Isso ocorre porque a medição da glicemia em um horário específico não reflete reações anormais em outros momentos do dia, como distúrbios da glicemia pós-prandial. Portanto, pessoas com diabetes também precisam estar atentas aos sinais de alerta do corpo, de acordo com o site de saúde Medical News Today (Reino Unido).
Dificuldade de concentração e confusão mental podem ser sinais de que as flutuações de açúcar no sangue estão afetando a função cognitiva.
ILUSTRAÇÃO: IA
Mesmo que os resultados do seu exame de glicemia sejam normais, se os seguintes sinais aparecerem, é provável que seu corpo não esteja controlando bem o açúcar no sangue:
fadiga crônica
Sentir-se cansado o tempo todo, mesmo tendo dormido o suficiente, descansado na hora certa, não se exercitado muito, ou apresentar fraqueza inexplicável, pode ser devido à má absorção da glicose no sangue pelas células. A causa é o mau funcionamento da insulina.
O resultado dessa condição são altos níveis de glicose no sangue, o que aumenta os níveis de açúcar no sangue, mas as células entram em um estado de "inanição" porque não absorvem glicose suficiente. Isso é um sinal de que o corpo não está controlando bem o açúcar no sangue.
Desejo por doces após as refeições
Após as refeições, os níveis de açúcar no sangue sobem rapidamente e depois caem com a mesma rapidez. Como resultado, sentimos desejo por açúcar e queremos comer doces.
Para reduzir esse problema, as pessoas precisam diminuir a quantidade de amido branco nas refeições e substituí-lo por amido complexo, proteínas e gorduras boas. Por exemplo, reduzir o consumo de pão branco e refrigerantes e substituí-los por batatas, arroz integral, aveia com ovos, carnes magras e peixes gordos. Se você tem o hábito de comer doces como sobremesa, substitua bolos e balas por frutas frescas.
Dificuldade de concentração
Se uma pessoa frequentemente sente a mente confusa, tem dificuldade de concentração ou problemas para se lembrar das coisas, isso não se deve apenas ao estresse ou à falta de sono. Muitos estudos demonstraram que tanto a pré-diabetes quanto o diabetes afetam a função cognitiva.
Por exemplo, um estudo realizado no Reino Unido descobriu que pessoas com níveis de açúcar no sangue acima do normal apresentavam um risco 42% maior de comprometimento cognitivo. Além disso, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) dos EUA também alertaram que grandes oscilações nos níveis de açúcar no sangue podem afetar a memória e a concentração.
Pessoas com dificuldade de concentração devido aos efeitos da flutuação dos níveis de açúcar no sangue precisam dormir de 7 a 8 horas por noite, reduzir o estresse e fazer pausas regulares no trabalho. As refeições devem ser balanceadas, com carboidratos complexos, proteínas, fibras e gorduras saudáveis para evitar grandes oscilações nos níveis de açúcar no sangue. Se esse problema persistir, consulte um médico, de acordo com o Medical News Today .
Fonte: https://thanhnien.vn/3-dau-hieu-cho-thay-duong-huet-mat-kiem-soat-du-ket-qua-xet-nghiem-binh-thuong-185251119160339756.htm
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