En annen årsak til diabetesrisiko som mange vietnamesere ignorerer

GĐXH – Å være stresset over lengre tid er også en årsak til økt risiko for diabetes. Dette er en av årsakene som mange ikke forventer.

Diabetes mellitus er en heterogen metabolsk lidelse karakterisert av hyperglykemi på grunn av defekter i insulinsekresjon, insulinvirkning eller begge deler. Kronisk hyperglykemi over lengre tid forårsaker forstyrrelser i karbohydrat-, protein- og lipidmetabolismen, og skader ulike organer, spesielt hjertet og blodårene, nyrene, øynene og nervene.

Ifølge medisinske eksperter finnes det mange årsaker til diabetes, blant annet øker hyppig stress over lengre tid også risikoen for diabetes, og dette er en av årsakene som mange ikke forventer.

Illustrasjonsfoto

Kronisk stress kan lett forårsake betennelse, svekke immunforsvaret og øke risikoen for mange fordøyelsessykdommer, hjerteinfarkt, hjerneslag og diabetes. Hos friske mennesker fører ikke stress direkte til diabetes, men kan øke risikoen for sykdommen. Dette er fordi langvarig stress vil påvirke den nevroendokrine strukturen negativt, og dermed påvirke kroppens metabolske funksjoner.

Ifølge en studie utført av eksperter ved University of California, San Francisco (USA), vil høye stressnivåer på grunn av traumer, arbeids- og familiepress doble risikoen for type 2-diabetes hos kvinner. Studiens forfattere mener at stress akkumulert over lang tid gjør dem ute av stand til å opprettholde sunne aktiviteter som trening, riktig kosthold...

Hvor farlige er diabeteskomplikasjoner?

Komplikasjoner av diabetes påvirker pasientenes livskvalitet og helse i stor grad, nærmere bestemt:

Kardiovaskulære komplikasjoner : Når blodtrykket ditt er høyt, må hjertet ditt jobbe hardere, og risikoen for hjertesykdom og andre problemer øker.

Nyrekomplikasjoner : Diabetes har også komplikasjoner som svekker nyrefunksjonen, noe som fører til at nyrene mister evnen til å filtrere avfallsstoffer fra blodet.

Øyekomplikasjoner : Tåkesyn er ofte et av de første varseltegnene på diabetiske øyekomplikasjoner, høy risiko for diabetisk retinopati, grå stær, glaukom...

Hjerneslag : De fleste hjerneslag skyldes en blodpropp som blokkerer et blodkar i hjernen eller nakken. Hvis du har diabetes, er risikoen for å få hjerneslag 1,5 ganger høyere enn for personer som ikke har det.

Hudkomplikasjoner : Hudmanifestasjoner er de første tegnene på diabetes. Heldigvis kan de fleste hudsymptomer forebygges og enkelt behandles hvis de behandles tidlig.

Komplikasjoner av «diabetisk fot »: Er et resultat av nerveskade, noe som reduserer følelsen i føttene, slik at pasienten ikke kan oppdage skader som har oppstått. Hvis det ikke behandles raskt, vil det påvirke helsen i stor grad.

Illustrasjonsfoto

Stresslindring for diabetikere

Trening og praksis som meditasjon, yoga eller dype pusteøvelser har evnen til å redusere kortisolnivåer og gjenopprette emosjonell motstandskraft, noe som kan bidra til å forbedre insulinfølsomhet og blodsukkerregulering.

I tillegg må du få nok søvn og spise sunt for å regulere et stabilt blodsukker og forbedre tilstanden din.

Lære å leve med diabetes

Diabetes vil ikke være farlig for pasienter hvis de er klar over viktigheten av god blodsukkerkontroll. Ifølge forskning er forventet levealder for diabetikere med gode levevaner og regelmessig overvåking av tilstanden fortsatt forlenget og ikke mye kortere enn for normale, friske mennesker.

Derfor, i stedet for å bekymre deg, bør du bygge opp en optimistisk og positiv holdning, være klar til å møte og leve sunt med diabetes.

Bygg sunne spisevaner

Når det gjelder slanking, kan mange føle seg motløse. Diabetikere kan imidlertid spise normalt og næringsrikt, så lenge de kontrollerer mengden kalorier som kommer inn i kroppen.

Trening for å redusere stress

Trening får deg til å føle deg sunn og er en av de mest effektive måtene å redusere stress på. I tillegg hjelper fysisk aktivitet deg med å redusere blodtrykket og opprettholde en idealvekt. Avhengig av dine preferanser eller fysiske tilstand, kan du velge passende øvelser for personer med diabetes.

Del stresset ditt med noen du stoler på

Glede og sorg bør deles med noen. Du vil føle deg mer avslappet når noen du stoler på vet hva du lurer på og bekymrer deg for. Det kan være slektninger, venner eller leger, spesialister som behandler deg.

Du kan oppsøke en endokrinolog, en psykolog, for å diskutere problemene pasienten står overfor. En endokrinolog med dyp forståelse av diabetes kan hjelpe pasienten med å behandle den bedre.

Kilde: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bat-ngo-nguyen-nhan-gay-nguy-co-mac-benh-tieu-duong-rat-nhieu-nguoi-viet-bo-qua-172250117134224117.htm