30 tanich posiłków za jedyne 100 tys. dziennie, składających się z 3-4 dań, pysznych jak w restauracji, ciepłych jak w domu

GĐXH – W zgiełku współczesnego życia jest pozornie drobna rzecz, która sprawia, że ​​ludzie wracają do domu: rodzinny posiłek. Dzięki 30 propozycjom rodzinnych posiłków z pysznymi daniami na każdy dzień, które są pożywne, ekonomiczne i łatwe w przygotowaniu, nie będziesz musiał łamać sobie głowy zastanawianiem się „co dziś zjeść”, a jednocześnie cieszyć się przytulnym, restauracyjnym posiłkiem we własnej kuchni.

Jako dzieci, prawdopodobnie każdy myślał, że szczęście to pójście do restauracji na posiłek. Ale kiedy dorastali, większość ludzi zdała sobie sprawę: największe szczęście to moment, gdy otwierają drzwi domu i czują parujący aromat gorącego ryżu, duszonej ryby i smażonych warzyw. W coraz bardziej zabieganym świecie , rodzinny posiłek to nie tylko miejsce, gdzie można odpocząć, ale także miejsce, gdzie biją kochające serca.

Wystarczy odrobina czasu, odrobina miłości i trafna sugestia, aby każdego dnia tworzyć pyszne dania, oszczędzając pieniądze, dostarczając odpowiednią ilość składników odżywczych i nie ustępując restauracjom. Dzięki 30 posiłkom rodzinnym w stylu wietnamskim, które proponujemy poniżej, niezależnie od tego, czy jesteś zapracowaną osobą, nowoczesną gospodynią domową, czy masz dużą rodzinę, znajdziesz pyszne przepisy, które sprawią, że domowe posiłki będą z niecierpliwością wyczekiwane każdego dnia.

W coraz bardziej zabieganym świecie, rodzinny posiłek jest nie tylko okazją do nabrania sił, ale także miejscem, w którym bije serce kochających się osób.

Dlaczego rodzinne posiłki są nadal niezastąpione i pyszne

Dobre jedzenie zaczyna się w kuchni, nie w restauracji

Nie wszystkie wykwintne dania są pyszne. Czasami wystarczy miska zupy szpinakowej z mielonym mięsem i złocistymi ogórkami, by zgromadzić całą rodzinę przy stole.

Posiłek jest językiem miłości

Wietnamczycy nie mają w zwyczaju mówić „kocham cię”, ale zawsze pytają: „czy już jadłeś?”. Każdy posiłek to bezsłowna wymiana uczuć – czegoś, czego nigdy nie zastąpią pieniądze ani fast food.

Jedzenie w domu jest bardziej ekonomiczne i bezpieczniejsze

Za 100 000 VND możesz ugotować pyszny, czysty posiłek dla 4 osób. Policzmy: codzienne jedzenie na mieście kosztuje 200-300 tysięcy dolarów, a miesięcznie możesz zaoszczędzić 3-4 miliony dolarów, gotując dla siebie.

Złote zasady planowania pysznego codziennego menu

Dopasowanie koloru i tekstury żywności

Posiłek powinien zawierać:

- Dania wytrawne (bogate, mniej nudne)

- Dania smażone/warzywa (zielone, jasne)

- Zupa (ciepła, dobrze komponuje się z ryżem)

- Dodatki (jajka, tofu, pikle)

Elastyczne w zależności od regionu i gustu

- Północ: średni smak, chłodny i orzeźwiający

- Region centralny: wyrazisty, pikantny, ostry

- Południowy: słodki posmak, tłusty i aromatyczny

Optymalizacja surowców

- Propozycja: wybierz się na targ raz na początku tygodnia i przygotuj wcześniej składniki.

- Stawiaj na sezonowe, tanie i pyszne jedzenie

- Elastyczne łączenie mięsa, ryb, jajek i fasoli

Propozycje 30 posiłków rodzinnych z pysznymi daniami pełnymi „wietnamskiego” smaku

Pyszne jedzenie 1

- Smażone krewetki

- Jajka gotowane

- Pieczone mięso

- Gotowana dynia

- Zupa z dyni i krewetek

Codziennie pyszne dania, bogate w smaki, typowy domowy posiłek.

