Een andere oorzaak van diabetesrisico die veel Vietnamezen negeren

GĐXH - Langdurige stress kan ook een oorzaak zijn van een verhoogd risico op diabetes. Dit is een van de oorzaken waar veel mensen niet op rekenen.

Diabetes mellitus is een heterogene stofwisselingsstoornis die wordt gekenmerkt door hyperglykemie als gevolg van een stoornis in de insulinesecretie, de insulinewerking of beide. Chronische hyperglykemie gedurende een lange periode veroorzaakt verstoringen in de koolhydraat-, eiwit- en vetstofwisseling en beschadigt diverse organen, met name het hart en de bloedvaten, de nieren, de ogen en de zenuwen.

Volgens medische experts zijn er veel oorzaken van diabetes, waaronder frequente stress gedurende een lange periode ook het risico op diabetes vergroot, dit is een van de oorzaken waar veel mensen niet op rekenen.

Illustratiefoto

Chronische stress kan gemakkelijk ontstekingen veroorzaken, het immuunsysteem verzwakken en het risico op veel spijsverteringsziekten, hartaanvallen, beroertes en diabetes verhogen. Bij gezonde mensen leidt stress niet direct tot diabetes, maar kan het wel het risico op de ziekte verhogen. Dit komt doordat langdurige stress de neuro-endocriene structuur negatief beïnvloedt, wat de stofwisselingsfuncties van het lichaam beïnvloedt.

Volgens een onderzoek van experts van de Universiteit van Californië in San Francisco (VS) verdubbelt een hoge mate van stress door trauma, werk en familiedruk het risico op diabetes type 2 bij vrouwen. De auteurs van het onderzoek zijn van mening dat stress die zich over een lange periode heeft opgebouwd, ervoor zorgt dat ze geen gezonde activiteiten zoals bewegen en een gezond dieet kunnen volhouden.

Hoe gevaarlijk zijn complicaties bij diabetes?

Complicaties van diabetes hebben een grote invloed op de kwaliteit van leven en de gezondheid van patiënten, met name:

Cardiovasculaire complicaties : Als uw bloeddruk hoog is, moet uw hart harder werken en neemt uw risico op hartziekten en andere problemen toe.

Niercomplicaties : Diabetes brengt ook complicaties met zich mee die de nierfunctie aantasten, waardoor de nieren hun vermogen om afvalstoffen uit het bloed te filteren verliezen.

Oogcomplicaties : Wazig zien is vaak een van de eerste waarschuwingssignalen van diabetische oogcomplicaties, een hoog risico op diabetische retinopathie, staar, glaucoom...

Beroerte : De meeste beroertes worden veroorzaakt door een bloedstolsel dat een bloedvat in de hersenen of nek blokkeert. Als u diabetes heeft, is uw risico op een beroerte 1,5 keer hoger dan bij mensen die geen diabetes hebben.

Huidcomplicaties : Huidproblemen zijn de eerste tekenen van diabetes. Gelukkig kunnen de meeste huidklachten worden voorkomen en gemakkelijk worden behandeld als ze vroeg worden behandeld.

Complicaties van "diabetische voet ": Deze zijn het gevolg van zenuwbeschadiging, waardoor het gevoel in de voeten afneemt en de patiënt de schade niet meer kan waarnemen. Indien niet tijdig behandeld, kan dit ernstige gevolgen hebben voor de gezondheid.

Illustratiefoto

Stressverlichting voor diabetici

Bewegen en activiteiten zoals meditatie, yoga of diepe ademhalingsoefeningen kunnen het cortisolniveau verlagen en de emotionele veerkracht herstellen, wat kan helpen de insulinegevoeligheid en de bloedsuikerspiegel te reguleren.

Daarnaast is het belangrijk dat u voldoende slaapt en gezond eet om uw bloedsuikerspiegel stabiel te houden en uw conditie te verbeteren.

Leren leven met diabetes

Diabetes is niet gevaarlijk voor patiënten als ze zich bewust zijn van het belang van een goede bloedsuikerspiegel. Volgens onderzoek is de levensverwachting van diabetici met goede leefgewoonten en regelmatige controle van hun conditie nog steeds langer en niet veel korter dan die van gezonde mensen.

Daarom is het beter om u geen zorgen te maken, maar om een ​​optimistische, positieve houding aan te nemen en klaar te zijn om diabetes onder ogen te zien en er gezond mee te leven.

Ontwikkel gezonde eetgewoonten

Veel mensen raken misschien ontmoedigd als ze het over diëten hebben. Diabetici kunnen echter normaal eten, boordevol voedingsstoffen, zolang ze de hoeveelheid calorieën die ze binnenkrijgen maar onder controle houden.

Bewegen om stress te verminderen

Sporten zorgt ervoor dat je je gezond voelt en is een van de meest effectieve manieren om stress te verminderen. Bovendien helpt lichaamsbeweging je om je bloeddruk te verlagen en een ideaal gewicht te behouden. Afhankelijk van je voorkeuren of fysieke conditie kun je de juiste oefeningen kiezen voor mensen met diabetes.

Deel je stress met iemand die je vertrouwt

Geluk en verdriet kun je met iemand delen. Je voelt je meer ontspannen als iemand die je vertrouwt, weet waar je je zorgen over maakt. Dat kunnen familieleden, vrienden, artsen of specialisten zijn die je behandelen.

U kunt een endocrinoloog of psycholoog raadplegen om de problemen van de patiënt te bespreken. Een endocrinoloog met diepgaande kennis van diabetes kan de patiënt helpen deze beter te behandelen.

Bron: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bat-ngo-nguyen-nhan-gay-nguy-co-mac-benh-tieu-duong-rat-nhieu-nguoi-viet-bo-qua-172250117134224117.htm