Kinderen op blote voeten laten lopen biedt veel onverwachte voordelen.
Zolang het weer niet te koud is, heeft het zelfs veel voordelen om kinderen tot hun vierde levensjaar op blote voeten te laten lopen.
Ouders merken wellicht binnen een maand of twee geen veranderingen. Maar tussen twee kinderen, waarvan de ene altijd schoenen draagt en de andere altijd op blote voeten loopt, zullen er na vier jaar wel degelijk verschillen zijn in fysieke conditie, intellectuele vermogens en de ontwikkeling van de voetbogen.
1. Ontwikkeling van het sensorisch systeem
De menselijke voet bevat ongeveer 200.000 zenuwuiteinden. Als een kind regelmatig op blote voeten loopt, krijgt het dagelijks meer tactiele stimulatie dan een kind dat altijd schoenen draagt.
De koelte van bakstenen, de zachtheid van gras, het licht korrelige zand, de warmte van kiezels op het strand... Dingen met verschillende texturen kunnen kinderen verschillende sensaties en prikkels bieden. Deze zintuiglijke prikkels worden via de voetzolen naar de hersenen en het lichaam gestuurd, wat de ontwikkeling van sensorische integratie bevordert.
Dit proces is vergelijkbaar met het aanleggen van een "snelweg" die zich in alle richtingen uitstrekt tussen het lichaam en de hersenen. Wanneer de vijf zintuigen prikkels uit de buitenwereld ontvangen, worden deze onmiddellijk naar de hersenen gestuurd voor verwerking. Vervolgens sturen de hersenen relevante instructies, waardoor het kind op de juiste manier kan reageren op wat het wil.
Laten we een voorbeeld nemen: je raakt per ongeluk een hete waterkoker aan en je hand stuurt dat signaal direct naar je hersenen. Na analyse van de situatie detecteren je hersenen het gevaar en geven ze het bevel om afstand te houden, waarop je je hand razendsnel terugtrekt.
Hoe beter de sensorische integratievaardigheden van een kind, hoe beter hun coördinatie en evenwicht. Hoe beter hun fysieke conditie, hoe meer zelfvertrouwen ze krijgen. Zou het niet fantastisch zijn als een kind alles zelfstandig kon doen, snel kon reageren op taken en leerprocessen, en soepel kon samenwerken met leeftijdsgenoten tijdens spelletjes of andere activiteiten?
2. Hersenontwikkeling
De hersenontwikkeling van een kind is voornamelijk afhankelijk van externe stimulatie. Hoe rijker de zintuiglijke ervaringen in de kindertijd, hoe beter de hersenen zich ontwikkelen en hoe sterker het ruimtelijk inzicht.
Van de vele zintuiglijke prikkels is aanraking bijzonder belangrijk voor kinderen om contact te maken met de wereld, en de aanraking van hun voetzolen wordt vaak over het hoofd gezien.
Elke keer dat een baby op blote voeten loopt, geeft dat nieuwe stimulatie aan de zich snel ontwikkelende hersenen. Dit stimuleert de hersenen om nieuwe synapsen en hersenverbindingen aan te maken, waardoor de hersenen efficiënt gaan functioneren.
Bovendien kan regelmatig op blote voeten lopen, net als een voetmassage, de bloedsomloop bevorderen, de stofwisseling verbeteren en kinderen helpen veel van de stress die zich tijdens hun groei opbouwt, los te laten. Als een kind vanaf jonge leeftijd stabiele emoties heeft, zal zijn of haar concentratievermogen beter zijn.
3. Zorg voor een goede voetboogvorm.
De perfect ontworpen boogconstructie absorbeert schokken, zorgt voor een effectievere gewichtsverdeling en biedt voortstuwing tijdens het sporten. Dit helpt om vermoeidheid in de benen te verminderen, het evenwicht te bewaren en het risico op blessures te minimaliseren.
Uit een onderzoek dat is gepubliceerd in het tijdschrift Footwear Science blijkt dat kinderen die van jongs af aan gewend zijn sokken en schoenen te dragen, over het algemeen plattere voetbogen en een slechtere balans en lichaamscoördinatie hebben dan kinderen die altijd op blote voeten lopen (of rennen).
Als de voetboog niet volledig ontwikkeld is, kan dit gemakkelijk leiden tot platvoeten. De voetzolen bevatten talloze zenuwuiteinden. Baby's lopen vaak op blote voeten, wat de voetzolen kan activeren, de voeten kan versterken en de vorming van de voetboog kan bevorderen.
De eerste vier jaar na de geboorte zijn een cruciale periode voor de ontwikkeling van de voetboog. Wanneer een baby 6 maanden oud is, bestaat het grootste deel van de botten in de voet nog uit kraakbeen. Rond de leeftijd van 3 jaar beginnen de laatste botten zich te ontwikkelen. Tegen de leeftijd van 4 jaar zullen de vorm van de voet, de spierspanning en de ontwikkeling van de voetboog geleidelijk stabieler worden.
Moedig uw kind daarom, vóór de leeftijd van vier jaar, met veiligheid als hoogste prioriteit, aan om op blote voeten te spelen en de wereld op blote voeten te verkennen . Hoe sterker de verbinding tussen de voeten van een kind en de wereld, hoe beter het zijn eigen lichaam en geest zal begrijpen.
Hoe sterker de verbinding tussen de voeten van een kind en de wereld, hoe beter het kind zijn eigen lichaam en hersenen zal begrijpen.
Bron: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/dua-tre-thuong-di-chan-tran-va-di-dep-khac-nhau-nhu-the-nao-nghien-cuu-khoa-hoc-phat-hien-3-bi-mat-thu-vi-172241022170212209.htm
Reactie (0)