Trzy rodzaje butelkowanych napojów gazowanych, które szybko niszczą kolagen w skórze.

Ekspozycja na słońce przyspiesza starzenie się skóry i niszczy kolagen z powodu bezpośredniego działania promieni UV, ale niektóre nawyki żywieniowe mogą być jeszcze bardziej szkodliwe dla skóry.

Pakowana kawa z mlekiem to rodzaj napoju bezalkoholowego, który może zawierać dużo cukru, przez co nie jest odpowiedni dla zdrowia skóry. (Ilustracja stworzona przez sztuczną inteligencję)

Napoje bezalkoholowe, napoje zawierające dużo cukru i mleka.

Dr Elaine F. Kung, dermatolog i absolwentka biologii z wyróżnieniem na Uniwersytecie Yale (USA), podkreśla, że ​​glukoza i fruktoza, powszechnie występujące w napojach gazowanych i bezalkoholowych, wiążą się z aminokwasami kolagenu i elastyny, tworząc końcowe produkty glikacji, znane również jako AGE.

Lekarz wyjaśnił: „Proces glikacji aminokwasów utrudnia regenerację włókien kolagenu i elastyny, co przyczynia się do powstawania zmarszczek i szybszego odwodnienia skóry”.

Amerykański ekspert odradza picie napojów o wysokiej zawartości cukru lub zawierających syrop glukozowo-fruktozowy: „Na przykład napojów gazowanych, unikaj napojów słodzonych i innych napojów gazowanych, ponieważ nie są one zdrowe dla twojej skóry”.

Dr Cheryl Rosen, dyrektor ds. dermatologii w BowTied Life, zgadza się z opinią dr Elaine. Dodaje, że nawet napoje gazowane light mogą zawierać „substancje chemiczne szkodliwe dla organizmu”, potencjalnie powodując przedwczesne powstawanie zmarszczek i nasilenie stanów zapalnych.

Kawa butelkowana

Kawa zawiera wiele przeciwutleniaczy, a spożywana prawidłowo może pomóc zachować młodość skóry i zapobiegać starzeniu się. Jednak tych korzyści nie ma w kawie butelkowanej/puszkowanej.

Parząc kawę w domu, masz większą kontrolę nad tym, co dodajesz. Natomiast kawa butelkowana często zawiera dodatki, jest wysokokaloryczna i zawiera znaczne ilości cukru i mleka.

Dana Ellis Hunnes, doktor nauk, magister zdrowia publicznego i starsza specjalistka ds. żywienia klinicznego w UCLA Medical Center, twierdzi, że ten rodzaj kawy zawiera dużo „dodanego cukru, substancji słodzących i tłuszczu”.

Wszystkie te czynniki niekorzystnie wpływają na zdrowie skóry, sprawiając, że staje się ona podatna na odwodnienie, matowa, a także mogą sprzyjać stanom zapalnym, przyspieszając powstawanie zmarszczek i kurzych łapek.

Dr Nadir Qazi, licencjonowany dermatolog i chirurg plastyczny z Chicago, przeprowadził dalszą analizę: „Tego rodzaju kawa zawiera mnóstwo substancji chemicznych, które mogą wysuszać i odwadniać skórę, zwłaszcza spożywane codziennie”.

Kofeina zawarta w kawie może dać Ci zastrzyk energii, którego potrzebujesz na cały dzień pracy. Jednak ten rodzaj kawy nie zawiera dużo czystej kofeiny, a ponadto może osłabiać elastyczność skóry i jej naturalny blask.

Aby tego uniknąć, obaj eksperci zalecają wypróbowanie czarnej kawy lub rozcieńczonej czarnej kawy, ponieważ dostarczają one idealną ilość kofeiny, która pomaga zachować czujność, a jednocześnie ma mało kalorii i zachowuje właściwości antyoksydacyjne.

Napoje energetyczne

Dr Jose Mier, założyciel Instytutu Badań nad Helioterapią i ekspert w dziedzinie zdrowia skóry, ostrzega, że ​​nawyk regularnego picia napojów energetycznych może powodować odwodnienie skóry, zwłaszcza w delikatnej okolicy oczu, co może prowadzić do powstawania cieni pod oczami i powstawania zmarszczek.

„Tego typu napoje zmuszają mózg do ciągłego czuwania, co prowadzi do problemów ze snem i opuchniętych oczu, a to z kolei sprawia, że ​​delikatna skóra pod oczami jest bardzo podatna na nadmierną pigmentację i swędzenie” – wyjaśnia ekspert.

Doktor medycyny z Downstate University Health Sciences zauważył ponadto, że kofeina, powszechnie występująca w napojach energetycznych, hamuje zdolność organizmu do usuwania płynów z tkanek, w tym z okolic oczu, powodując, że zaczynają one puchnąć i zatrzymywać więcej wody.

Source: https://baoquocte.vn/ba-loai-nuoc-ngot-dong-chai-lam-lan-da-nhanh-hao-hut-collagen-322016.html