Picie kawy na pusty żołądek może być dla niektórych osób niekomfortowe. Eksperci zalecają picie kawy około 1-2 godziny po przebudzeniu, aby w pełni wykorzystać jej „energetyczny” efekt.
Kawa, herbata, matcha, sok czy woda? Pierwszy napój dnia naprawdę jest ważny.
Mimo że kawa ma wiele korzystnych właściwości zdrowotnych, picie jej na pusty żołądek może powodować pewne problemy trawienne.
Zdjęcie: AI
Co się stanie, jeśli wypijesz kawę na pusty żołądek?
Kawa to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie . Chociaż kawa ma wiele korzyści zdrowotnych, picie jej na pusty żołądek może powodować problemy trawienne, takie jak refluks, zgaga czy rozstrój żołądka.
Ponadto kawa ma również łagodne działanie moczopędne. Jeśli organizm jest odwodniony, wypicie kawy zaraz po przebudzeniu może pogorszyć stan odwodnienia, według Time of India (Indie).
Dlaczego warto pić wodę przed wypiciem kawy rano?
Nawet jeśli nie możesz zacząć dnia bez kawy, wypicie szklanki wody może przynieść wiele korzyści zdrowotnych.
Dr Eric Ascher, specjalista medycyny rodzinnej z Nowego Jorku (USA), powiedział: „Pierwszym napojem, który należy wypić po przebudzeniu, jest woda. Około 80% ludzi nie pije wystarczającej ilości wody w ciągu dnia, dlatego dodatkowa szklanka wody rano jest bardzo konieczna”.
Według dr. Erica Aschera woda poprawia nastrój, dodaje energii i przyspiesza metabolizm na resztę dnia. Wspomaga również trawienie i zmniejsza ryzyko zaparć.
Source: https://thanhnien.vn/ly-do-ban-nen-uong-nuoc-truoc-khi-duong-ca-phe-buoi-sang-185251208071445797.htm
Komentarz (0)