Pyszne jedzenie 2

- Gotowane warzywa liściaste

- Smażona ryba

- Grillowane kalmary z sosem satay

- Sałatka

- Papaja

Chrupiąca smażona ryba - pyszne i pożywne danie, które jest niezastąpionym elementem kuchni wietnamskiej.

Pyszne jedzenie 3

Owsianka z kurczakiem

Sałatka z kurczakiem

- Sałatka warzywna

Kurczak to pyszne i pożywne danie. Podawany z sałatką dostarcza błonnika i witamin dla całej rodziny.

Pyszne jedzenie 4

- Krewetki i wieprzowina smażone

- Gotowana fasola

- Żeberka gotowane z uchem słonia

- Marynowany bakłażan

- Jabłko

Co zjeść dzisiaj? Propozycja posiłków rodzinnych z 3-4 pysznymi daniami, dzięki którym mamy nie będą musiały się zbytnio zastanawiać.

Pyszne jedzenie 5

- Smażona ryba

- Smażona wołowina

- Zupa wołowa z pomidorami

- Sałatka ze szpinaku wodnego

Kimchi

- Arbuz

Rodzinny posiłek pełen pysznych i pożywnych dań.

Pyszne jedzenie 6

- Duszona ryba z ananasem

- Zupa kapuściano-grzybowa

- Gotowana dynia

- Różowa guawa

Duszona ryba z ananasem to pyszne danie podawane z gorącym ryżem.

Pyszne jedzenie 7

- Zupa z mielonego mięsa i kapusty

- Smażony ryż

- Smażona wołowina z grzybami

- Marynowany bakłażan

- Winogrona deserowe

Co zjeść dziś wieczorem? Pyszne propozycje dań na przytulny, rodzinny posiłek.

Pyszne jedzenie 8

- Smażone tofu z olejem szczypiorkowym

- Duszona ryba

Zupa kwaśna

- Gotowany chayote

- Banan

Smażone tofu z olejem szczypiorkowym to pyszne danie, które doskonale komponuje się z ryżem w chłodne dni.

Pyszne jedzenie 9

- Zupa szparagowo-grzybowa

- Gotowane liście słodkich ziemniaków

- Pieczone mięso

- Deser mango

Pieczone mięso - pyszne danie, które uwielbia każdy członek rodziny.

Pyszne jedzenie 10

- Gotowane orzeszki ziemne

- Smażone liście słodkich ziemniaków z czosnkiem

- Kurczak gotowany na parze z liśćmi cytryny

- Marynowany bakłażan

Tanie i smaczne posiłki składające się z 3-4 dań dziennie.

Pyszne jedzenie 11

- Gotowana kukurydza

Duszona wieprzowina

- Smażony bakłażan

- Zupa luffa

- Smażone krewetki

Pyszne i pożywne dania na rodzinne posiłki.

Pyszne jedzenie 12

Zupa kwaśna

- Gotowana dynia

- Pieczone mięso

- Smażone kiełki fasoli

- Marynowany bakłażan

Kwaśna zupa z ryby wężogłowej - pyszne danie kuchni zachodniej o harmonijnym smaku słodkim i kwaśnym.

Pyszne jedzenie 13

- Marynowany bakłażan

- Smażone sajgonki

- Grillowane roladki wieprzowe z liśćmi betelu

Fioletowy kleisty ryż

- Zupa luffa

Zupa z zimowego melona - pyszne, orzeźwiające, lekko aromatyczne danie.

Pyszne jedzenie 14

- Smażony ryż japoński

- Surowe warzywa

- Faszerowane kalmary

Zupa kwaśna

- Smażone anchois

- Pomarańczowy

Rodzinny posiłek składający się z wielu pysznych dań o smaku morza.

Pyszne jedzenie 15

- Fasola gotowana z bananem i ślimakami

- Smażona wołowina

- Gotowane warzywa liściaste i grzyby

- Woda roślinna

Fasola i ślimaki - pyszne danie na chłodne dni.

Pyszne jedzenie 16

- Zupa szpinakowa Malabar

- Marynowany melon

- Gotowane nóżki wieprzowe

- Żołądki kurczaka smażone z kwiatami mimozy wodnej

- Gruszka

Taca pełna pysznych dań o harmonijnym połączeniu kolorów.

