Deze bekende drankjes zijn de 'koningen van de leververnietiging'; hoe meer je ervan drinkt, hoe slechter het met je lever gaat.

Alcohol is schadelijk voor de lever.

De lever, het grootste inwendige organ in het lichaam, speelt een essentiële rol bij de stofwisseling van voedingsstoffen, de verwijdering van gifstoffen en de aanmaak van eiwitten. Wanneer we echter alcohol drinken, moet de lever extra hard werken om de alcohol te verwerken, wat tot ernstige schade kan leiden.

Concreet produceert het alcoholmetabolisme in de lever acetaldehyde, een giftige stof die ontstekingen veroorzaakt en levercellen vernietigt. Langdurig alcoholmisbruik stelt de lever continu bloot aan acetaldehyde, wat leidt tot diverse gezondheidsproblemen, van mild tot ernstig, zoals leververvetting, hepatitis, cirrose en, in nog grotere mate, leverkanker.

Veel populaire dranken zijn zeer schadelijk voor de lever. (Afbeelding: Health Line)

Koolzuurhoudende frisdranken

Koolzuurhoudende frisdranken bevatten vaak zeer hoge concentraties fructose. Fructose is een enkelvoudige suiker die voornamelijk in de lever wordt gemetaboliseerd. In tegenstelling tot glucose wordt fructose echter niet direct door het lichaam gebruikt voor energie, maar omgezet in triglyceriden (vetten). Dit vet hoopt zich geleidelijk op in de lever, wat uiteindelijk kan leiden tot leververvetting en zelfs hepatitis en cirrose.

Naast fructose bevatten koolzuurhoudende frisdranken ook een grote hoeveelheid additieven, kunstmatige kleurstoffen en kunstmatige smaakstoffen. Deze stoffen bieden niet alleen geen voedingswaarde, maar kunnen ook veel negatieve effecten op de gezondheid hebben, zoals het beschadigen van levercellen, het veroorzaken van leverfunctiestoornissen en het verhogen van het risico op leverkanker.

Vruchtensap in flessen

Vruchtensap wordt vaak beschouwd als een gezonde optie, die het lichaam van essentiële vitaminen en mineralen voorziet. Dit geldt echter alleen voor vers vruchtensap, dat rechtstreeks uit het fruit wordt geperst en direct wordt geconsumeerd. Vruchtensap uit flessen is weliswaar handig en heeft een langere houdbaarheid, maar brengt veel gezondheidsrisico's met zich mee, met name voor de lever.

Het grootste probleem is dat fabrikanten, om de smaak te verbeteren en de houdbaarheid te verlengen, vaak grote hoeveelheden suiker en conserveermiddelen aan vruchtensap in flessen toevoegen. Het drinken van te veel vruchtensap uit blik kan leiden tot gewichtstoename, een verhoogd risico op leververvetting en andere gezondheidsproblemen.

Vruchtensap uit flessen brengt verschillende potentiële risico's met zich mee voor de levergezondheid. Foto: Getty Images

Melkthee

Een ogenschijnlijk onschuldig kopje bubble tea bevat in werkelijkheid een alarmerende hoeveelheid suiker en vet. Gemiddeld bevat een middelgroot kopje bubble tea 50 tot 70 gram suiker, wat veel meer is dan de door de WHO aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ongeveer 25 gram). Deze suiker is voornamelijk afkomstig van geraffineerde suiker, fructose-siroop en zoete toppings zoals tapiocaparels, gelei en pudding.

Daarnaast bevat bubble tea een hoog vetgehalte, afkomstig van volle melk, roompoeder en vette toppings zoals kaas en roomkaas. Het consumeren van te veel suiker en vet gedurende een langere periode kan leiden tot diverse ernstige gezondheidsproblemen. Regelmatig bubble tea drinken kan gewichtstoename veroorzaken en het risico op leververvetting, diabetes en hart- en vaatziekten verhogen.

Energiedrankjes

Energiedranken, die vooral onder jongeren steeds populairder worden, worden vaak gezien als een snelle manier om alertheid en energie te verhogen. Achter hun aantrekkelijke uiterlijk en verleidelijke reclames die beloven dat ze energie geven, schuilen echter diverse potentiële gezondheidsrisico's waar consumenten zich bewust van moeten zijn.

Energiedranken bevatten veel cafeïne en suiker, wat kan leiden tot een verhoogde bloeddruk, hartritmestoornissen en slaapproblemen. Daarnaast bevatten sommige energiedranken andere stimulerende middelen die schadelijk kunnen zijn voor de lever.

Bron: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nhung-do-uong-quen-mat-la-vua-pha-gan-cang-uong-nhieu-gan-cang-xo-xac-172241019091121288.htm