Nieoczekiwane efekty gruszek pomagają zapobiegać kamieniom nerkowym

Kamienie nerkowe powstają w wyniku gromadzenia się w nerkach kryształów soli i minerałów. Kamienie różnią się wielkością. Według brytyjskiego portalu medycznego Medical News Today , drobne kamienie, takie jak piasek, mogą być łatwo wydalane przez drogi moczowe.

Gruszki bogate w kwas jabłkowy mogą pomóc zapobiegać kamieniom nerkowym

Z kolei większe kamienie, które utknęły w drogach moczowych, powodują ból pleców i podbrzusza. Kamienie nerkowe, które są zbyt duże, aby przejść przez drogi moczowe, wymagają innych metod leczenia, takich jak litotrypsja lub zabieg chirurgiczny.

W rzeczywistości kamienie nerkowe są dość powszechne. Badania pokazują, że około 10% populacji ma kamienie nerkowe. Osoby, u których wystąpiły kamienie nerkowe, mają 50% szans na ich ponowne wystąpienie w ciągu najbliższych 5-7 lat.

Dlatego zapobieganie kamieniom nerkowym jest niezwykle ważne. Jednym z najlepszych sposobów jest regularne spożywanie produktów bogatych w kwas jabłkowy, takich jak gruszki. Kwas jabłkowy może pomóc w podniesieniu pH moczu, zmniejszając w ten sposób ryzyko tworzenia się kamieni nerkowych.

Gruszki to słodkie, soczyste owoce, które zawierają różnorodne kwasy roślinne. Badanie opublikowane w czasopiśmie „Journal of Food Composition and Analysis” wykazało, że spośród kwasów występujących w gruszkach, kwas jabłkowy jest najliczniej obecny.

Kwas jabłkowy zawarty w gruszkach nie tylko zmienia pH moczu, utrudniając odkładanie się soli i minerałów w kamienie nerkowe, ale także przekształca je w cytrynian. Cytrynian wiąże się z wapniem, który jest następnie wydalany z organizmu wraz z moczem. Ten mechanizm pomaga zapobiegać odkładaniu się wapnia w kamieniach nerkowych.

Oprócz pozyskiwania kwasu jabłkowego z gruszek, istnieją inne sposoby zapobiegania kamieniom nerkowym. Pierwszą rzeczą, o której należy wspomnieć, jest ograniczenie produktów powodujących stany zapalne. Należą do nich produkty o wysokiej zawartości tłuszczu, cukru i soli.

Picie dużej ilości wody jest również niezwykle ważne w zapobieganiu kamieniom nerkowym. Ten nawyk nie tylko pomaga rozcieńczyć stężenie minerałów w moczu, ale także ułatwia kamieniom nerkowym przedostawanie się do dróg moczowych, jak podaje Medical News Today .

Source: https://thanhnien.vn/tac-dung-bat-ngo-cua-le-giup-ngan-ngua-soi-than-185240917200436552.htm