Wat zeggen experts over de geweldige voordelen van kipfilet?

Kipfilet is voor veel mensen een bekend gerecht, maar niet iedereen weet hoeveel voedingswaarde het heeft.

Volgens deskundigen is kipfilet een heerlijk, makkelijk te eten en gezond voedingsmiddel. Het kan worden beschouwd als de beste vervanger voor rood vlees.

Dit voedsel is op vele manieren essentieel voor het lichaam. Hier zijn enkele van de meest opvallende voordelen van kipfilet, volgens Bold Sky.

Behoud spiermassa

Kipfilet is heerlijk en het beste vleesproduct om spiermassa te vergroten. De eiwitten in dit gevogelteproduct helpen bij het opbouwen en behouden van spiermassa en verbeteren de kracht.

Bevorder gewichtsverlies

Kipfilet is een uitstekende bron van eiwitten en bevat extreem weinig calorieën. Volgens de National Nutrient Database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw bevat 85 gram gekookte kipfilet slechts ongeveer 130 calorieën, aldus Bold Sky .

Bevorder een gezonde slaap

Dit fantastische voedingsmiddel bevat een essentieel aminozuur dat het lichaam nodig heeft om de stemming te stabiliseren en stress en angst te verminderen. Het verhoogt de niveaus van carnosine en anserine in de hersenen, wat helpt bij concentratieproblemen.

Vorming van rode bloedcellen

Alle vleesproducten zijn rijk aan vitamine B12, essentieel voor de aanmaak van rode bloedcellen en de vorming van zenuwen in ons lichaam. Kipfilet is een belangrijke bron van deze vitamine en het eten van kipfilet helpt het risico op ziekten zoals bloedarmoede en de ziekte van Crohn te voorkomen, aldus Bold Sky .

Verminder oxidatieve stress

Dit gevogelteproduct bevat selenium, een antioxidant die oxidatieve stress in het lichaam helpt verminderen. Antioxidanten zijn stoffen die ziekten zoals kanker, diabetes, beroertes, astma, Alzheimer en vele andere helpen voorkomen, aldus Bold Sky .

Bron: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-noi-gi-ve-loi-ich-tuyet-voi-cua-uc-ga-185927315.htm