5 geheimen van een Japanse arts om terugkeer van kanker te voorkomen.

Een gezond dieet, voldoende slaap, lichaamsbeweging, een verhoogde lichaamstemperatuur en meer lachen zijn vijf geheimen die dr. Takashi Funato toepaste om te voorkomen dat kanker 15 jaar na een operatie terugkeert.

Dr. Takashi Funato, directeur van de Funato-kliniek in de prefectuur Gifu in Japan, kreeg in 2007 de diagnose nierkanker. Na de operatie begon hij na te denken over zijn leefstijl.

Hij categoriseerde de veranderingen in zijn levensstijl in vijf categorieën: voeding, slaap, lichaamsbeweging, lichaamstemperatuur en lachen. Vijftien jaar na de operatie was zijn kanker niet teruggekeerd.

Dieet

Takashi vertelde dat hij, voordat de diagnose kanker werd gesteld, een zeer ongezond voedingspatroon had. De dokter at vaak instantnoedels om zijn trek te stillen en beperkte zich niet tot fastfood en snacks. Hij gelooft dat zijn grootste fout in zijn eetpatroon was dat hij niet op zijn voeding lette en dacht dat hij geen kanker zou krijgen.

Na de operatie zei Takashi dat hij zijn suikerinname verminderde, meer lokale en seizoensgebonden producten at en at tot hij voor 80% vol zat in plaats van helemaal vol. Daarnaast at hij minder rood vlees, producten zonder toevoegingen of met minimale pesticiden, hield hij zich aan een regelmatig eetpatroon en vastte hij af en toe.

Zorg dat je voldoende slaapt.

Takashi was ervan overtuigd dat slaap een van de belangrijkste factoren was bij de behandeling van kanker. Als chirurg, die constant in het ziekenhuis was, had hij een zeer onregelmatig slaapritme. Hij nam zijn slechte slaapgewoonten voor lief en besefte niet hoe ernstig ze waren.

Slaap is echter een natuurlijke genezende kracht. Lymfocyten die kankercellen elimineren, worden voornamelijk aangestuurd door het parasympathische zenuwstelsel, dat 's nachts dominant is. Als iemand te kort slaapt, is de activiteit van het parasympathische zenuwstelsel ook te kort, waardoor de tijd die lymfocyten nodig hebben om kankercellen te elimineren eveneens wordt verkort. Daarom adviseert Takashi kankerpatiënten om om 22.00 uur naar bed te gaan, om 6.00 uur op te staan, minstens zes uur te slapen en nooit later dan middernacht naar bed te gaan.

Bij de heer Takashi Funato werd 15 jaar geleden nierkanker geconstateerd. Na een operatie is de kanker niet teruggekeerd. Foto: Takashi Funato — Bij de heer Takashi Funato werd 15 jaar geleden nierkanker geconstateerd. Na een operatie is de kanker niet teruggekeerd. Foto: *Takashi Funato*

Doe oefeningen

Takashi liep na zijn operatie minstens 3000 stappen per dag. Hij adviseerde kankerpatiënten om zoveel mogelijk te lopen en hun spieren te trainen.

Tijdens het sporten stijgt de lichaamstemperatuur en worden lymfocyten geactiveerd. Spiertraining en een verhoogde lichaamstemperatuur stimuleren dus het immuunsysteem. Bovendien kan sporten ervoor zorgen dat het lichaam meer zuurstof opneemt en de groei van kankercellen remmen.

Lichaamsbeweging kan er ook voor zorgen dat spieren suiker verbruiken, waardoor de toevoer van voedingsstoffen naar kankercellen afneemt.

Lichaamstemperatuur

Takashi was ervan overtuigd dat een hogere lichaamstemperatuur de gezondheid bevorderde, omdat kankercellen gedijen bij lage temperaturen. Hij wees erop dat een hogere lichaamstemperatuur de activiteit van immuuncellen verhoogde en ook het aantal hitte-schokproteïnen deed toenemen, die een functie hebben bij het herstellen van cellen. Daarom besteedde hij veel aandacht aan het warm houden van het lichaam, vooral in de winter, met name de buik en het onderlichaam.

Gelach

Takashi adviseert kankerpatiënten om meer te glimlachen om vrolijk te blijven. Volgens hem zouden ze, zelfs als ze niet vanzelf kunnen glimlachen, toch bewust moeten glimlachen. Door diep adem te halen en te glimlachen, zullen ze zich meer ontspannen voelen. Deze dagelijkse tip kan een belangrijke techniek worden om stress en negativiteit te verminderen.

Amerika en Italië (volgens Onedaymd , Epoch )

Bronlink