Jakie są objawy wskazujące na to, że organizm cierpi na przewlekły stan zapalny?

Stan zapalny to naturalna odpowiedź układu odpornościowego na infekcję lub uraz. Długotrwały stan zapalny może mieć wiele negatywnych skutków dla zdrowia.

Istnieją dwa rodzaje stanów zapalnych: ostre i przewlekłe. Ostre stany zapalne pojawiają się szybko i trwają zaledwie kilka godzin lub dni. Natomiast przewlekłe stany zapalne, związane z chorobami przewlekłymi, takimi jak reumatoidalne zapalenie stawów, marskość wątroby czy wrzodziejące zapalenie jelita grubego, trwają tygodniami, a nawet latami, jak podaje portal medyczny Healthline (USA).

Przewlekłe zmęczenie może być objawem przewlekłego stanu zapalnego.

Każdy uraz lub infekcja w organizmie wywołuje reakcję immunologiczną i stan zapalny. Jednak reakcja zapalna stopniowo słabnie. Jeśli stan zapalny nie ustąpi po 3 miesiącach, mówimy o przewlekłym zapaleniu. Przewlekły stan zapalny może występować miejscowo lub ogólnoustrojowo.

Typowe objawy przewlekłego stanu zapalnego

Kiedy mamy stan zapalny, czujemy się zmęczeni, mamy bóle głowy i trudności z koncentracją. Dzieje się tak, gdy organizm walczy z urazem lub infekcją. Jeśli te objawy utrzymują się lub nawracają, prawdopodobnie mamy do czynienia z przewlekłym stanem zapalnym.

Inne typowe objawy przewlekłego stanu zapalnego to gorączka, nocne poty, niewyjaśniony przyrost lub utrata masy ciała, problemy skórne oraz bóle stawów i mięśni. Innym częstym objawem są nawracające problemy trawienne, takie jak zaparcia, biegunka lub refluks żołądkowy.

Podatność na drobne choroby jest również sygnałem ostrzegawczym przewlekłego stanu zapalnego. Dzieje się tak, ponieważ długotrwały stan zapalny sprawia, że ​​układ odpornościowy nie jest już wystarczająco silny, aby zwalczać inne, powszechne infekcje.

Badania wykazują, że przewlekły stan zapalny zwiększa ryzyko wystąpienia wielu problemów zdrowotnych, w tym choroby wieńcowej, cukrzycy typu 2, raka, choroby Alzheimera, choroby nerek i wielu innych problemów zdrowotnych.

Aby zmniejszyć przewlekły stan zapalny, jednym z pierwszych kroków jest ograniczenie spożycia żywności przetworzonej, produktów bogatych w białą skrobię i niezdrowe tłuszcze. Zamiast tego należy priorytetowo traktować spożywanie owoców, warzyw, orzechów i produktów pełnoziarnistych, takich jak brązowy ryż, owies i komosa ryżowa. Ponadto, według Healthline , utrzymanie prawidłowej masy ciała, ćwiczenia fizyczne i odpowiednia higiena jamy ustnej również mogą zmniejszyć przewlekły stan zapalny.

Source: https://thanhnien.vn/dau-hieu-nao-canh-bao-co-the-dang-bi-viem-man-tinh-185241222002007231.htm