Eetgewoonten hangen samen met een hoger risico op osteoporose - Foto: FREEPIK
Uit een Japans onderzoek is gebleken dat ongezonde eetgewoonten, zoals het overslaan van het ontbijt en laat op de avond eten, samenhangen met een hoger risico op botbreuken als gevolg van osteoporose. Dit geldt ook voor andere schadelijke leefstijlfactoren, zoals fysieke inactiviteit en onvoldoende slaap, aldus de Times of India .
Leefstijl speelt een belangrijke rol bij de gezondheid van de botten. Het is al lang bekend dat gewoonten zoals fysieke inactiviteit, alcoholgebruik en roken het risico op osteoporose verhogen, maar er is weinig onderzoek gedaan naar het verband tussen osteoporosegerelateerde fracturen en voeding.
Volgens de Britse National Health Service (NHS) is osteoporose een aandoening die ervoor zorgt dat botten zwakker, brozer en kwetsbaarder worden voor blessures. De aandoening ontwikkelt zich langzaam, over vele jaren, en wordt vaak pas vastgesteld wanneer een val of plotselinge impact een bot breekt.
Mensen slaan vaak het ontbijt over, eten laat en eten zelfs pas rond middernacht. Al deze handelingen lijken misschien onschuldig, maar dat zijn ze niet.
" We ontdekten dat het overslaan van het ontbijt en laat eten van het avondeten verband hielden met een verhoogd risico op osteoporose. Bovendien leiden deze ongezonde eetgewoonten ook tot een ongezonde levensstijl, zoals gebrek aan beweging, roken en onvoldoende slaap", aldus auteur van de studie Hiroki Nakajima, MD, van de Nara University School of Medicine in Japan. De resultaten van de studie werden gepubliceerd in het Journal of the Endocrine Society.
Om te begrijpen hoe de timing van maaltijden de gezondheid van de botten beïnvloedt, maakten onderzoekers gebruik van een grote database met gezondheidscontroles van 927.130 volwassenen , waaronder 45,3% mannen en 54,7% vrouwen, uit een Japanse database met ziektekostenverzekeringsclaims.
Ze keken naar het verband tussen leefstijlfactoren en de diagnose van osteoporotische fracturen, zoals heup-, onderarm-, wervel- en opperarmbeenfracturen.
Uit onderzoek is gebleken dat mensen met ongezonde gewoonten, zoals roken, dagelijks alcohol drinken, te weinig bewegen of slapen, het ontbijt overslaan en laat op de avond eten, vaker de diagnose osteoporose krijgen.
" Deze resultaten suggereren dat het voorkomen van osteoporose en fracturen niet alleen gezonde voedingsgewoonten vereist, maar ook een uitgebreidere inspanning om de algemene levensstijl te verbeteren ", aldus Nakajima.
Bron: https://tuoitre.vn/bo-bua-sang-va-an-toi-muon-gay-hai-cho-xuong-den-muc-nao-20251107233518605.htm
Reactie (0)