Trzy rodzaje napojów gazowanych w butelkach powodują szybką utratę kolagenu w skórze

Ekspozycja na promienie słoneczne powoduje szybkie starzenie się skóry i utratę kolagenu z powodu bezpośredniej ekspozycji na promienie UV, ale są nawyki żywieniowe, które mogą być jeszcze bardziej szkodliwe dla skóry.

Kawa w puszce z mlekiem to rodzaj napoju bezalkoholowego, który może zawierać dużo cukru, co nie jest korzystne dla zdrowia skóry. (Ilustracja stworzona przez sztuczną inteligencję)

Napoje bezalkoholowe, napoje zawierające dużo cukru mlecznego

Dr Elaine F. Kung, dermatolog, która ukończyła z wyróżnieniem biologię na Uniwersytecie Yale (USA), zauważyła, że ​​glukoza i fruktoza, często występujące w napojach gazowanych i bezalkoholowych, wiążą aminokwasy w kolagenie i elastynie, tworząc produkty końcowe procesu glikacji, znane również jako AGE.

„Proces glikacji aminokwasów utrudnia odbudowę włókien kolagenu i elastyny, co przyczynia się do powstawania zmarszczek i szybszej utraty wody przez skórę” – wyjaśnia lekarz.

Amerykański ekspert odradza picie napojów o wysokiej zawartości cukru lub zawierających syrop glukozowo-fruktozowy: „Na przykład napojów gazowanych, nie należy pić dużej ilości cukru i innych napojów gazowanych, ponieważ nie są one zdrowe dla skóry”.

Dr Cheryl Rosen, dyrektor ds. dermatologii w BowTied Life, zgadza się z dr Elaine, dodając, że nawet napoje dietetyczne mogą zawierać „substancje chemiczne szkodliwe dla organizmu”, które mogą powodować przedwczesne powstawanie zmarszczek i nasilenie stanów zapalnych.

Kawa butelkowana

Kawa zawiera wiele przeciwutleniaczy, które spożywane prawidłowo mogą pomóc zachować młodość skóry i zapobiegać starzeniu się. Jednak tych korzyści nie znajdziemy w kawie butelkowanej/puszkowanej.

Kiedy przygotowujesz kawę w domu, możesz kontrolować, co się w niej znajduje. Z kolei kawa butelkowana często zawiera dodatki, jest wysokokaloryczna i zawiera sporo cukru i mleka.

Jak twierdzi dr Dana Ellis Hunnes, MPH , starsza specjalistka ds. żywienia klinicznego w UCLA Medical Center, ten rodzaj kawy zawiera „dużo cukru, substancji słodzących i dodanych tłuszczów”.

Wszystkie te czynniki niekorzystnie wpływają na zdrowie skóry, powodując jej odwodnienie, matowienie i sprzyjając stanom zapalnym, co z kolei przyspiesza powstawanie zmarszczek i kurzych łapek.

Dr Nadir Qazi, dyplomowany chirurg plastyczny z Chicago, dodaje: „Te kawy są pełne substancji chemicznych, które mogą wysuszać i odwadniać skórę, zwłaszcza spożywane codziennie.

Kofeina zawarta w kawie może dać ci zastrzyk energii, którego potrzebujesz na cały dzień, ale nie zawiera dużo czystej kofeiny, a dodatkowo może pozbawić twoją skórę naturalnej elastyczności i blasku.

Aby tego uniknąć, obaj eksperci zalecają wypróbowanie czarnej kawy lub rozcieńczonej czarnej kawy, ponieważ dostarczają one idealną ilość kofeiny, która pomaga zachować czujność, a przy tym są niskokaloryczne i zawierają dużo przeciwutleniaczy.

Napoje energetyczne

Dr Jose Mier, założyciel Instytutu Badań nad Helioterapią i ekspert w dziedzinie zdrowia skóry, ostrzega, że ​​częste spożywanie napojów energetycznych może odwadniać skórę, zwłaszcza delikatną okolicę oczu, co może prowadzić do powstawania cieni pod oczami i powstawania zmarszczek.

„Te napoje zmuszają mózg do pozostawania w stanie czuwania, co prowadzi do problemów ze snem i opuchniętych oczu, a to z kolei sprawia, że ​​delikatna skóra pod oczami jest podatna na nadmierną pigmentację i swędzenie” – wyjaśnia ekspert.

Kofeina, powszechnie występująca w napojach energetycznych, hamuje również zdolność organizmu do usuwania płynu z tkanek, w tym z tkanek pod oczami, co sprawia, że ​​są one bardziej podatne na obrzęki i zatrzymywanie wody, zauważa Downstate Health Sciences University Medical Center.

Source: https://baoquocte.vn/ba-loai-nuoc-ngot-dong-chai-lam-lan-da-nhanh-hao-hut-collagen-322016.html