Wat gebeurt er met je lichaam als je plotseling zin hebt in sinaasappelsap?

Vitamine C in sinaasappelsap helpt niet alleen het immuunsysteem te versterken maar bevordert ook de wondgenezing. Foliumzuur in sinaasappelsap is daarnaast zeer goed voor de DNA-synthese en kalium is nodig om de bloeddruk en elektrolyten te reguleren, aldus de gezondheidswebsite Healthline (VS).

Door chronische stress kunnen we trek krijgen in sinaasappelsap.

Soms hebben we plotseling zin in sinaasappelsap. De redenen hiervoor kunnen de volgende zijn.

Spanning

Bij stress verlangt het lichaam naar zoetigheid. Sinaasappelsap bevat weliswaar veel vitaminen en mineralen, maar ook veel suiker. Deze suiker zorgt, wanneer opgenomen in het lichaam, voor een comfortabel gevoel.

Het eten van zoetigheid kan je helpen je comfortabel te voelen als je gestrest bent, maar het zorgt er juist voor dat je lichaam te veel calorieën binnenkrijgt. Als deze situatie lang aanhoudt, kan dit gemakkelijk leiden tot gewichtstoename.

Terwijl ik ziek ben

Verkoudheid is een veelvoorkomende aandoening die gekenmerkt wordt door een loopneus, een verstopte neus en vermoeidheid. Soms hebben mensen met een verkoudheid zin om iets te eten of te drinken, zoals sinaasappelsap.

Deze trek wordt veroorzaakt door de stress van de strijd tegen de ziekte en het lichaam dat zijn voedingsstoffen wil aanvullen. Als je trek hebt in sinaasappelsap, is dat een goede zaak, want sinaasappelsap is rijk aan antioxidanten en vitamine C. Dit zijn allemaal essentiële voedingsstoffen voor het immuunsysteem bij een verkoudheid.

Uit onderzoek blijkt dat ongeveer 8% van de volwassenen en 14% van de kinderen sneller van een verkoudheid geneest als ze elke dag regelmatig vitamine C innemen.

Zin in sinaasappelsap? Welke signalen geeft het lichaam?

Door veranderingen in de darmbacteriën

We kunnen ook plotseling verlangen naar sinaasappelsap, zonder ons gestrest of ziek te voelen. Veranderingen in de darmbacteriën zijn verantwoordelijk voor het opwekken van dit verlangen naar sinaasappelsap.

Een onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift BioEssays toont aan dat de darmbacteriën per persoon verschillen. Darmbacteriën zoals Prevotella en BioEssays kunnen de eetlust stimuleren om iets te eten of te drinken, waaronder sinaasappelsap.

Volgens Healthline kan het toevoegen van prebiotische vezels en probiotische voedingsmiddelen zoals yoghurt in deze gevallen helpen om de nuttige bacteriën te stimuleren en het darmmicrobioom in evenwicht te brengen.

Bronlink: https://thanhnien.vn/dieu-gi-xay-ra-voi-co-the-khi-bong-dung-them-nuoc-cam-185240110115942755.htm