6 tips for å bleke tennene og forhindre dårlig ånde

Å spise epler, ananas, pusse tennene med tanntråd, gurgle med kokosolje og skylle med natron bidrar til å bleke tennene og forhindre dårlig ånde.

Det er mange årsaker til dårlig ånde i tennene, som for eksempel soppinfeksjoner i munnen, tannråte, proteser og dårlig munnhygiene. Tannkjøttbetennelse forårsaket av dårlig munnhygiene kan også forårsake dårlig ånde.

Etter å ha spist, blir maten liggende igjen i tennene og rundt tannkjøttet, noe som skaper forhold for bakteriers vekst og forårsaker dårlig ånde. Maten brytes ned i munnen, absorberes i blodet og beveger seg til lungene, noe som påvirker utåndingsluften. Her er måter å rengjøre tennene på for å redusere dårlig ånde.

Puss tennene og bruk tanntråd: Puss tennene omtrent to ganger om dagen, og bruk tannkrem for å rengjøre flekker på overflaten av tennene. Bruk av tanntråd hjelper med å fjerne mat, plakk og gjenværende bakterier, noe som reduserer dårlig ånde.

Kokosolje: Bruk en skje med kokosolje og hold den i munnen i opptil 5–10 minutter, og spytt den deretter ut. Kokosolje kan drepe skadelige bakterier i munnen, forhindre tannråte takket være melkesyren i den, og bidra til å redusere tannkjøttbetennelse og dårlig ånde.

Natron er et mildt slipemiddel som hjelper med å fjerne flekker. Du kan prøve å bruke en blanding av natron og tannkrem. Natron bidrar til å fjerne overflateflekker over tid, slik at tennene blir hvitere og renere. Bruk natron 2–3 ganger i uken for å rengjøre tennene.

Natron bidrar også til å eliminere dårlige bakterier i munnen, noe som reduserer dårlig ånde. Bruk to teskjeer natron, ha det i en kopp varmt vann, hold det i munnen i minst 30 sekunder og spytt det deretter ut.

Epler og ananas: Eplesyren i epler øker spyttproduksjonen, noe som bidrar til å nøytralisere syre i munnen. Ananas inneholder bromelain, som bidrar til å bleke tennene, stimulere spyttproduksjonen, forhindre munntørrhet og redusere dårlig ånde. Man kan nippe til disse to fruktene regelmessig og sørge for å pusse tennene to ganger om dagen for å forbedre munnhelsen.

Gurkemeie : Dette krydderet brukes ofte til å smaksette karriretter, dette sunne krydderet bidrar også til å bleke tennene og forhindre hull i tennene.

Begrens visse matvarer : Drikkevarer som kaffe, rødvin og brus er synderne som forårsaker misfarging av tenner og tørr munn. Disse drikkene bør begrenses. Hvis du drikker dem, drikk vann etterpå for å unngå tørr og dårlig ånde.

Annen mat bør også begrenses, spesielt om kvelden, som bearbeidet kjøtt, ost, biff, hvitløk, løk ...

Ikke røyk fordi det lager lukt raskt, sigaretter kan forårsake flekker, gjøre tennene gule og øke risikoen for munnsykdommer.

Anh Chi (ifølge WebMD )

Leserne stiller spørsmål om øre-, nese- og halssykdommer her, slik at leger kan svare på dem.

Kildekobling: https://vnexpress.net/6-meo-giup-trang-rang-ngua-hoi-mieng-4721691.html