Effekten av varm sitronhonning i kaldt vær

«Leger har foreslått at det perfekte middelet for å varme kroppen og berolige halsen når været blir kaldt, er et glass varm sitron og honning.» Start dagen med helsenyheter for å se mer av denne artikkelen!

Start dagen med helsenyheter , leserne kan også lese flere artikler: Spis i rekkefølge: Fiber - protein - stivelse, er det egentlig bra?; 4 måter å bidra til å kontrollere og forhindre at leddgikt utvikler seg ; 6 ting folk med åreknuter må gjøre for å kontrollere sykdommen...

I kaldt vær avslører leger de overraskende effektene av et varmt glass sitron og honning

Kaldt vær bringer med seg forkjølelse og influensa. Leger foreslår det perfekte middelet for å varme opp kroppen og berolige halsen i løpet av denne tiden: et glass varm sitron og honning.

Dr. Emily Dashiell, lege ved Naturopathic Wellness, sier: «Mange synes at det hjelper å drikke varme drikker når de er forkjølet. Min forskning og erfaring viser at varmt sitronvann med honning kan være nyttig mot hoste, sår hals og rennende nese .»

Varm sitronhonning varmer kroppen og lindrer halsen

Varmt sitronvann med honning er en varm drikk som ofte brukes som et hjemmemiddel mot forkjølelses- og influensasymptomer. Ingrediensene kan forbedre hoste, rennende nese og sår hals.

Honning. Dette er et vitenskapelig bevist hostemiddel. Honning kan forbedre hoste fordi det dekker halsen og lindrer irritasjon. Det har også antibakterielle egenskaper som kan bekjempe visse bakterier og virus for å forhindre sykdom.

Sitronsaft. Sitronsaft er rik på vitamin C. Forskning viser at det å ta vitamin C når du er forkjølet kan forkorte varigheten og redusere alvorlighetsgraden av symptomene. Regelmessig inntak av mat som inneholder vitamin C eller inntak av vitamin C-tilskudd kan redusere risikoen for å bli forkjølet.

Varmt vann. Å drikke varmt vann kan hjelpe deg å føle deg bedre når du har en luftveissykdom. Forskning viser at en blanding av varmt vann og damp kan rense nesepassasjer og lindre sår hals. Neste del av denne artikkelen vil være på helsesiden 19. desember.

Kneleddgikt: 4 måter å bidra til å kontrollere og forhindre sykdomsprogresjon

Selv om det ikke finnes noen kur for kneartritt, kan mange behandlinger bidra til å lindre smerte og bremse sykdomsprogresjonen. Avhengig av stadium av leddgikt, vil legen din gi riktig behandling.

Artritt er delt inn i fire stadier. Mer spesifikt begynner brusken å forandre seg og mykne i stadium 1. I stadium 2 vil brusken miste 25 til 50 %, og i stadium 3 vil den miste 51 til 75 %. I stadium 4 er brusken nesten fullstendig tapt. Pasienten vil oppleve sterke smerter på grunn av at knoklene gnis mot hverandre fordi det ikke lenger er brusk i midten.

Å gå ned i vekt og trene riktig kan bidra til å kontrollere symptomer på kneartritt.

Eksperter sier at den eneste måten å behandle stadium 4 kneartritt på er leddprotesekirurgi. Men hvis leddgikten bare er i stadium 1 til 3, kan noen metoder bidra til å bremse eller stoppe sykdomsprogresjonen. Disse metodene inkluderer:

Vektkontroll. Å gå ned i vekt kan hjelpe overvektige og fete personer med å redusere trykket på kneleddene betydelig, noe som kan bidra til å redusere smerte. Effektiv vekttap krever en kombinasjon av kosthold og trening.

Trening. Lavintensiv trening som svømming, sykling og gange bidrar til å styrke musklene rundt kneleddet, støtter leddet og reduserer stivhet. Styrketreningsøvelser som er rettet mot lårmusklene vil styrke musklene rundt kneleddet, noe som effektivt reduserer belastningen på leddet. Neste del av denne artikkelen vil være på helsesiden 19. desember.

6 ting folk med åreknuter må gjøre for å kontrollere sykdommen

Åreknuter har mange årsaker, inkludert genetikk og aldring. Dette gjør dem umulige å forhindre fullstendig. Noen tiltak vil imidlertid bidra til å redusere risikoen og kontrollere sykdommen effektivt.

I tillegg til genetikk og alder, inkluderer andre faktorer som øker risikoen for åreknuter fedme, bivirkninger av visse medisiner, langvarig sitting eller stående, og andre. For de som allerede har åreknuter, kan passende livsstilsendringer bidra til å kontrollere tilstanden og forhindre at den forverres.

Åreknuter forårsaker ofte smerter i leggen.

For å redusere risikoen for sykdom og forhindre at åreknuter utvikler seg, kan pasienter bruke følgende metoder:

Spis et sunt kosthold. Et kosthold med mye fiber, lite natrium og lite usunt fett vil bidra til å holde venene dine sunne. Eksperter anbefaler å spise rikelig med grønnsaker, frukt og fullkorn for å fremme den generelle helsen. Dette kostholdet bidrar også til å unngå vektøkning og fedme, som er viktige faktorer i utviklingen av åreknuter.

Tren regelmessig. Trening er en av de mest effektive måtene å forbedre blodsirkulasjonen, styrke leggmusklene og opprettholde en sunn vekt. Å trene i minst 30 minutter om dagen, 5 dager i uken med øvelser som gange, sykling eller svømming kan bidra til å forhindre åreknuter. Start dagen med helsenyheter for å se mer av denne artikkelen!

Kilde: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-cua-chanh-nong-mat-ong-khi-troi-lanh-185241218185240867.htm