Følgende drikkevaner kan uventet være skadelige for helsen din.

Tvert imot kan det å ikke drikke nok vann skade kroppen. Men visste du at det å drikke vann på feil måte også kan være skadelig? Noen ganger kan det til og med forårsake uønskede effekter på kroppen, spesielt halsbrann, ifølge helsenyhetsnettstedet Foodguides.

Så hvorfor kan det å drikke vann føre til halsbrann? La oss finne ut hva vitenskapen sier om sammenhengen mellom å drikke vann og sure oppstøt.

Å drikke for mye vann på én gang kan forårsake mageproblemer.

Forårsaker vann sure oppstøt?

Når du spiser, frigjøres saltsyre i magen for å hjelpe til med å bryte ned maten. Dette skaper en sur væske som noen ganger kan renne tilbake i spiserøret og forårsake halsbrann. Fordøyelsen av mat kan ta lengre tid, avhengig av matens sammensetning og andre faktorer. Drikkevann absorberes imidlertid vanligvis raskt fordi kroppen ikke trenger å gjøre mye for å absorbere det.

Men når mat også er til stede eller konsumeres sammen med vann, som når man drikker vann under måltider, kan det forårsake mageproblemer, ifølge Times Now News.

For folk flest forårsaker ikke det å drikke vann halsbrann. Folk drikker til og med vann i stedet for te, kaffe eller brus for å redusere symptomer på sure oppstøt.

Så hvorfor oppstår halsbrann etter å ha drukket vann? Det viser seg at det kan ha noe med vanndrikkevanene dine å gjøre.

Drikkevaner kan forårsake oppblåsthet

Du vet kanskje allerede at det å spise store måltider, spesielt om kvelden, kan forårsake reflukssymptomer. Å spise for mye kan føre til utspilt og oppblåst mage. Men visste du at det å drikke for mye vann kan forårsake lignende utspiling?

Halsbrann etter å ha drukket vann kan vise seg å være relatert til drikkevaner

Forskning viser at en utspilt mage øker eksponeringen av den nedre spiserørslukkemuskelen for sure stoffer i magen, til og med presser surt mageinnhold tilbake opp i spiserøret, ifølge Foodguides .

Flere studier har vist at personer som regelmessig opplever halsbrann, oppblåsthet og sure oppstøt, kanskje ikke drikker like mye vann som personer som ikke har disse problemene.

Hvordan drikke vann for å unngå halsbrann

Leger sier at personer med gastroøsofageal reflukssykdom eller sure oppstøt kan følge disse tipsene:

Fordel vanninntaket ditt utover dagen. Mange har en tendens til å drikke mer vann om morgenen og senere på kvelden. Unngå dette og fordel vanninntaket ditt utover dagen.

Drikk vann i stedet for å svelge det ned. Å drikke vann i små slurker i stedet for å sluke en stor flaske eller et glass på én gang vil hjelpe deg med å holde deg hydrert uten å forstyrre magen.

Følgende drikkevaner kan uventet være skadelige for helsen din.

Unngå å innta store mengder væske under måltider og drikk vann mellom måltidene. Å minimere drikke under måltider kan bidra til å forhindre at de tar opp for mye plass i magen, ifølge Times Now News.

Kildekobling: https://thanhnien.vn/thoi-quen-uong-nuoc-sau-day-khong-ngo-co-the-gay-hai-cho-suc-khoe-185240107212526757.htm