Wist je dat ontbijt een enorme invloed kan hebben op je bloeddruk? Onderzoek toont aan dat mensen die het ontbijt overslaan een grotere kans hebben op een hoge bloeddruk. Begin je dag goed met gezondheidsnieuws en lees meer in dit artikel!
Begin uw dag met gezondheidsnieuws ; u kunt ook deze artikelen bekijken: Artsen bevelen uitstekende oefeningen aan voor een algehele gezondheidsbescherming voor 50-plussers; 4 oorzaken van een onregelmatige hartslag ; Soorten dranken die, ondanks dat ze gezond zijn, mensen met diabetes beter kunnen vermijden...
Wat is voor mensen met een hoge bloeddruk het beste tijdstip om te ontbijten?
Ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Maar wist je dat ontbijt een grote invloed kan hebben op je bloeddruk? Onderzoek toont aan dat mensen die het ontbijt overslaan een grotere kans hebben op een hoge bloeddruk.
Maar wat is het beste moment om te ontbijten om van de voordelen te profiteren? Experts geven hier aan wat het beste moment is om te ontbijten als u een hoge bloeddruk heeft.
Ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Maar wist je dat ontbijt een aanzienlijke invloed kan hebben op je bloeddruk?
Voedingsdeskundige Vandana Sheth, een Amerikaanse diabeteseducator , adviseert patiënten met hoge bloeddruk om binnen een uur na het wakker worden te ontbijten om een gezonde bloeddruk te bevorderen.
Vandana Sheth legde uit: Deze timing helpt het lichaam om vanaf het begin een evenwichtige bloedsuikerspiegel te behouden, vermindert de belasting van het cardiovasculaire systeem en bevordert een stabiele bloeddruk.
Expert Routhenstein is het hiermee eens en voegt eraan toe dat eten binnen 30 tot 60 minuten na het wakker worden kan helpen de bloeddruk onder controle te houden door het niveau van het stresshormoon cortisol te verlagen, de insulinegevoeligheid te verbeteren en voedingsstoffen te leveren die de bloeddruk verlagen.
Als u echter niet binnen een uur na het wakker worden kunt eten, is eten op elk moment nog steeds beter dan het ontbijt overslaan, aangezien deze maaltijd zeer gunstig is voor mensen met een hoge bloeddruk. Meer informatie is vanaf 22 december te vinden op de gezondheidspagina .
4 oorzaken van een onregelmatige hartslag
Hartkloppingen zijn een aandoening waarbij het hart plotseling harder, sneller of onregelmatiger klopt. De persoon kan deze onregelmatige hartslag in de borst voelen. Verschillende problemen kunnen deze aandoening veroorzaken.
Een snelle hartslag kan kortdurend zijn en dan snel weer verdwijnen, of langer aanhouden. Deze aandoening kan beangstigend lijken, maar is meestal niet ernstig.
Angststoornissen kunnen een abnormaal snelle hartslag veroorzaken.
Factoren zoals overmatige lichaamsbeweging, uitdroging, slaapgebrek of overmatig gebruik van cafeïne of alcohol kunnen leiden tot een snelle hartslag. Dit zijn allemaal leefstijlfactoren.
Veelvoorkomende gezondheidsproblemen die een plotselinge, snelle hartslag kunnen veroorzaken zijn onder andere:
Rối loạn nhịp tim. Thông thường, tim đập đều đặn là do hoạt động của hệ thống dẫn truyền trong tim. Khi hệ thống này bị trục trặc thì có thể gây rối loạn nhịp tim. Nhiều trường hợp rối loạn nhịp tim là vô hại. Tuy nhiên, một số khác cần phải được kiểm tra và điều trị, chẳng hạn như rung nhĩ, nhịp tim chậm, nhịp tim nhanh trên thất.
Bijwerkingen van medicijnen. Medicijnen kunnen bijwerkingen veroorzaken, zoals een abnormaal snelle hartslag. Dit geldt onder andere voor sommige medicijnen die worden gebruikt voor de behandeling van astma en hoge bloeddruk, evenals antihistaminica, antibiotica, antidepressiva en antischimmelmedicijnen.
Mensen die regelmatig hartkloppingen ervaren of het gevoel hebben dat hun hart onregelmatig klopt, kunnen bijwerkingen van medicatie hebben. Patiënten dienen dit met hun arts te bespreken, zodat hun medicatie indien nodig kan worden aangepast. Meer informatie over dit artikel is vanaf 22 december te vinden op de gezondheidspagina .
Er zijn bepaalde dranken die mensen die een diabetesbehandeling ondergaan, moeten vermijden, zelfs als ze gezond zijn.
Kruidenthee is een populaire drank met veel gezondheidsvoordelen dankzij de hoge concentratie antioxidanten en ontstekingsremmende stoffen. Het is gunstig voor mensen met een hoge bloedsuikerspiegel. Niet iedereen zou het echter moeten drinken.
Kamillethee is goed voor de gezondheid, maar de ingrediënten in de thee kunnen een wisselwerking hebben met sommige medicijnen tegen diabetes.
Hoewel kruidenthee gunstig kan zijn voor mensen met een hoge bloedsuikerspiegel, zoals mensen met prediabetes of diabetes, is het niet voor iedereen geschikt. Veel mensen met diabetes type 2 moeten dagelijks medicijnen slikken om hun bloedsuikerspiegel onder controle te houden.
Sommige voedingsstoffen in kruidentheeën kunnen echter een wisselwerking hebben met medicijnen, waardoor de bloedsuikerspiegel abnormaal laag kan worden, met hypoglykemie en andere gezondheidsproblemen tot gevolg.
Kruidentheeën die mensen die diabetesmedicatie gebruiken, moeten vermijden, zijn onder andere:
Aloë vera-thee. Aloë vera, ook wel aloë genoemd, bevat veel voedingsstoffen die gunstig zijn voor huid en haar. Deze plant wordt ook verwerkt tot kruidenthee. Aloë vera-thee is zeer effectief in het verlagen van de bloedsuikerspiegel, bloeddruk en cholesterolgehalte.
Als je dus tegelijkertijd aloë vera-thee en bloedsuikerverlagende medicijnen gebruikt, kan dat bij diabetici leiden tot een zeer lage bloedsuikerspiegel. Ernstige hypoglykemie kan zelfs gevaarlijk zijn.
Kamillethee. Kamillethee is een cafeïnevrije kruidenthee die de spijsvertering helpt reguleren, stress verlicht en de slaap bevordert. Ondanks de vele gezondheidsvoordelen is kamillethee niet geschikt voor mensen met diabetes type 2.
Sommige diabetesmedicijnen, zoals warfarine, kunnen een wisselwerking hebben met bestanddelen in kamille en het bloed verdunnen. Dit verhoogt het risico op overmatig bloedverlies bij een verwonding. Deskundigen zeggen echter dat als iemand een hoge bloedsuikerspiegel heeft maar geen medicatie gebruikt om deze te reguleren, hij of zij deze thee wel kan drinken. Begin je dag goed met gezondheidsnieuws en lees meer in dit artikel!
Bron: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-gio-an-sang-tot-cho-nguoi-huyet-ap-cao-185241221230741586.htm
Reactie (0)