Må personer med skjoldbruskkjertelsykdom avstå fra kål og brokkoli?

Hvordan forebygge skjoldbruskkjertelsykdommer?

Spesialist Do Tien Vu (Tam Anh General Hospital, Ho Chi Minh-byen) delte: for å forebygge skjoldbruskkjertelsykdommer er det nødvendig med regelmessige helsekontroller og et sunt kosthold. Når man oppdager abnormaliteter i nakken eller helseproblemer, bør pasienter oppsøke anerkjente medisinske fasiliteter for undersøkelse og behandlingsråd. Tidlig oppdagelse og behandling vil bidra til å forhindre at sykdommen utvikler seg.

I tillegg bidrar et sunt kosthold også til å forebygge skjoldbruskkjertelsykdommer. Spesielt jod bidrar til å balansere og stimulere produksjonen av nødvendige hormoner, noe som reduserer dannelsen av skjoldbruskkjertelsvulster. Kroppen syntetiserer imidlertid ikke jod selv og må tilføres gjennom kostholdet.

Noen gode matvarer for personer med skjoldbruskkjertelsykdom å vurdere når de velger:

- Tilsett frukt og grønne grønnsaker: Malabar-spinat, fiskemynte, vannspinat osv. for å forbedre symptomer på muskelsmerter, tretthet og uregelmessig hjerterytme.

- Fettsyregruppe, omega-3: finnes i laks, storfekjøtt, reker,...

- Mager yoghurt: inneholder mye jod og vitamin D, som er bra for skjoldbruskkjertelen.

- Nøtter: mandler, cashewnøtter osv. er en kilde til magnesium for kroppen, rik på vegetabilsk protein, vitamin B, vitamin E og andre mineraler som støtter effektiv skjoldbruskfunksjon.

- Selentilskudd: finnes i storfekjøtt, kylling, fisk, østers, ost osv.

Kildekobling: https://thanhnien.vn/nguoi-benh-tuyen-giap-co-can-kieng-bap-cai-bong-cai-185240328110445983.htm