5 geheimen van Japanse artsen om kankerrecidief te voorkomen

Dieet, voldoende slaap, beweging, een hogere lichaamstemperatuur en meer lachen zijn de 5 geheimen die Dr. Takashi Funato toepaste om te voorkomen dat kanker 15 jaar na de operatie terugkeerde.

Dr. Takashi Funato, directeur van de Funato-kliniek in de prefectuur Gifu, Japan, kreeg in 2007 de diagnose nierkanker. Na de operatie begon hij na te denken over zijn levensstijl.

Hij categoriseerde zijn veranderingen in levensstijl in vijf categorieën: voeding, slaap, beweging, lichaamstemperatuur en lachen. Vijftien jaar na de operatie is zijn kanker niet teruggekeerd.

Dieet

Takashi zei dat zijn dieet erg ongezond was voordat hij kanker kreeg. De dokter at vaak instantnoedels om zijn smaakpapillen te bevredigen en beperkte zijn fastfood en snacks niet. Hij zei dat zijn grootste fout in zijn dieet was dat hij niet op zijn voeding lette en dacht dat hij geen kanker zou krijgen.

Na de operatie zei Takashi dat hij zijn suikerinname beperkte, meer lokale, seizoensgebonden producten at en at tot hij voor 80% vol zat in plaats van helemaal vol. Hij at ook minder rood vlees, at voedsel zonder toevoegingen of pesticiden, volgde een vast eetschema en vastte af en toe.

Zorg voor voldoende slaap

Takashi gelooft dat slaap een van de belangrijkste sleutels is tot kankerbehandeling. Als chirurg, die de hele dag bereikbaar was, was zijn slaap nogal onstabiel. Hij beschouwde zijn slechte slaapgewoonten als vanzelfsprekend en realiseerde zich niet hoe slecht ze waren.

Slaap is echter een natuurlijke helende kracht. Lymfocyten die kankercellen elimineren, worden voornamelijk aangestuurd door parasympathische zenuwen, die 's nachts dominant zijn. Als iemand kort slaapt, is de activiteitsduur van de parasympathische zenuwen kort en is de tijd die lymfocyten nodig hebben om kankercellen te elimineren ook korter. Daarom raadt Takashi kankerpatiënten aan om om 22.00 uur naar bed te gaan, om 6.00 uur op te staan, minstens zes uur te slapen en nooit later dan middernacht naar bed te gaan.

Dhr. Takashi Funato had 15 jaar geleden nierkanker en na een operatie is de kanker niet teruggekomen. Foto: Takashi Funato — Dhr. Takashi Funato had 15 jaar geleden nierkanker en na een operatie is de kanker niet teruggekomen. Foto: *Takashi Funato*

Doe aan lichaamsbeweging

Takashi liep na zijn operatie minstens 3000 stappen per dag. Hij raadt kankerpatiënten aan om zoveel mogelijk te wandelen en hun spieren te bewegen.

Tijdens het sporten stijgt de lichaamstemperatuur en worden lymfocyten geactiveerd. Het trainen van spieren en het verhogen van de lichaamstemperatuur versterken het immuunsysteem. Bovendien kan sporten ervoor zorgen dat het lichaam meer zuurstof krijgt en de groei van kankercellen remt.

Sporten kan er ook voor zorgen dat spieren suiker verbruiken, waardoor de toevoer van voedingsstoffen naar kankercellen afneemt.

Lichaamstemperatuur

Takashi gelooft dat een hogere lichaamstemperatuur je gezonder maakt, omdat kankercellen dol zijn op lage temperaturen. Hij wijst erop dat een verhoogde lichaamstemperatuur de activiteit van immuuncellen verhoogt en ook het aantal hitteschokproteïnen verhoogt die cellen herstellen. Daarom besteedt hij veel aandacht aan het warm houden van het lichaam, vooral in de winter, met name de buik en het onderlichaam.

Gelach

Takashi adviseert kankerpatiënten om meer te lachen om gelukkig te blijven. Volgens hem is het belangrijk om, zelfs als je niet van nature kunt lachen, toch bewust te lachen. Probeer diep adem te halen en te glimlachen om je meer ontspannen te voelen. Deze dagelijkse tip kan een belangrijke techniek worden om stress en negativiteit te verminderen.

Amerika en Italië (volgens Onedaymd , Epoch )

Bronlink