przyczyny, leczenie i zapobieganie

W przypadku udaru cieplnego wzrasta temperatura ciała, co powoduje powikłania w ośrodkowym układzie nerwowym, prowadząc do zaburzeń i utraty kontroli, co może przekształcić się w udar cieplny.

Niniejszy artykuł został skonsultowany przez dr Huynh Tan Vu ze Szpitala Uniwersyteckiego Medycyny i Farmacji w Ho Chi Minh City - Kampus 3.

Określić

Udar cieplny

• Hipertermia to stan, w którym temperatura ciała wzrasta pod wpływem wysokiej temperatury otoczenia i/lub nadmiernej aktywności fizycznej, powodując powikłania związane z ośrodkowym układem nerwowym, prowadząc do zaburzeń w jego funkcjonowaniu i utraty kontroli.
• Wyczerpanie cieplne może przekształcić się w udar słoneczny (udar cieplny).

- Udar słoneczny

• Stan charakteryzujący się wysoką temperaturą ciała (powyżej 40 stopni Celsjusza), często połączoną z odwodnieniem.
• W rezultacie układ termoregulacyjny organizmu traci kontrolę, co powoduje zaburzenia oddychania, układu nerwowego i krążenia...
• Spowodowane są skutkami ciepła lub nadmiernej aktywności fizycznej.
• Udarowi słonecznemu często towarzyszy udar cieplny.

Powód

- Udar cieplny i słoneczny występują na skutek odwodnienia (nadmierne pocenie się, zaburzona regulacja temperatury ciała przy wystawieniu na intensywne światło słoneczne).

- Picie zbyt małej ilości wody w czasie upałów.

- Słaba cyrkulacja powietrza w domu.

- Bezpośrednie nasłonecznienie w domu. Zbyt duża ekspozycja na światło słoneczne może zwiększyć wskaźnik ciepła ciała nawet o 15 stopni. Ponadto udar cieplny również jest powiązany ze wskaźnikiem ciepła.

- Wilgotność względna wynosząca 60% lub więcej utrudnia parowanie potu i zdolność organizmu do samoochłodzenia.

- Inne korzystne czynniki obejmują:

• Słaba termoregulacja i adaptacja do ciepła u dzieci i osób starszych.
• Zbyt długie ćwiczenia i praca w gorącym otoczeniu.
• Noszenie ubrań, które są zbyt grube, wodoodporne i łatwo pochłaniają ciepło...
• Picie zbyt małej ilości wody w bardzo gorącym otoczeniu.
• Stosowanie leków, które mają skutki uboczne polegające na zmniejszaniu pocenia, takich jak leki moczopędne, beta-blokery, leki przeciwhistaminowe...
• Cierpię na choroby, zaburzenia hormonalne, otyłość...
• Osoby starsze i osoby pracujące na zewnątrz to grupy najbardziej narażone na udar cieplny i udar słoneczny, ponieważ ryzyko udaru cieplnego wzrasta wraz ze wzrostem wskaźnika ciepła.

Wyrażenie

- Gorączka 40 stopni Celsjusza lub wyższa.

- Zmiany stanu psychicznego lub zachowania (takie jak dezorientacja, pobudzenie, bełkotliwa mowa).

- Zawroty głowy i uczucie oszołomienia.

- Sucha, gorąca skóra lub wzmożone pocenie się.

- Nudności i wymioty.

- Czerwona skóra.

- Szybkie tętno.

- Osłabienie mięśni lub skurcze.

- Szybki oddech.

- Ból głowy.

- Nieświadomy.

- Mdleć.

- Drgawki.

- Dzieci mogą być marudne, ospałe, mieć słaby apetyt...

Leczenie

- Krok 1: Szybko zadzwoń pod numer alarmowy 115 lub do lokalnej służby medycznej .

- Krok 2: Podczas oczekiwania na karetkę przenieś osobę z udarem cieplnym w chłodne miejsce.

- Krok 3: Zdejmij niepotrzebne ubrania.

- Krok 4: Regularnie mierz temperaturę ciała.

- Krok 5: Schłodź ciało w dowolny sposób, np. spryskując wodą, używając wentylatora z mgiełką, przykładając zimne okłady lub chłodne ręczniki do szyi, pach i pachwin; podając osobie z udarem cieplnym chłodną wodę w celu nawodnienia (jeśli to możliwe)...

- Krok 6: Oceń poziom czujności osoby z udarem cieplnym (wstrząs, telefon, kontakt...).

• Jeżeli poszkodowany jest przytomny, należy podać mu wodę i elektrolity do wypicia.
• Jeśli poszkodowany nie jest przytomny, należy kontynuować chłodzenie jego ciała w oczekiwaniu na przyjazd karetki.
• Jeżeli poszkodowany jest nieprzytomny i nie wykazuje oznak krążenia (oddychania, kaszlu lub ruchu), należy wykonać sztuczne oddychanie.

Zapobiegać

- Kiedy wskaźnik ciepła jest wysoki, najlepiej jest przebywać w chłodnym otoczeniu.

- Uzupełnianie diety sokami owocowymi pomaga obniżyć temperaturę ciała w upalne dni.

- Wychodząc na zewnątrz, załóż przewiewne, wygodne, jasne ubrania i kapelusz z szerokim rondem.

- Stosuj krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym o faktorze ochrony przeciwsłonecznej (SPF) 30 lub wyższym.

- Aby zapobiec odwodnieniu, pij co najmniej 1,5 litra wody, soku owocowego lub warzywnego dziennie. W dni o wysokiej temperaturze i niskiej wilgotności powietrza możesz sięgnąć po napoje sportowe bogate w elektrolity.

- Zachowaj szczególną ostrożność podczas ćwiczeń lub pracy na świeżym powietrzu.

• Ogólnie zaleca się wypicie około 700 ml wody na dwie godziny przed ćwiczeniami, a tuż przed ćwiczeniami należy rozważyć wypicie dodatkowych 250 ml wody lub napoju izotonicznego.
• Podczas ćwiczeń, co 20 minut, powinieneś wypijać dodatkowe 250 ml wody, nawet jeśli nie czujesz pragnienia.

- Zmień lub odwołaj zajęcia na świeżym powietrzu. Jeśli to możliwe, przenieś zajęcia na świeżym powietrzu na najchłodniejsze pory dnia, wczesny poranek lub po zachodzie słońca.

- Unikaj płynów zawierających kofeinę lub alkohol, ponieważ mogą one nasilać odwodnienie.

- Nie należy przyjmować tabletek soli bez recepty. Najprostszym i najbezpieczniejszym sposobem na uzupełnienie soli i elektrolitów podczas upałów jest picie napojów izotonicznych lub soków owocowych.

- W przypadku epilepsji, chorób serca, nerek, wątroby, stosowania diety z ograniczeniem płynów lub problemów z zatrzymywaniem wody, należy skonsultować się z lekarzem przed zwiększeniem spożycia wody.

- Ogranicz wychodzenie na zewnątrz w upały.

- Stwórz w domu chłodną przestrzeń, zasuń zasłony i zabezpiecz pomieszczenie przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych w najgorętszej porze dnia.

- Monitoruj kolor swojego moczu. Ciemniejszy mocz jest oznaką odwodnienia.

- Zmierz swoją wagę przed i po aktywności fizycznej. Monitorowanie utraty wody może pomóc określić, ile wody potrzebujesz wypić.

Ameryka i Włochy

Link źródłowy: https://vnexpress.net/suc-khoe-cam-nang-cac-benh-say-nang-say-nong-4735185.html