u twee belangrijke gezondheidsproblemen voorkomen.
De resultaten toonden aan dat hogere cafeïnespiegels in het bloed samenhingen met een lagere body mass index (BMI) en een lagere totale lichaamsvetmassa.
Bovendien wordt een hoger cafeïnegehalte in het bloed in verband gebracht met een lager risico op het ontwikkelen van diabetes type 2.
De auteurs schatten dat ongeveer de helft van het effect van cafeïne op het verlagen van het risico op diabetes te danken is aan een verlaging van de BMI.
Het drinken van ongezoete koffie zou daarom een mogelijke manier kunnen zijn om het lichaamsvetgehalte te verlagen en diabetes te voorkomen.
Eerdere studies hebben aangetoond dat matige cafeïneconsumptie leidt tot een betere cardiovasculaire gezondheid en een lagere BMI. Deze studie voegt daar nog meer details aan toe over de effecten van koffie op het lichaam.
Het drinken van ongezoete koffie kan mogelijk helpen diabetes te voorkomen.
Onderzoekers leggen uit: Kleinschalige, kortlopende onderzoeken hebben aangetoond dat cafeïne-inname leidt tot gewichtsverlies en vetreductie, maar de langetermijneffecten van cafeïne-inname zijn nog onbekend. Aangezien koffie wereldwijd veel wordt geconsumeerd, kunnen zelfs kleine metabolische effecten van cafeïne aanzienlijke gevolgen hebben voor de gezondheid.
Het onderzoeksteam legde uit dat het opmerkelijke effect van cafeïne mogelijk te danken is aan het vermogen om de thermogenese (warmteproductie) en de vetoxidatie (omzetting van vet in energie) in het lichaam te verhogen, die beide een cruciale rol spelen in de algehele stofwisseling.
De auteurs concludeerden dat hogere cafeïnespiegels in het bloed obesitas en het risico op diabetes type 2 kunnen verminderen. Volgens Science Alert is echter verder onderzoek nodig om de resultaten te bevestigen.
Deskundigen zeggen dat het drinken van 2-3 kopjes koffie per dag kan bijdragen aan een langer leven, maar je moet de hoeveelheid toegevoegde suiker beperken en zwarte koffie zonder suiker is het beste.
Bron: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-2-van-de-suc-khoe-co-the-tranh-duoc-nho-tach-ca-phe-sang-18525020518022447.htm
Reactie (0)