Å spise soyabønner har uventede effekter på prostata

Noen mener at isoflavoner i soyabønner vil redusere mannlig maskulinitet, påvirke kvinners hormonbalanse og forårsake kreft. Ernæringseksperter på kreft sier imidlertid at dette ikke stemmer, ifølge helsenettstedet Healthline (USA).

Soyabønner kan redusere risikoen for prostatakreft hos menn med høy risiko

Faktisk har isoflavonene genistein og daidzein krefthemmende egenskaper. En studie publisert i tidsskriftet BJU International fant at soyaprodukter reduserte risikoen for prostatakreft hos menn med høy risiko.

Ikke bare det, soya kan også brukes til å støtte strålebehandling ved behandling av prostatakreft. Forskning i tidsskriftet Nutrition and Cancer fant at prostatakreftpasienter som tok 200 mg soyaisoflavoner hver dag i 6 måneder hadde færre bivirkninger av strålebehandling. Mer spesifikt hadde de mindre urinlekkasje, mindre diaré og mindre magesmerter.

Eksperter forklarer at fordi isoflavoner fungerer som østrogen, binder de seg til østrogenreseptorer i prostatavevet. Dette reduserer kreftvekst samt reduserer proteinene som hjelper prostatakreft å vokse. I tillegg viser noen studier at soyaprotein kan forbedre kolesterolnivået i blodet.

Det finnes mange måter å innlemme soya i det daglige kostholdet vårt. Tofu og soyamelk er de mest populære soyabaserte matvarene. Vi kan også høste de ernæringsmessige fordelene av soya ved å spise soyabaserte bakevarer eller ta kosttilskudd.

Hvis menn fortsatt er skeptiske til soya, finnes det andre måter å beskytte prostata og forebygge kreft på. Omega-3-fettsyrer har vist seg å forbedre immunforsvaret, redusere betennelse og forebygge prostatakreft. Matvarer rike på omega-3-fettsyrer inkluderer laks, tunfisk og sardiner. Regelmessig trening og å opprettholde en sunn vekt kan redusere risikoen for prostatakreft og mange andre kreftformer betydelig.

Kildekobling: https://thanhnien.vn/an-dau-nanh-co-tac-dung-khong-ngo-toi-tuyen-tien-liet-185240501123027818.htm