Pyszne jedzenie 17

- Smażony kurczak

- Ciasto krewetkowe West Lake

- Surowe warzywa

Zupa kostna

- Jabłko budyniowe

Ciasto krewetkowe West Lake to pyszny specjał stolicy Hanoi , podawany z marynowanymi warzywami i słodko-kwaśnym sosem do maczania.

Pyszne jedzenie 18

- Krewetki i wieprzowina smażone na woku

- Zupa jarzynowa z kości

- Smażone szparagi

- Gotowana dynia

4 pyszne dania, które tworzą posiłek dla rodziny w Wietnamie.

Pyszne jedzenie 19

- Smażone grzyby

- Smażona zielona fasolka

- Marynowany bakłażan

- Smażony ryż

- Owoc wiśni

- Herbata upiększająca

Smażona zielona fasolka - pyszne danie pełne błonnika.

Pyszne jedzenie 20

- Kleisty ryż z orzeszkami ziemnymi

- Warzywa gotowane z sosem rybnym

- Ogórek

- Zupa ziemniaczana z pędami bambusa

Rodzinne posiłki składające się z pysznych, kolorowych dań, które są jednocześnie pożywne, ekonomiczne i bezpieczne.

Pyszne jedzenie 21

- Gotowany groszek

- Chrupiące smażone mięso

- Smażona wołowina z ananasem

- Fasolka faszerowana

- Brzoskwinia

Rodzinny posiłek składający się z 3-4 pysznych dań pełnych białka, błonnika, tłuszczu,

Pyszne jedzenie 22

-- Smażona zielona fasolka z wołowiną

Kimchi

- Sałatka z awokado

- Pierś z kurczaka

- Brązowy ryż

- Zboże

- Jabłko

Taca obiadowa dla 2 osób na diecie, składająca się ze zdrowych potraw.

Pyszne jedzenie 23

- Smażona wołowina z zieloną fasolką

- Zupa z miękkiego tofu

- Smażona ryba

- Ogórki kiszone

Pyszne danie na rodzinne posiłki w chłodne dni.

Pyszne jedzenie 24

- Grillowane roladki wieprzowe z liśćmi betelu

- Jelita wieprzowe gotowane

- Zupa jarzynowa z klopsikami

- Smażona dynia z wołowiną

- Surowe warzywa

Rodzinny posiłek składający się z prostych, pysznych dań bogatych w składniki odżywcze.

Pyszne jedzenie 25

- Smażona ryba

- Smażone szparagi z krewetkami

- Tykwa

- Zupa jarzynowa z kości

- Mandarynka

Pyszne i pożywne dania na rodzinny posiłek.

Pyszne jedzenie 26

- Zupa z dyni i małży

- Brokuły

- Serce jagnięce

Żeberka słodko-kwaśne

Prosty, ekonomiczny posiłek dla całej rodziny, zawierający pyszne, pożywne dania na ciężki dzień w pracy.

Pyszne jedzenie 27

- Smażona suszona ryba

- Smażone kalmary z sosem chili

- Grillowany bakłażan

- Gotowany amarantus

- Woda amarantusowa

- Pomarańczowy

Pyszne dania na wietnamskie posiłki rodzinne.

Pyszne jedzenie 28

- Zupa pomidorowo-grzybowa

- Zupa szpinakowa malabarska z mięsem

- Chrząstka prażona w soli

- Gotowana kapusta

Liczi

Pyszne i łatwe w przygotowaniu dania na każdy posiłek.

Pyszne jedzenie 29

- Jelita wieprzowe gotowane

- Kwaśna zupa z małży

- Smażone kalmary z ananasem

- Brokuły

- Marynowany bakłażan

Dania pyszne i pożywne, dobre dla oczu i układu trawiennego.

Pyszne jedzenie 30

- Chrząstka gotowana z piklami

- Smażona zielona fasolka z wołowiną

- Ogórki kiszone

- Duszone grzyby

Pyszne i atrakcyjne dania, odpowiednie dla całej rodziny.

Źródło: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/30-mam-com-gia-re-chi-voi-100k-moi-ngay-du-3-4-mon-ngon-nhu-nha-hang-am-nhu-gia-dinh-172250330111209187.htm