Na co powinni zwrócić uwagę diabetycy stosujący cytrynę?

Rozpocznij dzień od wiadomości na temat zdrowia. Czytelnicy mogą również przeczytać więcej artykułów:   Dania śniadaniowe ekspertów długowieczności - chcesz spróbować?; Nasiona lotosu są pożywne, ale na co zwrócić uwagę podczas ich spożywania ?; Odkryj niesamowite korzyści z zrobienia sobie 5-minutowej przerwy...

Jakie korzyści przynosi cytryna diabetykom?

Eksperci medyczni twierdzą, że cytryna jest zdrowym cytrusem, ale czy osoby chore na cukrzycę mogą jeść ten owoc?

Według serwisu medycznego Medical News Today , cytryna to owoc cytrusowy bogaty w witaminy, minerały, przeciwutleniacze i błonnik. Dodanie cytryny do codziennych posiłków przyniesie wiele korzyści zdrowotnych, szczególnie osobom chorującym na cukrzycę.

Cytryna jest owocem bogatym w błonnik i witaminę C.

Dr Kelly Wood, internista specjalizujący się w cukrzycy, chorobach tarczycy i osteoporozie w Fayetteville City Hospital (Karolina Północna, USA), powiedział, że stosowanie cytryny jest całkowicie bezpieczne dla osób chorujących na cukrzycę.

„Cytryna pomaga osobom chorym na cukrzycę kontrolować poziom cukru we krwi, a także może pomóc im w radzeniu sobie z innymi problemami zdrowotnymi” – zauważa Wood.

Wyniki badań amerykańskich Narodowych Instytutów Zdrowia pokazują, że witamina C jest korzystna dla osób chorych na cukrzycę, zwłaszcza typu 2. Kolejny artykuł ukaże się na stronie poświęconej zdrowiu 16 lipca .

Danie śniadaniowe eksperta od długowieczności. Chcesz spróbować?

Dan Buettner, wybitny ekspert w dziedzinie długowieczności, który odkrył Strefy Niebieskie – obszary na świecie , w których ludzie żyją najdłużej – wyznał, że najbardziej lubi jeść na śniadanie jedną rzecz.

W niedawnym poście na Instagramie ekspert Buettner ujawnił, jak wygląda jego śniadanie. Okazuje się, że nie jest to takie dziwne.

Ekspert od długowieczności uwielbia jeść na śniadanie dużą miskę owsianki.

Doświadczony ekspert w dziedzinie długowieczności zjada na śniadanie dużą miskę owsianki.

Ale dlaczego zawsze wybiera to danie?

Oprócz doskonałego smaku, Buettner wyjaśnia, że ​​owsianka zawiera kluczowe składniki niezbędne do zdrowego śniadania, takie jak wysoka zawartość rozpuszczalnego błonnika wspomagającego trawienie, wysoka zawartość białka i bogactwo witamin. „Jem ją z migdałami, daktylami i mlekiem sojowym” – mówi Buettner. Czytelnicy mogą przeczytać więcej o tym artykule na stronie poświęconej zdrowiu 16 lipca .

Nasiona lotosu są pożywne. Na co jednak należy zwrócić uwagę podczas ich spożywania?

Nasiona lotosu są bardzo pożywne, ale należy je spożywać z umiarem. Nadmierne spożycie może powodować wzdęcia, niestrawność i zaparcia.

Dr Huynh Tan Vu, wykładowca Wydziału Medycyny Tradycyjnej Uniwersytetu Medycyny i Farmacji w Ho Chi Minh City, wyjaśnił, że nasiona lotosu mają naukową nazwę Nelumbinis semen, czyli owalny kształt. Świeże nasiona lotosu mają zieloną skorupkę, 2 białe kiełki w środku, miękkie i słodkie. Suszone nasiona lotosu mają twardą, czarną skorupkę na zewnątrz, 2 kremowobiałe liścienie w środku, twarde, bogate w skrobię. Pomiędzy dwoma białymi kiełkami nasiona lotosu znajduje się serce lotosu, które jest zielone, gorzkie i często jest wyjmowane z nasiona lotosu, suszone i prażone, aby wykorzystać je jako herbatę lub lekarstwo.

Nasiona lotosu mają wiele korzyści zdrowotnych.

Nasiona lotosu są nie tylko wykorzystywane jako przekąski, desery, dżemy i wiele innych pysznych i pożywnych potraw, ale są również cennym ziołem leczniczym. Nasiona lotosu można jeść na surowo lub gotować, przetwarzać na wiele pysznych potraw i są składnikiem wielu różnych środków leczniczych.

„Według medycyny orientalnej nasiona lotosu wzmacniają śledzionę, uspokajają umysł, odżywiają serce, korzystnie wpływają na nerki, leczą osłabienie fizyczne, załamania nerwowe, osłabienie organizmu, bezsenność, brak apetytu, zmazy nocne, lęk i niestrawność, poprawiają zdrowie osób starszych, kobiet po porodzie i osób z przewlekłymi, poważnymi chorobami. Stosuj 10–30 g dziennie w postaci wywaru lub proszku” – powiedział dr Vu. Rozpocznijmy nowy dzień z wiadomościami zdrowotnymi, aby zobaczyć więcej treści tego artykułu!

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nguoi-benh-tieu-duong-luu-y-gi-khi-dung-chanh-185230715192843261.htm