6 måter å beskytte barn mot å bli syke når været blir kaldt

SKĐS - Hver gang været blir kaldt, er spedbarn og små barn den mest sårbare gruppen. Immunforsvaret deres er fortsatt umodent,

Å holde babyen varm og godt stelt spiller en svært viktig rolle i å hjelpe den med å opprettholde kroppstemperaturen og forhindre sykdom.

Her er måter å beskytte barn på i den kalde årstiden.

• Hold deg varm ordentlig

Det er viktig å holde babyen varm, men mange foreldre tror feilaktig at jo flere og tykkere klær, desto bedre. Faktisk kan det å kle babyen for varmt føre til at den svetter; svette som siver tilbake i kroppen kan lett forårsake forkjølelse, og til og med øke risikoen for lungebetennelse.

Foreldre bør merke seg: Å bruke mange lag med klær er den mest vitenskapelige måten å holde seg varm på, så det innerste laget bør være bomullsklær som sitter tett og absorberer godt. Mellomlaget bør være en genser eller termisk collegegenser. Det ytterste laget bør være en vindjakke eller tynn dunjakke når du skal ut.

Når barn skal ut, bør de bruke lue, hansker og sokker for å begrense varmetap gjennom hodet og lemmene. Unngå å bruke for mye klær, da barn lett blir tette, har problemer med å bevege seg og svetter mye. Ikke pakk eller pakk barn for hardt inn. Å pakke dem for hardt inn kan hindre pusten. Ikke bruk lange skjerf rundt halsen eller dekk til ansiktet, da det lett kan føre til kvelning. Når du skal ut, dekk bare til vinden med en jakke eller et vindskjerm til barnevognen.

Når barn sover, bør de bruke soveposer eller dekke seg til med tynne tepper, avhengig av romtemperaturen. Unngå å bruke for tykke klær når de sover, da barn lett kan bli varme, noe som fører til svette og forkjølelse.

Barn er svært utsatt for forkjølelse i nese og hals når de er ute – det mest følsomme og sårbare området.

• Oppretthold en rimelig innetemperatur

Mange familier slår på varmeovnen eller klimaanlegget kontinuerlig i den kalde årstiden. Imidlertid kan rom som er for varme og mangler fuktighet lett føre til at barn får tørr nese og hals, sprukken hud og øker risikoen for luftveisinfeksjoner.

Foreldre bør opprettholde romtemperaturen: 24–26 °C. Hvis du bruker varmeovn eller klimaanlegg, slå på en luftfukter for å begrense tørr hud og tørr nese. Åpne romdøren i 10–15 minutter hver dag for å utskifte luften og unngå opphopning av bakterier.

• Bruk maske når du går ut

Barn som er ute er svært utsatt for forkjølelse i nese og hals – det mest følsomme og sårbare området. I kaldt vær øker ofte mengden fint støv og forurensning, noe som øker risikoen for rhinitt, bihulebetennelse og luftveisinfeksjoner.

Foreldre bør sørge for at barna bruker alderstilpassede munnbind. Bruk varme skjerf eller jakker til å dekke til nakke og bryst. Unngå å la barn leke i trekkfulle områder. Begrens barn fra å gå ut tidlig om morgenen eller sent på kvelden – når temperaturene er lavest.

• Tilstrekkelig ernæring for å øke motstandskraften

Ernæring er et viktig «skjold» for å hjelpe barn med å bekjempe sykdommer i den kalde årstiden. Foreldre bør supplere barna sine med matvarer rike på naturlig vitamin C: appelsiner, mandariner, kiwi, jordbær, brokkoli. Matvarer rike på jern og sink: rødt kjøtt, egg, melk, sjømat. Drikk nok vann; for eldre barn, bruk varmt vann for å holde kroppen varm. Begrens barn fra å spise for mye kald mat, stekt mat eller sukkerholdig mat.

• Hold rent og unngå overfylte steder

Den kalde årstiden er tiden da luftveisvirus trives, spesielt influensa, RSV og pneumokokker. Foreldre må rengjøre, støve og holde oppholdsrom godt ventilert. Begrens å ta med barn til overfylte steder under epidemier. Be barn om å vaske hendene regelmessig med såpe eller håndsprit.

• Full vaksinasjon er viktig for å beskytte barn.

For å forebygge vanlige sykdommer i kaldt vær, må foreldre sørge for at barna deres er skikkelig vaksinert for å redusere risikoen for sykdom og begrense alvorlige komplikasjoner i den kalde årstiden.

Legens råd

Kaldt vær gjør barn utsatt for sykdom, men hvis foreldre forstår hvordan de kan holde dem varme, kontrollere bomiljøet og fokusere på ernæring og hygiene, kan barn holde seg friske gjennom vinteren.

Ta barnet ditt til legen umiddelbart hvis det oppstår tegn på rask pust, piping i brystet, langvarig høy feber, dårlig matinntak, tap av appetitt, sløvhet eller uvanlig gråt. Tidlig oppdagelse og riktig behandling er nøkkelen til å beskytte barnets helse i den kalde årstiden.

Å forebygge vintersykdommer hos barn handler ikke bare om å holde dem varme, men en omfattende omsorgsprosess – fra ernæring, hygiene, søvn til vaksinasjon. Foreldrenes omsorg og forståelse vil være en solid «rustning» som hjelper barn å holde seg friske.

Kilde: https://suckhoedoisong.vn/6-cach-bao-ve-tre-khong-bi-om-khi-troi-tro-lanh-169251206223105992.htm