Czerwone jabłka – cudowny lek na zdrowie, ale ich spożywanie w ten sposób powoduje niepożądane reakcje

GĐXH – Według badań, czerwone jabłka zawierają wiele składników odżywczych i mają wiele korzyści zdrowotnych. Jednak ich nieprawidłowe spożycie może przynieść odwrotny skutek.

Jakie działanie ma czerwone jabłko?

Czerwone daktyle znane są również jako jujuby. Suszone daktyle są wykorzystywane w kuchni i medycynie tradycyjnej. Nazwa czerwonych daktyli wynika z ich powszechnej uprawy w Chinach, zwłaszcza w prowincjach Hebei, Xinjiang, Syczuan i Junnan. Ponadto czerwone daktyle uprawia się również w Korei i Japonii.

Medycyna Wschodu uważa, że ​​suszone czerwone jabłka mają właściwości wzmacniające śledzionę i żołądek, korzystnie wpływają na qi, generują płyny ustrojowe, wzmacniają ciało, oczyszczają krew, odżywiają umysł, odtruwają i regulują działanie innych leków.

Suszone czerwone jabłka leczą osłabioną śledzionę i żołądek, biegunkę, brak apetytu, lęk, osłabienie fizyczne, niepokój, bezsenność, owrzodzenia skóry, zaparcia i zatkany nos.

Według współczesnych badań, czerwone jabłka są niskokaloryczne, ale dostarczają organizmowi wielu składników odżywczych, takich jak flawonoidy, polisacharydy i kwasy triterpenowe. Mogą one wspomagać układ odpornościowy, zmniejszać stany zapalne, poprawiać funkcjonowanie wątroby i wspierać siłę mięśni. Ponadto, czerwone jabłka dostarczają minerałów, takich jak potas, fosfor, wapń, magnez i kompleks witamin z grupy B. Dzięki niskiej zawartości kalorii i wysokiej zawartości błonnika, czerwone jabłka stanowią również ważny element zbilansowanej diety i pomagają utrzymać stabilną wagę.

Czerwone jabłka suszy się i wykorzystuje w kuchni oraz medycynie tradycyjnej.

Efekty czerwonych jabłek

Wzmocnij układ odpornościowy

Ponieważ czerwone jabłka są bogate w witaminę C, mogą pomóc organizmowi w walce z patogenami zewnętrznymi. Witamina C wzmacnia układ odpornościowy, chroniąc organizm przed grypą, infekcjami i wieloma innymi chorobami.

Wspomaga układ trawienny

Czerwone jabłka nie tylko korzystnie wpływają na układ odpornościowy, ale także wspomagają pracę układu trawiennego. Wysoka zawartość błonnika w czerwonych jabłkach wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego, zmniejszając ryzyko zaparć i innych problemów trawiennych. Błonnik zawarty w czerwonych jabłkach pomaga również w utrzymaniu równowagi flory bakteryjnej jelit, zwiększając wchłanianie składników odżywczych przez organizm.

Pomaga poprawić sen

Wykazano, że ekstrakty z owoców i nasion głożyny wydłużają czas snu i poprawiają jego jakość. Ponadto głożyna jest powszechnie stosowana w medycynie tradycyjnej w leczeniu bezsenności i zaburzeń lękowych.

Popraw pamięć

Związki przeciwzapalne i antyoksydacyjne zawarte w owocach jujuby mają właściwości ochronne dla mózgu i wspomagają pamięć. Badania wykazały, że ekstrakty ze składników owocu jujuby mogą pomóc w leczeniu choroby Alzheimera u zwierząt. Ponadto, ekstrakt z nasion jujuby został opublikowany w czasopiśmie „Ethnopharmacology” i wykazuje działanie łagodzące objawy zaburzeń lękowych już w małych dawkach.

Pielęgnacja skóry

Czerwone jabłka, bogate w witaminę C, to silne przeciwutleniacze, które rozjaśniają cerę i skutecznie redukują zmarszczki. Ponadto, flawonoidy zawarte w czerwonych jabłkach chronią skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, które przyspieszają starzenie się skóry.

Pomaga poprawić zdrowie serca i ciśnienie krwi

Czerwone jabłka są źródłem potasu, manganu, flawonoidów, triterpenoidów i polisacharydów, które mogą pomóc w poprawie stanu naczyń krwionośnych, kontrolowaniu ciśnienia krwi i leczeniu chorób układu sercowo-naczyniowego.

