Lekarze w Centrum Udarowym Szpitala Bach Mai badają pacjenta. Zdjęcie: udostępnione przez szpital.
Czy plotka, że „każdy 1 stopień wzrostu temperatury zwiększa ryzyko udaru o 10%” jest prawdziwa?
Według dr. Nguyen Tien Dunga, zastępcy dyrektora Centrum Udaru Mózgu w Szpitalu Bach Mai, w mediach społecznościowych krąży obecnie informacja, że „każdy wzrost temperatury o 1 stopień Celsjusza zwiększa ryzyko udaru o 10%”. Informacje te są całkowicie bezpodstawne i sfabrykowane.
Dr Dung stwierdził, że żadne oficjalne badania Światowej Organizacji ds. Udaru Mózgu (WSO), Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) ani renomowanych stowarzyszeń medycznych nie dostarczyły tak precyzyjnego i prostego wskaźnika procentowego (1°C = 10%) opisującego związek między temperaturą a ryzykiem udaru.
Ryzyko udaru zależy od wielu złożonych czynników, takich jak osobista historia medyczna (udar, choroba układu krążenia, nadciśnienie, cukrzyca itp.), wiek, aktualny stan zdrowia i poziom aktywności.
Dodatkowo, istotną rolę odgrywają takie czynniki, jak dostęp do chłodnych miejsc, odwodnienie, przestrzeganie zaleceń lekarskich, inne czynniki środowiskowe (wilgotność, zanieczyszczenie powietrza) oraz czas trwania narażenia na wysokie temperatury. Nie da się tego sprowadzić do prostego wzoru opartego wyłącznie na temperaturze.
Dlaczego upały zwiększają ryzyko udaru?
Według doktora Dunga ekstremalnie upalne warunki pogodowe znacznie zwiększają ryzyko zdrowotne, zwłaszcza w przypadku grup szczególnie narażonych, takich jak osoby starsze, osoby z chorobami układu krążenia, nadciśnieniem, cukrzycą, a zwłaszcza te, które przeszły udar.
Przyczyną jest poważne odwodnienie. Upały powodują szybką utratę wody i elektrolitów z organizmu.
Odwodnienie zwiększa lepkość krwi, zmniejsza objętość krwi krążącej i zmusza serce do intensywniejszej pracy, aby pompować krew. Zwiększa to ryzyko powstawania zakrzepów – głównej przyczyny udaru niedokrwiennego.
Upały również przeciążają układ sercowo-naczyniowy. Organizm musi intensywniej pracować, aby się ochłodzić (pocąc się i rozszerzając obwodowe naczynia krwionośne), co wywiera ogromne obciążenie na układ sercowo-naczyniowy, który jest już uszkodzony po udarze lub osłabiony przez inne choroby współistniejące.
Może to doprowadzić do zawału serca, niewydolności serca lub nagłego wzrostu ciśnienia krwi — czynników wysokiego ryzyka nawracającego udaru.
Upały zaburzają również termoregulację organizmu. W szczególności osoby starsze i osoby z uszkodzonym układem nerwowym (po udarze) często mają trudności z efektywną regulacją temperatury ciała w obliczu nagłych zmian temperatury, co może prowadzić do wyczerpania cieplnego lub udaru cieplnego – stanu zagrażającego życiu.
Ponadto leki, takie jak te powszechnie stosowane po udarze lub w przypadku chorób układu krążenia (np. leki moczopędne i niektóre leki regulujące ciśnienie krwi), mogą nasilać odwodnienie lub zaburzać zdolność organizmu do przystosowania się do zmian temperatury.
Wysokie temperatury mogą zaostrzać procesy zapalne i stres oksydacyjny w organizmie, a oba te czynniki wiążą się z uszkodzeniem naczyń krwionośnych i zwiększonym ryzykiem udaru.
Jak zapobiegać udarom mózgu w czasie ekstremalnie upałów?
Ekspert radzi, aby w celu zapobiegania udarowi osoby z chorobami przewlekłymi lub te, które przebyły udar, regularnie piły wodę, nawet wtedy, gdy nie odczuwają pragnienia.
Priorytetem jest czysta woda i napoje elektrolitowe, a ograniczaj napoje słodzone, kawę i alkohol (ponieważ powodują odwodnienie). Noś ze sobą wodę, gdy wychodzisz z domu. Monitoruj kolor moczu (ciemnożółty mocz jest oznaką odwodnienia).
Ogranicz czas spędzany na świeżym powietrzu, zwłaszcza między 10:00 a 16:00, kiedy słońce jest najsilniejsze. Jeśli musisz wyjść na zewnątrz, zawsze noś kapelusz z szerokim rondem, okulary przeciwsłoneczne, luźne, przewiewne ubrania w jasnych kolorach i stosuj krem z filtrem przeciwsłonecznym.
Używaj wentylatorów lub klimatyzatorów. Weź chłodny prysznic lub wytrzyj się wilgotnym ręcznikiem. Zasłoń zasłony, aby osłonić się przed słońcem. Użyj nawilżacza powietrza lub umieść w pomieszczeniu miski z wodą, aby zwiększyć wilgotność.
Jedz lekkie posiłki, dużo zielonych warzyw i soczystych owoców (arbuz, pomarańcze, grejpfruty...). Ograniczaj tłuste i słodkie potrawy. Unikaj przejadania się.
Mierz ciśnienie krwi częściej, zgodnie z zaleceniami lekarza. Ściśle przestrzegaj planu leczenia, przyjmując leki o właściwej porze i w odpowiedniej dawce. Nie przerywaj ani nie zmieniaj leków bez konsultacji z lekarzem.
Source: https://tuoitre.vn/mien-bac-nong-nhat-tu-dau-he-co-phai-tang-1-do-la-tang-10-nguy-co-dot-quy-20250804200652215.htm
Komentarz (0)