Dokter: 5 dagelijkse drankjes die onverwachts 'vijanden' van kanker blijken te zijn

Kankerpreventie begint met levensstijl. Hoewel bewegen belangrijk is, speelt het veranderen van je dagelijkse gewoonten door middel van voeding een grote rol.

In een recent bericht op sociale media deelde Dr. Saurabh Sethi, een gastro-enteroloog die is opgeleid aan de prestigieuze universiteiten Harvard en Stanford in de VS, vijf soorten dranken die het risico op kanker kunnen verminderen.

Groene thee vermindert het risico op kanker

Volgens de Hindustan Times hebben meta-analyses aangetoond dat het regelmatig drinken van groene thee het risico op verschillende soorten kanker vermindert, waaronder borst-, maag-, slokdarm-, colorectale, lever- en prostaatkanker.

Volgens Dr. Sethi zijn het de catechines in groene thee die deze drank zijn kracht geven. Regelmatige consumptie van groene thee vermindert het risico op borst- en darmkanker met 20-30%.

Uit het onderzoek bleek ook dat het drinken van één kop thee per dag het risico op hoofd- en halskanker met 9% verminderde, vooral in het onderste gedeelte van de keel.

Regelmatig thee drinken helpt het risico op bepaalde vormen van kanker te verminderen.

Foto: AI

Koffie

Volgens Dr. Sethi vermindert elke kop koffie per dag, dankzij het hoge gehalte aan polyfenolen en antioxidanten, het risico op leverkanker met 15%. Het beschermt ook tegen baarmoederkanker.

En 3-4 kopjes koffie per dag verminderen het risico op hoofd- en halskanker met 17%, met name mond- en keelkanker, volgens recent onderzoek. Daarnaast helpt regelmatig koffie drinken ook het risico op prostaat-, mond-, darm- en huidkanker te verminderen.

Koffie bevat stoffen met antioxiderende eigenschappen die DNA-schade kunnen verminderen, ontstekingen kunnen bestrijden en mogelijk de zelfvernietiging van beschadigde cellen kunnen bevorderen. Dit alles kan het risico op kanker helpen verlagen.

Water

Voldoende water drinken helpt stoffen te verdunnen die urinewegkanker veroorzaken. Meer water drinken helpt het risico op blaaskanker te verminderen, legt dr. Sethi uit.

Studies tonen aan dat vrouwen die vijf of meer glazen water per dag drinken, hun risico op darmkanker (één glas van 240 ml) kunnen verminderen. Voor mannen kan het drinken van vier glazen water hun risico verminderen. Een andere studie toonde ook aan dat vrouwen die minstens vier glazen water per dag drinken, hun risico op darmkanker kunnen verminderen.

Limonade

Citroensap is rijk aan vitamine C en flavonoïden. Tegelijkertijd vermindert het consumeren van citrusvruchten het risico op maag- en slokdarmkanker met 10-15%, aldus Dr. Sethi. Onderzoek toont ook aan dat het consumeren van citroensap het risico op longkanker vermindert.

Gemberwater

Tot slot zijn kruidentheeën zoals kamille, gember en pepermunt rijk aan polyfenolen en ontstekingsremmende stoffen. Observationele gegevens suggereren dat het drinken van kruidenthee het risico op maag-, darm- en darmkanker kan verminderen.

Gember blijkt effectief te zijn tegen verschillende soorten maag-darmkanker, zoals maag-, alvleesklier-, lever-, colorectale en galwegkanker.

Bovendien zei Dr. Sethi dat granaatappelsap ook de groei van kankercellen, met name prostaatkanker, vertraagt. Bessen helpen het risico op slokdarm- en darmkanker te verminderen, aldus Hindustan Times.

Bron: https://thanhnien.vn/bac-si-5-thuc-uong-hang-ngay-khong-ngo-la-khac-tinh-cua-ung-thu-185250909174742803.htm