Wspomaganie funkcji nerek

Wykazano, że poziom kreatyniny i mocznika w owocach jujuby poprawia funkcjonowanie nerek. Jest to szczególnie ważne dla pacjentów leczonych z powodu chorób nerek. Regularne spożywanie umiarkowanej ilości owoców jujuby każdego dnia może pomóc w poprawie stanu nerek i zdrowia.

Poprawa krążenia krwi

Według tradycyjnej medycyny chińskiej, jujube jest uważany za rozgrzewający środek, który odżywia śledzionę, korzystnie wpływa na qi i stymuluje produkcję płynów ustrojowych. Te właściwości wspomagają funkcjonowanie śledziony i żołądka, poprawiają krążenie krwi i łagodzą objawy takie jak utrata apetytu i biegunka. Jujube pomaga również w leczeniu chorób krwi i kaszlu, poprawiając zdrowie organizmu.

Dobre dla płodu

Kobiety w ciąży, które regularnie piją sok z czerwonych jabłek, mogą odnieść wiele znaczących korzyści. Wysoka zawartość witaminy C i witaminy E w czerwonych jabłkach poprawia stan skóry, sprawiając, że staje się ona jaśniejsza, gładsza i zdrowsza.

Czerwone jabłka pomagają również uzupełniać krew, wspomagają krążenie i zapobiegają anemii u kobiet w ciąży. Picie soku z czerwonych jabłek pomaga również zapobiegać przeziębieniom i wzmacnia odporność matki i dziecka, dzięki bogatym i bezpiecznym składnikom odżywczym zawartym w tym owocu.

Zapobiegaj rakowi, chroń wątrobę

Czerwone jabłka zawierają dużą ilość witaminy C, która, jak wykazały liczne badania, ma właściwości ochronne na wątrobę. Witamina C jest silnym przeciwutleniaczem, który pomaga zapobiegać negatywnemu wpływowi wolnych rodników na wątrobę, chroniąc komórki wątroby przed uszkodzeniem.

Suszone czerwone jabłka zawierają wiele flawonoidów, które nie tylko pomagają poprawić ogólny stan zdrowia, ale także mają właściwości antyoksydacyjne, minimalizując ryzyko zachorowania na raka poprzez neutralizowanie wolnych rodników w organizmie.

Prawidłowe spożycie czerwonych jabłek jest bardzo korzystne dla zdrowia.

Jak prawidłowo wykorzystać czerwone jabłka?

Po przebudzeniu: Po przebudzeniu organizm często jest odwodniony. Wypicie filiżanki soku z czerwonych jabłek natychmiast pomoże przywrócić energię, oczyści organizm i wspomoże leczenie nadciśnienia. Ponadto picie herbaty z czerwonych jabłek pomaga zachować czujność, zwiększa koncentrację oraz gotowość do pracy i nauki.

Po spożyciu tłustego jedzenia: Spożywanie dużej ilości tłustego jedzenia może powodować zgagę i niestrawność. Szklanka soku z czerwonych jabłek wspomaga układ trawienny, zapobiegając zaleganiu pokarmu w żołądku.

Przed pójściem spać: Pij sok z czerwonych jabłek około 30 minut przed pójściem spać. Wieczorem użyj soku z czerwonych jabłek zmieszanego z drugą lub trzecią szklanką wody, aby herbata była lżejsza i mniej podrażniona, co pomoże uniknąć bezsenności.

Choć czerwone jabłka są zdrowe, owoce te są dość słodkie. Spożywanie ich w nadmiarze może prowadzić do niepożądanego przyrostu masy ciała. Zdrowa osoba powinna jeść dziennie tylko około 5 świeżych czerwonych jabłek i 3-5 suszonych.

Owoce jujuby mogą wchodzić w interakcje z lekami przeciwdepresyjnymi, dlatego osoby przyjmujące te leki nie powinny ich spożywać. Osoby przyjmujące leki przeciwdrgawkowe, takie jak fenytoina, fenobarbital i karbamazepina, powinny skonsultować się z lekarzem przed spożyciem owoców jujuby. Substancje zawarte w owocach jujuby mogą nasilać działanie tych leków.

Osoby chore na cukrzycę nie powinny regularnie spożywać czerwonych jabłek, zwłaszcza suszonych, ponieważ spożywanie czerwonych jabłek może podwyższyć poziom cukru we krwi.

Osoby cierpiące na wzdęcia, gazy, krwawienia z nosa, ból zęba, trądzik i wysypkę nie powinny jeść czerwonych jabłek.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tao-do-vi-than-duoc-doi-voi-suc-khoe-nhung-an-theo-cach-nay-lai-gay-phan-ung-nguoc-172250222100950804.htm