Ikke gjør feilen å gi babyen fast føde for tidlig, og la ham se på TV mens han spiser.

Nasjonalt institutt for ernæring signerte en intensjonsavtale om samarbeid innen ernæringsbehandling for de første 1000 dagene av barn innenfor rammen av workshopen - Foto: D.LIEU

Dette er det Tran Thanh Duong, direktør for National Institute of Nutrition, sa på « Japan-Vietnam-seminaret om forbedring av avvenningspraksis i løpet av de første 1000 dagene av livet for vietnamesiske barn » som ble holdt i Hanoi 28. september.

Workshopen ble organisert av Nasjonalt institutt for ernæring i samarbeid med andre enheter.

Vanlige feil når du mater babyer

Ifølge direktøren for National Institute of Nutrition bidrar ernæring i de to første leveårene til 80 % av hjernevekten og forebygger kroniske sykdommer i voksen alder.

Hvis barnet får godt næring i denne fasen, kan det øke i høyde med 25 cm i løpet av de første 12 månedene og 10 cm/år året etter.

Derfor kan en baby øke i høyde med opptil 35 cm i løpet av de første to leveårene. Barnets høyde på dette stadiet vil være halvparten av en voksens høyde. Derfor bør foreldre bygge opp et rimelig kosthold, supplere vitaminer og mikronæringsstoffer gjennom daglige måltider for å hjelpe barn med å holde seg sunne i fremtiden.

Ifølge herr Duong gjør mange familier feilen når de gir barna sine fast føde, at de får morsmelk for tidlig fordi de tror at morsmelk ikke er nok, og at tidlig mating vil gjøre dem sterkere.

Å purere mat kan føre til kvelning og at barn ikke får tygge, noe som kan føre til at de utvikler en vane med å suge. Mange familier lar ikke barna sine spise grønnsaker tidlig, eller gir dem bare vann uten fast føde (mangel på fiber). Å ikke være tålmodig nok til å lære barn å spise variert mat, eller å avstå fra visse matvarer, kan føre til at barn blir kresne i matveien eller anorektiske.

Spesielt det å ikke fokusere på å mate barn, la barn se filmer, bruke telefoner mens de spiser og tvinge barn til å spise fører til psykiske problemer hos barn (frykt for å spise).

Ernæringseksperter anbefaler at barn får komplementærmat fra 6 måneder og parallelt med amming til de er 24 måneder gamle.

Kostholdet bør være fra tynt til tykt, fra lite til mye, fra enkel mat med få typer mat til en variasjon av matvarer.

«Spesielt under spiseprosessen må du oppmuntre barn og ikke tvinge dem», anbefalte Duong.

Han sa også at selv om barn har blitt opplært om barnepass i løpet av de første 1000 dagene av livet, er ikke andelen som får skikkelig barnepass høy.

Dette fører til at Vietnam samtidig håndterer tre ernæringsmessige byrder, inkludert underernæring, overernæring og mikronæringsstoffmangel.

Mat babyen din når du trenger den.

I et intervju med Tuoi Tre Online i forbindelse med konferansen sa Chiharu Tsutsumi, foreleser ved Fakultet for ernæring og helse ved Sagami Women's University (Japan), at foreldre må ta hensyn til barnas behov når de begynner å gi dem fast føde.

Eksperter anbefaler å avvenne babyer fra 6 måneders alder og i henhold til deres behov - Illustrasjon: NAM TRAN

«Det var en tid i Japan da man trodde at «å spise mye gjør at man blir stor» var en god ting, og det var en konkurranse om å dele ut premier til tykke babyer.

Det økende problemet med livsstilsrelaterte sykdommer (ikke-smittsomme sykdommer) har imidlertid senere endret oppfatningen av viktigheten av å «spise riktig».

Den passende mengden mat avhenger av hvert barns fysiske tilstand og aktivitetsnivå, og bestemmes derfor av om barnets vekt og høyde øker i henhold til vekstkurven.

Derfor, hvis et barns vekt og høyde øker i henhold til vekstkurven, er det ikke nødvendig å øke eller redusere barnets kosthold», delte Chiharu Tsutsumi.

I tillegg advarte Chiharu Tsutsumi om at det å prøve å tvinge barn til å spise vil gjøre måltidene deres ubehagelige.

På dette stadiet er det viktig å lære barn at «spising er gøy», dette skaper interesse hos barn som «vil spise» og dermed danner ånden til å «aktivt utforske nye ting» i fremtiden.

Herr Tran Thanh Duong anbefaler også at mødre først bør begynne å gi barna sine komplementærmat når de er 6 måneder gamle (180 dager gamle), ved å bruke en rekke næringsrike matkilder med minst 4 av de 7 matvaregruppene og daglig inntak av oljer og fett.

Kilde: https://tuoitre.vn/dung-mac-sai-lam-cho-con-an-giam-qua-som-vua-an-vua-xem-dien-thoai-20240928125646947.htm