Waarom hebben veel mensen last van kniepijn bij koud weer?

Specialist Nguyen Tran Nhu Thuy van het Universitair Medisch en Farmaceutisch Ziekenhuis in Ho Chi Minhstad - Afdeling 3, stelde dat kniepijn door kou een aandoening is waarbij het gewricht pijnlijk, stijf en moeilijk te bewegen wordt wanneer de omgevingstemperatuur daalt. Dit is een veelvoorkomend symptoom bij mensen met artrose, periartritis, zwakke quadriceps of stoornissen in de bloedsomloop in het gewricht.

"Als het koud is, daalt de temperatuur, waardoor de perifere bloedvaten zich vernauwen. Dit vermindert de bloedtoevoer naar het kraakbeen en maakt de spieren rond de knie stijver. Hierdoor ervaart de patiënt meer gewrichtspijn, moeite met buigen en strekken, of meer pijn bij het lopen", analyseerde Dr. Thuy.

Mechanisme van kniepijn bij koud weer

Kniepijn bij koud weer wordt vaak veroorzaakt door mechanismen zoals: lage temperaturen verminderen de elasticiteit van het bindweefsel rond het gewricht, quadriceps en pezen trekken samen, wat een gevoel van spanning en pijn veroorzaakt; gedegenereerd gewrichtskraakbeen is gevoelig voor veranderingen in druk en vochtigheid. Reeds bestaande aandoeningen zoals knieartrose, bursitis, gewrichtsvochtophoping en tendinitis.

Veel mensen beschrijven de volgende symptomen als het koud is: meer pijn in de ochtend of bij het verlaten van een kamer met airconditioning; een stijf gevoel in de gewrichten; moeite met opstaan na lang zitten; pijn in de knieën bij het op- en aflopen van de trap, soms krakende gewrichten en verminderde flexibiliteit.

Sommige gevallen gaan gepaard met lichte zwelling of scherpe pijn wanneer het weer plotseling verandert. De arts zal de knie onderzoeken en het bewegingsvermogen, de zwelling, de pijn en de kracht van de quadriceps beoordelen. Paraklinische onderzoeken kunnen röntgenfoto's van de knie en echografie omvatten om degeneratie, vochtophoping of ontsteking van het zachte weefsel vast te stellen. Bij aanhoudende pijn kan het nodig zijn om te controleren op ontsteking of de betrokken spieren en pezen te evalueren.

Vì sao nhiều người bị đau khớp gối khi trời lạnh? - Ảnh 1. — Pijn in de knie door kou is een aandoening waarbij het gewricht pijnlijk, stijf en moeilijk te bewegen wordt wanneer de omgevingstemperatuur daalt.

Verbeter de mobiliteit en voorkom dat de pijn terugkeert

Om het terugkeren van gewrichtspijn te beperken, kunnen patiënten de volgende maatregelen nemen:

Houd je knieën warm. Gebruik kniebeschermers of draag een lange broek om je te beschermen tegen de koude wind.
Breng gedurende 15 tot 20 minuten een warm kompres aan om de bloedsomloop te bevorderen en de spieren te ontspannen.
Train je quadriceps dagelijks met eenvoudige oefeningen zoals dijbeenoefeningen, beenheffingen of licht fietsen.
Gebruik zo nodig pijnstillers. Paracetamol of niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen mogen kortdurend worden gebruikt als er geen contra-indicaties zijn.
Breng een plaatselijk aan te brengen pijnstillende gel aan om spierspanning en peespijn rond de gewrichten te verlichten.

Als de aandoening niet goed wordt behandeld, kan de patiënt langdurige pijn ervaren die de mobiliteit beperkt, quadricepsatrofie door gebrek aan beweging, snellere progressie van de degeneratie en een verhoogd risico op vallen bij ouderen.

Volgens de traditionele geneeskunde richt de behandeling van gewrichtspijn zich vaak op het verwarmen van de meridianen, het verdrijven van verkoudheid en het activeren van de bloedsomloop. Veelgebruikte methoden zijn acupunctuur, moxibustie, acupressuurmassage of het gebruik van verwarmende kruiden.

Daarnaast hebben patiënten toegang tot een gecombineerd oosters en westers medisch behandelmodel. Behandelmethoden zoals fysiotherapie, acupunctuur, massage en medicatie worden individueel afgestemd op de patiënt. Diagnostische beeldvorming en revalidatiesystemen bieden optimale ondersteuning bij pijnbestrijding en verbetering van de mobiliteit.

Hoe voorkom je kniepijn proactief als het koud wordt?

Volgens Dr. Thuy kunnen patiënten kniepijn proactief voorkomen wanneer het kouder wordt door de spiergroepen rondom het kniegewricht te blijven bewegen, door niet te lang te zitten of staan, door het gewicht onder controle te houden om de druk op het gewricht te verminderen en door plotselinge bewegingen te vermijden wanneer de spieren nog niet de tijd hebben gehad om op te warmen.

Raadpleeg een arts als de pijn langer dan 1 tot 2 weken aanhoudt, gepaard gaat met zwelling, warmte, roodheid, vermoedelijke acute ontsteking, moeite met lopen, knie-instabiliteit, pijn die continu terugkeert bij elke weersverandering, of als er sprake is van een voorgeschiedenis van artrose of chronische artritis.

Bron: https://thanhnien.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-bi-dau-khop-goi-khi-troi-lanh-185251209202507275.htm