Owoc ten pomaga przedłużyć życie, jest zdrowy nawet w skórce i można z niego przyrządzać wiele niezwykle efektownych i pożywnych potraw.

Granaty od dawna znane są jako jeden z owoców o bardzo korzystnym wpływie na zdrowie. Zawierają niezbędne witaminy i minerały, które pomagają przedłużyć życie. Wysoki poziom witaminy C stymuluje produkcję białych krwinek i pomaga im skuteczniej zwalczać patogeny, takie jak bakterie i wirusy. Jednocześnie zawierają również inne przeciwutleniacze, takie jak polifenole i flawonoidy, które również przyczyniają się do wzmocnienia układu odpornościowego.

Według dr. Duong Ngoc Van (Szpital Ogólny Medlatec), osoby z nadciśnieniem tętniczym mogą być narażone na wiele zagrożeń zdrowotnych, zwłaszcza udar, dlatego powinny zwiększyć spożycie granatów. Owoc ten pomaga obniżyć skurczowe ciśnienie krwi, ponieważ pestki zawierają składniki, które mogą blokować aktywność enzymu konwertującego angiotensynę w surowicy.

Ponadto, niektóre badania wykazały, że spożywanie granatu lub soku z granatu może poprawić pamięć, zdolność uczenia się i koncentrację, zarówno u osób młodych, jak i starszych. Jednocześnie, owoc ten jest również uważany za środek zapobiegający przedwczesnemu starzeniu się. Witamina C zawarta w granacie odgrywa ważną rolę w produkcji kolagenu, pomagając skórze zachować jędrność i elastyczność.

Granaty nie tylko można jeść bezpośrednio, ale są również wykorzystywane do przyrządzania wielu pysznych i pożywnych potraw. Nawet ich skórki są bardzo zdrowe. Każdy może po nie sięgnąć.

Niektóre pyszne dania z granatu pomagają poprawić zdrowie i upiększyć skórę

* Sałatka z granatem: To danie jest proste w przygotowaniu. To pyszne danie ma świeży owocowy smak, można je przygotować w wersji wegańskiej lub połączyć z białkiem zwierzęcym – oba są pyszne.

Smażony ryż z granatem: Oprócz tego, że jest używany jako napój, granat jest również składnikiem smażonego ryżu, który jest również bardzo pyszny i niepowtarzalny. Danie ma znajomy smak, ale jest nieco inne dzięki dodatkowi pestek granatu. Jeśli chcesz urozmaicić posiłek swojej rodziny, możesz spróbować tego pysznego dania, prostego w przygotowaniu i pożywnego.

* Sok z granatów. Najprostszym sposobem jest wyciśnięcie soku z granatów. Wlej go do szklanki, dodaj kilka kostek lodu i mamy pyszny i pożywny napój, który nie tylko upiększa skórę, ale także poprawia zdrowie. Sok z granatów może hamować rozwój bakterii w jamie ustnej, zapobiegać chorobom przyzębia i usuwać płytkę nazębną.

* Woda ze skórki granatu: Nie tylko pestki, ale również skórka granatu może być wykorzystana do przygotowania napoju. Codzienne picie wody ze skórki granatu pomaga wzmocnić kości i stawy, zapobiega osteoporozie i niedoborom wapnia. Jeśli często odczuwasz bóle stawów, pleców, szyi i ramion, również powinieneś spróbować pić wodę ze skórki granatu. Skórka granatu zawiera również wiele witamin i przeciwutleniaczy, nie mniej niż pestki. Codzienne picie soku z granatu może pomóc Ci stać się piękniejszą, mieć bielszą i gładszą skórę, zachować młodość na dłużej, a enzymy rozkładają kolagen i wspomagają wzrost komórek. Wystarczy osuszyć skórkę i zagotować wodę, aby ją wypić.

* Gruszka gotowana w soku z granatów. Gruszka gotowana w soku z granatów to harmonijne i delikatne połączenie łagodnej kwaskowatości granatu ze słodyczą gruszki. Wystarczy pół granatu, jedna gruszka, odrobina soku z cytryny i cynamon, aby łatwo przygotować to danie. Granat gotuj w wodzie przez 15 minut, aż woda zmieni kolor na czerwony. Następnie wyłącz kuchenkę, przecedź wodę przez sitko i usuń miąższ. Następnie wymieszaj sok z granatów z sokiem z cytryny, polej nim obraną gruszkę i piecz przez około 10 minut w temperaturze 160 stopni Celsjusza.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-qua-giup-keo-dai-tuoi-tho-tot-ngay-ca-o-phan-vo-dem-lam-nhieu-mon-an-cuc-ky-hut-mat-va-bo-duong-172240929231129281.htm