Wat moet je wel en niet doen als je sinusitis hebt?

Beperk vliegen, drink geen alcohol om neusirritatie te verminderen en gebruik een luchtbevochtiger om slijm te verdunnen dat verstopte bijholten veroorzaakt.

Sinusitis is een ontsteking van het slijmvlies van de bijholten, waardoor vocht of slijm zich ophoopt. Dit creëert een voedingsbodem voor bacteriën, wat kan leiden tot infecties. Als de ziekte niet snel en correct wordt behandeld, kan dit gemakkelijk leiden tot complicaties zoals oogkasontsteking, hersenabces, meningitis... Hieronder staan een aantal zaken waar mensen met sinusitis op moeten letten om de symptomen onder controle te houden.

Zou moeten

Naar school, naar het werk : Sinusitis is niet besmettelijk voor collega's via contact. Patiënten kunnen normaal naar hun werk en school gaan zolang hun gezondheid stabiel is.

Gebruik neussprays correct : Neussprays verlichten een verstopte neus en verminderen congestie. Ze mogen echter niet continu of langdurig worden gebruikt. Raadpleeg uw arts over het gebruik, het type medicijn en de juiste dosering om verergering van de symptomen te voorkomen.

Blijf gehydrateerd : Drink veel water bij sinusitis om de vochtbalans aan te vullen, slijm te verdunnen, neusverstopping te verminderen en de druk in de sinussen als gevolg van de verstopping te verlichten. Patiënten kunnen gefilterd water, warme thee, vruchtensap, bouillon of soep drinken.

Warm kompres : Vochtige warmte helpt de druk in de bijholten te verlichten, verstopte neusholtes vrij te maken en pijn te verlichten. Gebruik een handdoek gedrenkt in warm water en leg deze 5-10 minuten op je gezicht, meerdere keren per dag.

Gebruik een luchtbevochtiger : Vocht uit water verdunt slijm en voorkomt verstopping. Vergeet niet om schoon water te gebruiken en de fles elke dag te wassen om schimmel en bacteriën te voorkomen. Je kunt je neus stomen onder een warme douche tijdens het baden, of stomen met een kom heet water (geldt ook voor volwassenen).

Neusspoeling : Patiënten moeten hun neus regelmatig spoelen met een zoutoplossing om de sinussen schoon te maken.

Het gebruik van een luchtbevochtiger kan helpen om je sinussen te verzachten. Foto: Freepik — Het gebruik van een luchtbevochtiger kan helpen om je sinussen te verzachten. Foto: *Freepik*

Zou niet moeten

Beperk vliegen : Het verschil in luchtdruk tijdens het vliegen verhoogt het risico op oorpijn en complicaties. Tijdens het vliegen is het belangrijk om regelmatig te gapen en te slikken, vooral tijdens het opstijgen en landen. Andere methoden, zoals het dichtknijpen van de neusgaten, het sluiten van de mond en het zachtjes snuiten van de neus, kunnen de druk op de neus en bijholten ook verminderen.

Vermijd alcohol : Mensen met sinusitis moeten alcohol vermijden, omdat het gemakkelijk kan uitdrogen. Alcoholische dranken kunnen ook de sinussen en het neusslijmvlies irriteren, waardoor zwellingen ontstaan en de symptomen verergeren.

Vermijd zwembaden : chloor in zwembaden kan de neusholtes irriteren, waardoor bijholteklachten kunnen verergeren. Kies in plaats van zwemmen in een zwembad voor andere vormen van beweging, zoals joggen, wandelen of fietsen.

Vermijd vervuilde lucht : vermijd gebieden met veel luchtvervuiling en sigarettenrook om te voorkomen dat sinusitis terugkeert.

Anh Chi (volgens WebMD )

Lezers stellen hier vragen over keel-, neus- en oorziekten, zodat artsen deze kunnen beantwoorden

Bronlink