Dlaczego warto pić wodę kokosową z odrobiną soli po poście?

Czy często czujesz się wyczerpany po długim dniu postu? Jeśli tak, ten prosty trik pomoże Ci naturalnie odzyskać energię.

Post może powodować zaburzenia równowagi elektrolitowej w organizmie, co prowadzi do zawrotów głowy, zmęczenia i osłabienia. Oto dlaczego, według „Times of India” , po zakończeniu postu warto pić wodę kokosową z odrobiną soli.

Picie wody kokosowej z odrobiną soli po poście to korzystny sposób na nawodnienie i regenerację organizmu. Niezależnie od tego, czy pościsz z powodów religijnych, zdrowotnych, czy oczyszczających, post może pozbawić Cię ważnych składników mineralnych i wody.

Picie wody kokosowej z dodatkiem odrobiny soli po poście jest korzystną metodą nawadniania organizmu i regeneracji.

Zdjęcie: AI

Woda kokosowa jest uważana za naturalny napój izotoniczny – oznacza to, że ma podobny stosunek elektrolitów do płynów ustrojowych człowieka, co pomaga szybko uzupełnić wodę i niezbędne minerały, takie jak potas, magnez, wapń i sód.

Po co dodawać sól?

Dodanie odrobiny soli do wody kokosowej pomaga zwiększyć poziom elektrolitów, uzupełnić sód i pierwiastki śladowe, dzięki czemu organizm lepiej zatrzymuje wodę i skuteczniej wyrównuje elektrolity.

Ta kombinacja pomaga zapobiegać odwodnieniu, skurczom mięśni i zmęczeniu, które są częstymi objawami po poście. Ponadto sól wspomaga trawienie i łagodnie pobudza apetyt, pomagając żołądkowi przyzwyczaić się do wchłaniania pokarmu po okresie postu.

Co się stanie, gdy wypijesz wodę kokosową z solą?

Woda kokosowa jest niskokaloryczna i ma lekko słodki smak, zapewniając szybki zastrzyk energii bez uczucia ciężkości. Jest również bogata w przeciwutleniacze, które pomagają neutralizować wolne rodniki wytwarzane podczas postu i wspomagają detoksykację.

Naturalne cukry zawarte w wodzie kokosowej dostarczają natychmiastowej energii. Błonnik wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego. Połączenie wody kokosowej i soli pomaga w nawodnieniu organizmu, stabilizacji poziomu cukru we krwi i naturalnym uzupełnianiu elektrolitów. Dzięki temu organizm łagodnie regeneruje się po okresie postu.

W szczególności zaleca się picie mieszanki wody kokosowej z odrobiną soli w czasie upałów lub po długim poście, gdyż pomaga ona zachować wytrzymałość, uniknąć zawrotów głowy i wyczerpania.

Source: https://thanhnien.vn/vi-sao-nen-uong-nuoc-dua-voi-mot-it-muoi-sau-khi-nhin-an-18525101822350524.htm