Goede ontbijttijd voor mensen met hoge bloeddruk

Wist je dat ontbijten een enorme invloed kan hebben op je bloeddruk? Onderzoek toont aan dat mensen die het ontbijt overslaan, een grotere kans hebben op een hoge bloeddruk. Begin je dag met gezondheidsnieuws om meer van dit artikel te lezen!

Begin de nieuwe dag met gezondheidsnieuws . Lezers kunnen ook meer artikelen lezen: Artsen raden goede oefeningen aan om de algehele gezondheid te beschermen bij mensen ouder dan 50; 4 onstabiele oorzaken van een snelle hartslag ; Hoewel het goede dranken zijn, moeten mensen met diabetes ze vermijden...

Wat is het beste tijdstip om te ontbijten voor mensen met een hoge bloeddruk?

Ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Maar wist je dat ontbijten een grote invloed kan hebben op je bloeddruk? Onderzoek toont aan dat mensen die het ontbijt overslaan, een grotere kans hebben op een hoge bloeddruk.

Maar wanneer is het beste moment om te ontbijten om van de voordelen te profiteren? Hier onthullen experts het beste tijdstip om te ontbijten als je een hoge bloeddruk hebt.

Ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Maar wist je dat ontbijten een grote invloed kan hebben op je bloeddruk?

Voedingsdeskundige Vandana Sheth, een diabetesvoorlichter uit de VS, raadt patiënten met een hoge bloeddruk aan om binnen een uur na het wakker worden te ontbijten om een ​​gezonde bloeddruk te bevorderen.

Deze timing helpt het lichaam om vanaf het begin een evenwichtige bloedsuikerspiegel te behouden, de belasting van het cardiovasculaire systeem te verminderen en een stabiele bloeddruk te bevorderen, legt Vandana Sheth uit.

Routhenstein is het daarmee eens en voegt toe dat eten binnen 30 tot 60 minuten na het ontwaken kan helpen de bloeddruk onder controle te houden door het verlagen van het stresshormoon cortisol, het verbeteren van de insulinegevoeligheid en het verstrekken van voedingsstoffen die helpen de bloeddruk te verlagen.

Als je echter niet binnen een uur na het opstaan ​​kunt eten, is het nog steeds beter om op elk gewenst tijdstip te eten dan het ontbijt over te slaan, omdat deze maaltijd zeer nuttig is voor mensen met een hoge bloeddruk. De volgende inhoud van dit artikel verschijnt op 22 december op de gezondheidspagina .

4 oorzaken van een onregelmatige hartslag

Hartkloppingen zijn een aandoening waarbij het hart plotseling harder, sneller of onregelmatiger klopt. De persoon kan deze onregelmatige hartslag in de borst voelen. Verschillende problemen kunnen deze aandoening veroorzaken.

Hartkloppingen kunnen kortstondig voorkomen of langer aanhouden. Ze kunnen beangstigend zijn, maar meestal zijn ze niet ernstig.

Angststoornissen kunnen een abnormaal snelle hartslag veroorzaken.

Factoren zoals overmatig sporten, uitdroging, onvoldoende slaap of te veel cafeïne of alcohol drinken kunnen leiden tot een snelle hartslag. Dit zijn allemaal leefstijlfactoren.

Veelvoorkomende gezondheidsproblemen die een plotselinge, snelle hartslag veroorzaken, zijn onder meer:

Hartritmestoornissen. Normaal gesproken klopt het hart regelmatig dankzij de werking van het geleidingssysteem van het hart. Wanneer dit systeem niet goed functioneert, kunnen hartritmestoornissen optreden. Veel hartritmestoornissen zijn ongevaarlijk. Andere vereisen echter onderzoek en behandeling, zoals atriumfibrilleren, bradycardie en supraventriculaire tachycardie.

Bijwerkingen van medicijnen. Medicijnen die een onregelmatige hartslag als bijwerking kunnen veroorzaken, zijn onder andere astmamedicijnen, medicijnen tegen hoge bloeddruk, antihistaminica, antibiotica, antidepressiva en antischimmelmiddelen.

Mensen die vaak last hebben van hartkloppingen en een onregelmatige hartslag, kunnen last krijgen van bijwerkingen van medicatie. Patiënten dienen met hun arts te overleggen om hun medicatie indien nodig aan te passen. De volgende inhoud van dit artikel verschijnt op 22 december op de gezondheidspagina .

Hoewel dit drankje lekker is, moeten mensen met diabetes het vermijden.

Kruidenthee is een populaire drank met veel gezondheidsvoordelen dankzij de hoge concentratie antioxidanten en ontstekingsremmende stoffen. Het is ook gunstig voor mensen met een hoge bloedsuikerspiegel. Toch zou niet iedereen het moeten drinken.

Kamillethee is goed voor de gezondheid, maar de ingrediënten in de thee kunnen een wisselwerking hebben met sommige diabetesmedicijnen.

Hoewel kruidenthee gunstig kan zijn voor mensen met een hoge bloedsuikerspiegel, zoals mensen met prediabetes of diabetes, zou niet iedereen kruidenthee moeten drinken. Veel mensen met diabetes type 2 moeten dagelijks medicijnen slikken om hun bloedsuikerspiegel onder controle te houden.

Voedingsstoffen in sommige kruidenthee kunnen echter een wisselwerking hebben met medicijnen, waardoor de bloedsuikerspiegel abnormaal laag kan worden. Dit kan leiden tot hypoglykemie en andere gezondheidsproblemen.

Kruidenthee die mensen die diabetesmedicatie gebruiken, moeten vermijden, zijn onder andere:

Aloë vera-thee. Aloë vera, ook wel aloë vera genoemd, bevat veel voedingsstoffen die goed zijn voor de huid en het haar. Deze plant wordt ook verwerkt tot kruidenthee. Aloë vera-thee is zeer effectief in het verlagen van de bloedsuikerspiegel, bloeddruk en cholesterol.

Als u aloë vera-thee en bloedsuikerverlagende medicijnen tegelijkertijd gebruikt, kan dit ertoe leiden dat de bloedsuikerspiegel bij diabetici tot zeer lage waarden daalt. Ernstige hypoglykemie kan zelfs gevaarlijk zijn.

Kamillethee. Kamillethee is een cafeïnevrije kruidenthee die helpt bij het reguleren van de spijsvertering, het verlichten van stress en het bevorderen van de slaap. Ondanks de vele gezondheidsvoordelen wordt kamillethee afgeraden voor mensen met diabetes type 2.

Sommige diabetesmedicijnen, zoals warfarine, kunnen een wisselwerking hebben met de ingrediënten in kamille en ervoor zorgen dat het bloed dunner wordt. Deze aandoening verhoogt het risico op hevig bloeden als u zich per ongeluk verwondt. Deskundigen zeggen echter dat u deze thee kunt drinken als u een hoge bloedsuikerspiegel heeft maar geen medicijnen gebruikt om de bloedsuikerspiegel te reguleren. Begin uw dag met gezondheidsnieuws om meer van dit artikel te lezen!

Bron: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-gio-an-sang-tot-cho-nguoi-huet-ap-cao-185241221230741586.htm