Instrukcje dotyczące 5 sposobów na przygotowanie soku warzywnego i owocowego, który można pić po kolacji, aby zapobiec gromadzeniu się tłuszczu na brzuchu

Picie soków warzywnych i owocowych pomaga nawodnić organizm, zwiększyć uczucie sytości, wspomaga trawienie i przyspiesza spalanie nadmiaru tłuszczu.

Hướng dẫn 4 cách làm nước ép rau quả, uống sau bữa tối giúp ngăn ngừa tích mỡ bụng

Picie soku warzywnego o niskiej zawartości cukru przed pójściem spać pomoże Ci schudnąć i spalić nadmiar tłuszczu. (Źródło: aFamily)

Sok z ogórka i cytryny

Ogórki są bogate w błonnik i niskokaloryczne, co czyni je skutecznym środkiem wspomagającym odchudzanie. Picie soku z ogórków z cytryną przed snem pomaga przyspieszyć metabolizm, spalić nadmiar energii i zapobiega gromadzeniu się tłuszczu na brzuchu.

- Przygotowanie: Jeden ogórek, jedna cytryna, kilka plasterków imbiru, trochę pietruszki.

- Sposób przygotowania: Umyj i pokrój warzywa. Wrzuć wszystko do wolnoobrotowej sokowirówki i wyciśnij sok.

Sok z ogórka, szpinaku i jarmużu

Szpinak i jarmuż są niskokaloryczne i bogate w błonnik. W połączeniu z ogórkiem przyspieszają metabolizm, wspomagają odchudzanie i spalanie nadmiaru tłuszczu.

- Przygotowanie: Dwa ogórki, garść szpinaku i jarmużu.

- Sposób przygotowania: Umyj warzywa i ogórka, drobno posiekaj. Włóż do wolnoobrotowej sokowirówki i wyciśnij sok do picia. Możesz dodać sok z 1/2 cytryny i odrobinę różowej soli dla wzmocnienia smaku.

Sok truskawkowy, zioła

Truskawki są bogate w błonnik, niskokaloryczne i beztłuszczowe. Większość błonnika w truskawkach to błonnik rozpuszczalny, który wspomaga trawienie, zwiększa uczucie sytości i zmniejsza apetyt.

- Przygotowanie: Filiżanka truskawek, trochę ziół.

- Sposób przygotowania: Umyj truskawki i zioła, drobno posiekaj. Włóż do wolnoobrotowej sokowirówki i wyciśnij sok do picia.

Sok z kiwi i selera

Kiwi jest bogate w witaminę C, która wspomaga odporność i przyspiesza metabolizm. Seler jest niskokaloryczny, zapewnia dłuższe uczucie sytości i zmniejsza apetyt.

- Przygotowanie: 4 kiwi, kilka łodyg selera.

- Sposób przygotowania: Umyj kiwi i seler, drobno posiekaj. Włóż do wolnoobrotowej sokowirówki i wyciśnij sok do picia. Możesz dodać sok z 1/2 cytryny i listki mięty dla wzmocnienia smaku.

Sok jabłkowo-selerowy

Jabłka i seler dostarczają organizmowi błonnika, poprawiają trawienie i przyspieszają spalanie energii. Picie soku z jabłek i selera wieczorem pomaga poprawić jakość snu.

- Przygotowanie: Jabłko, kilka łodyg selera.

- Sposób przygotowania: Umyj jabłka i seler, drobno posiekaj. Włóż do sokowirówki i wyciśnij sok.

Źródło