 |
| De gewoonte om te lezen zal je helpen je horizon te verbreden. (Bron: Prestige Student Living) |
Er is een vast dagelijks schema.
De Engelse filosoof Francis Bacon zei: "Gewoonte is een krachtige en hardnekkige kracht die het leven kan beheersen." Wanneer we een regelmatig werk- en rustschema hebben, zullen we vol energie zitten.
Vroeg naar bed gaan en vroeg opstaan is goed voor je gezondheid. Door de aard van hun werk of andere bijzondere omstandigheden is dit echter voor veel mensen een luxe geworden. Als je jezelf in deze situatie bevindt, is het verstandig om een vast werk- en rustschema aan te houden.
De reden hiervoor is dat mensen met een regelmatig schema gedurende een langere periode een uitstekende mentale gezondheid hebben. Dit heeft ook invloed op hun fysieke gesteldheid, waardoor ze er jonger uitzien en minder snel ziek worden. Werken en rusten volgens een vast schema kan je helpen goede gewoontes te ontwikkelen.
Kies voor een gezond voedingspatroon.
Eten is heel belangrijk. Tegenwoordig geven veel mensen de voorkeur aan ongezond, pittig eten. Maar juist minder gekruid eten is de beste manier om een goede gezondheid te behouden.
Een dieet met weinig olie, zout, suiker en pittig eten herstelt niet alleen de oorspronkelijke smaak van voedsel, maar zorgt er ook voor dat de voedingsstoffen beter behouden blijven, wat bijdraagt aan een betere gezondheid.
Beweeg meer
Lichaamsbeweging kan vet verminderen, de lichaamsvorm verbeteren en ons slanker maken. Het kan ook de bloedlipiden en de bloeddruk verbeteren en het risico op chronische ziekten verlagen.
Lichaamsbeweging kan ook helpen om de stemming te kalmeren, angst te verminderen en het algehele welzijn te verbeteren.
Als je vandaag nog begint met sporten, al is het maar 10 minuten per dag, zul je een andere versie van jezelf ontdekken.
Stop met uitstellen.
Mensen die dingen uitstellen hebben een slecht tijdsbesef en missen urgentie; ze stellen alles het liefst uit tot het laatste moment. Hun werkefficiëntie is laag en de resultaten zijn vaak onbevredigend. Hierdoor voelen ze zich gefrustreerd en hebben ze spijt, wat een vicieuze cirkel creëert.
De grote componist Beethoven zei dat uitstelgedrag ons leven verspilt. Deze gewoonte is een obstakel op de weg naar succes. Alleen door uitstelgedrag af te wijzen, kun je dichter bij succes komen.
Brainstorm regelmatig
In dit tijdperk van informatie-overload worden we dagelijks overspoeld met een enorme hoeveelheid informatie. De enorme hoeveelheid nieuws zorgt ervoor dat we het als louter meningen beschouwen, waardoor we beïnvloed worden en het vermogen verliezen om zelfstandig te denken.
Het ontvangen van informatie is goed, maar als je niet in staat bent om onderscheid te maken tussen goed en kwaad en niet kritisch nadenkt, kan dit gemakkelijk tot misverstanden leiden.
Als je regelmatig nadenkt, ontwikkel je een dieper denkvermogen en is de kans kleiner dat je valse geruchten verspreidt.
Lees regelmatig boeken.
De Russische schrijver Maksim Gorki zei ooit: "Hoe meer ik lees, hoe dichter boeken me bij de wereld brengen. Het leven wordt helderder en betekenisvoller voor me."
Lezen en niet lezen leiden tot verschillende levens. Mensen die regelmatig lezen, vergaren kennis, leren nieuwe perspectieven en ontwikkelen hun denkvermogen.
Wie niet leest, heeft een beperkt en kortzichtig perspectief wanneer hij of zij speculeert over wereldzaken. Hierdoor raken ze steeds verder verwijderd van de waarheid.
Lezen is zonder twijfel de goedkoopste manier om jezelf te ontwikkelen. Regelmatig lezen verrijkt niet alleen je tijd, maar verbreedt ook je horizon.
Emotionele stabiliteit
De Franse keizer Napoleon zei ooit: "Een man die zijn emoties kan beheersen is beter dan een generaal die een stad kan veroveren." Alleen zij die hun emoties kunnen beheersen, kunnen hun leven beheersen.
Emotionele stabiliteit behouden en anderen met vriendelijkheid behandelen zijn regels die je moet volgen. Emotionele instabiliteit schaadt daarentegen niet alleen jezelf, maar ook anderen, waardoor ze afstand van je nemen.
Goede houding
De beroemde psycholoog Maslow zei: "Als je denkwijze verandert, verandert je houding. Als je houding verandert, veranderen je gewoonten. Als je gewoonten veranderen, verandert je karakter. Als je karakter verandert, verandert je leven." Als iemand een goede houding heeft, kan niets hem of haar zomaar verslaan.
Men kan stellen dat de briljante natuurkundige Hawking een onwankelbare mentale kracht bezat die door niemand ter wereld werd geëvenaard. Hij was volledig verlamd en kon niet spreken; de enige delen van zijn lichaam die hij kon bewegen waren zijn ogen en drie vingers.
Desondanks wist hij nog steeds inspirerende woorden over te brengen: "Mijn vingers kunnen nog bewegen en mijn hersenen kunnen nog denken."
Het leven is het resultaat van je eigen zelfontwikkeling. De levensweg is lang en moeilijk; om succes te behalen, moet je volhouden en je best doen. Een positieve instelling leidt tot een goed leven.
Bron
Reactie (0)