4 sinais de alerta de que seu corpo está com falta de vitaminas extremamente importantes

A vitamina B12 é um nutriente importante para a produção de glóbulos vermelhos, mantendo a saúde dos nervos e auxiliando o metabolismo energético. Quando o corpo tem deficiência de vitamina B12, muitos sintomas podem aparecer, especialmente nas mãos e nos pés.

Sinais comuns nas mãos e nos pés que alertam o corpo sobre a deficiência de vitamina B12 incluem:

Sensação de formigamento

Um sintoma comum da deficiência de vitamina B12 é uma sensação de formigamento nas mãos e nos pés. Essa sensação é frequentemente descrita como formigamento. De fato, a vitamina B12 é importante para a manutenção da bainha de mielina que envolve e protege os nervos, de acordo com o site de saúde americano Healthline .

Sem a quantidade suficiente dessa vitamina, podem ocorrer danos nos nervos, resultando em uma sensação de formigamento. Se a deficiência de B12 não for tratada, pode levar a danos permanentes nos nervos.

Dormência nas mãos é um sinal comum de dano nervoso devido à deficiência de vitamina B12.

Dormente

Além do formigamento, a dormência nas mãos e nos pés também pode ser um sinal de alerta para deficiência de vitamina B12. Esse sintoma ocorre porque as células nervosas não transmitem sinais de forma eficaz devido à falta dessa importante vitamina.

Dormência é um sinal preocupante e frequentemente acompanhada de coceira. Quem sofre com isso não deve ser subjetivo, especialmente quando os sintomas duram muito tempo e se tornam cada vez mais graves.

Fraqueza muscular

A deficiência de vitamina B12 afeta os nervos motores, levando à fraqueza muscular nos braços e pernas. Isso dificulta atividades cotidianas simples, como segurar objetos e caminhar. Com o tempo, essa condição prejudica a mobilidade e o equilíbrio.

A vitamina B12 é importante para a produção de glóbulos vermelhos saudáveis, que transportam oxigênio por todo o corpo. A deficiência dessa vitamina pode levar à anemia, que reduz o fluxo sanguíneo e faz você sentir frio em condições climáticas extremas.

Sensível a baixas temperaturas

A deficiência de vitamina B12 não só causa mãos e pés frios, como também torna o corpo mais sensível a baixas temperaturas. Isso ocorre porque a vitamina B12 é essencial para a produção de glóbulos vermelhos saudáveis, que transportam oxigênio por todo o corpo. Portanto, a deficiência dessa vitamina pode levar à anemia, que reduz o fluxo sanguíneo e torna o corpo mais suscetível ao frio.

Causas comuns de deficiência de vitamina B12 incluem deficiências nutricionais, má absorção, efeitos colaterais de medicamentos e envelhecimento. Para tratar essa condição, os médicos frequentemente recomendam que os pacientes suplementem a vitamina B12 comendo alimentos ricos em vitamina B12, como frango, fígado de frango, carne bovina, ovos, leite, frutos do mar ou tomando suplementos, de acordo com a Healthline .

Fonte: https://thanhnien.vn/4-trieu-chung-canh-bao-co-the-dang-thieu-vitamin-cuc-ky-quan-trong-185250216204102545.htm